Corri Fregene - Fregene (RM) - 10/02/2019
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Corri Fregene - Fregene (RM) - 10/02/2019
Qualcuno di voi è reduce di questa mezza? A giudicare dalla classifica credo che pochi saranno soddisfatti del proprio tempo malgrado due attenuanti:
- 4 km di vento contrario sul lungomare (dal 15° al 19°);
- gara più lunga di almeno 200 metri!
Vostre impressioni?
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Re: Corri Fregene - Fregene (RM) - 10/02/2019
Fatta. Sulla lunghezza non mi esprimo, non faccio affidamento sui gps. Magari non era precisa per la nota questione regolamento Fidal, ma non mi fiderei del gps, ecco.
Dal km 14 al 19 un vento bestiale, ho davvero avuto difficoltà ad avanzare in alcuni tratti. Ero arrivata al 14 fresca e quei 5km mi hanno drenato le energie, bruttissimo.
Per il resto, gara in location brutta, quindi zero stimolo per il cervello, ma su questo c'è poco da discutere, si sa.
Dal km 14 al 19 un vento bestiale, ho davvero avuto difficoltà ad avanzare in alcuni tratti. Ero arrivata al 14 fresca e quei 5km mi hanno drenato le energie, bruttissimo.
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Re: Corri Fregene - Fregene (RM) - 10/02/2019
5km di vento contro... tutti quello che conosco hanno sballato il tempo di 2 o 3 minuti... da verificare ovviamente se l'obiettivo era alla loro portata o si trattava di wishful thinking
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: Corri Fregene - Fregene (RM) - 10/02/2019
Un rallentamento di 2-3 minuti dovuto solo al vento mi pare eccessivo (c'è altro *). Nel tratto incriminato io ho perso 1'20". Fino al 14° km ho viaggiato a 4:04/4:05. Poi il colpo di scena! Dio Eolo è "sceso in campo" e ho corso 5 km in 21:45 (4:16, 4:23, 4:21, 4:21, 4:24) anziché 20:25.
Per quanto riguarda la location non sono del parere di Fujiko. Certo Fregene non è Roma antica! Il percorso apparirà monotono ma non è "brutto". Avete mai gareggiato nel nulla a Roma est tra borgate, tangenziali e campi nomadi...?
* L'anno scorso sullo stesso percorso il gps mi ha dato 21,270.
Per quanto riguarda la location non sono del parere di Fujiko. Certo Fregene non è Roma antica! Il percorso apparirà monotono ma non è "brutto". Avete mai gareggiato nel nulla a Roma est tra borgate, tangenziali e campi nomadi...?
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Poi essendo grosso ci sta che lo soffra particolarmente, ma non ho perso posizioni per cui anche i compagni di sventura son degradati nello stesso modo, se non peggio (un compagno di squadra l'ho preso dopo il giro che immetteva sulla ciclabile ed arrivato 3' dietro)
cmq percorso non entusiasmante e la variabile vento è sempre lì... anche l'anno scorso era bello fastidioso anche se dal lato opposto e quindi lo prendevi solo per un paio di km...
certo mi dirai che la xmilia non è molto più entusiasmante come percorso (e infatti non mi ci vedono più )
Re: Corri Fregene - Fregene (RM) - 10/02/2019
non so immagino dipenda da molti fattori io sono calato di quasi 2'. Da 4.20 a 4.25, poi 4.35, 4.45, 4.55, 4.50Nicola Bizzarri ha scritto: ↑12 feb 2019, 20:49 Un rallentamento di 2-3 minuti dovuto solo al vento mi pare eccessivo (c'è altro *)
Poi essendo grosso ci sta che lo soffra particolarmente, ma non ho perso posizioni per cui anche i compagni di sventura son degradati nello stesso modo, se non peggio (un compagno di squadra l'ho preso dopo il giro che immetteva sulla ciclabile ed arrivato 3' dietro)
cmq percorso non entusiasmante e la variabile vento è sempre lì... anche l'anno scorso era bello fastidioso anche se dal lato opposto e quindi lo prendevi solo per un paio di km...
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Re: Corri Fregene - Fregene (RM) - 10/02/2019
Parli del diavolo è spuntano le corna! La Decamilia è in programma domenica 24. Non vedranno neanche me. Correrò un 3.000 in pista il giorno prima (Benvenuto 2019 - Stadio della Farnesina).
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Re: Corri Fregene - Fregene (RM) - 10/02/2019
@nicola, che ci vuoi fare sono di Palermo, per me la bellezza è altra
comunque tornando alla gara, ripeto, eviterei come al solito di fare affidamento sul gps. A me il mio stesso identico orologio su stessi identici giri in allenamento talvolta restituisce distanze diverse. Non ripartiamo con la solita bagarre sulla lunghezza
Decamilia? Non avranno neanche me, vado nella più suggestiva Napoli
comunque tornando alla gara, ripeto, eviterei come al solito di fare affidamento sul gps. A me il mio stesso identico orologio su stessi identici giri in allenamento talvolta restituisce distanze diverse. Non ripartiamo con la solita bagarre sulla lunghezza
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Re: Corri Fregene - Fregene (RM) - 10/02/2019
L'unica cosa che posso dire su gps e distanza è che i cartelli erano sempre in anticipo sul mio GPS (es cartello 20km il gps segnava 19.94) ma poi all'arrivo ho avuto 21.23 come quasi tutti... Immagino che i cartelli non fossero messi precisissimi
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Re: Corri Fregene - Fregene (RM) - 10/02/2019
Quest'anno gli arrivati della Corri Fregene sono stati 946 (contro 1206 della scorsa edizione) con un saldo negativo di 260 unità. Sarà stata la concomitanza con la Corsa del Ricordo? Qui i classificati sono stati 280 in più (837-557) quindi i numeri coincidono...
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Re: Corri Fregene - Fregene (RM) - 10/02/2019
Secondo me si, io stessa ero indecisa se fare la Ricordo, ad esempio. La trovo molto carina come gara.
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