Obbiettivo triathlon 3
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: Obbiettivo triathlon 3
Bravo Fra!
Ti sei tolto la prima di stagione, ora sei pronto per Quinziano.
Ci si vede tra due settimane in zona cambio
Ti sei tolto la prima di stagione, ora sei pronto per Quinziano.
Ci si vede tra due settimane in zona cambio
PBs:5km 19:36-10km 41:04-21km 1:28:05-42km 3:26:57
http://connect.garmin.com/profile/sciacca75
https://www.strava.com/athletes/sciacca75
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Re: Obbiettivo triathlon 3
complimenti, ci si vede a Quinzano, quest'anno se va avanti cosi' non faro' gare triathlon per via al problema alla spalla, conflitto sub acromiale e parecchio dolore, nuoto e smetto per 2/3 settimane...peccato; l' ironman di Nizza molto probabilmente fara' uno switch con Cervia se riesco a riprendere un po a nuotare..per il resto bene corsa e bici, ieri gara ciclistica in circuito, qualcosa di mostruoso, media di 42,5 per 70 km
Train Low, Race High
Re: Obbiettivo triathlon 3
Grande Francisti! ottimo debutto stagionale!
grandi tempi nella corsa!!!
grandi tempi nella corsa!!!
Fino al 2015... 5K: 19'41" 10K: 41'36" Mezza: 1h33' Maratona: 3h45'
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')
Re: Obbiettivo triathlon 3
Bravo Francisti, quando ve ne eravate andati tutti abbiamo gareggiato anche noi ragazze più o meno giovani.
Livello alto ieri a Lecco! Ogni anno questa gara è pressoché identica nei percorsi e completamente diversa nella partecipazione....
Complimenti per la tua performance, io soddisfatta cronometricamente della mia.
A Quinzano ci sarò, ma se non mi salutate voi per me è davvero difficile individuarvi tra centinaia di uomini!
#HappyRobertina
Livello alto ieri a Lecco! Ogni anno questa gara è pressoché identica nei percorsi e completamente diversa nella partecipazione....
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A Quinzano ci sarò, ma se non mi salutate voi per me è davvero difficile individuarvi tra centinaia di uomini!
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Happy CUS ProPatria TRI
Miglio: 7'01" -2016
10k: 47' 25" -2014
HM: 1h 44' 27" -2013
Mar: 4:13:51 -2016
Duathlon Spr: 1:13:42 -2018
Duathlon Cl: 2:43:53 -2018
TRI Spr: 1:22:20 -2019
TRI Ol: 2:38:55 -2019
TRI Medio 5:49:13 -2018
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Re: Obbiettivo triathlon 3
Scusa Papera, non sapevo ci fossi... non mi ricordavo più che avevi scritto che saresti stata presente!
A quinzano prometto che mi faccio riconoscere!!!
Stavolta l'aggravante è stata che ha iniziato a piovere una volta aperta la zona cambio per liberarla.. a quel punto son scappato a casa
A quinzano prometto che mi faccio riconoscere!!!
Stavolta l'aggravante è stata che ha iniziato a piovere una volta aperta la zona cambio per liberarla.. a quel punto son scappato a casa
Re: Obbiettivo triathlon 3
Iniziamo ad essere un bel gruppetto a Quinzano.
nick73
sciacca75
francisti
PaperUsa
nick73
sciacca75
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- espresso832
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- Iscritto il: 8 feb 2013, 11:00
- Località: Rho
Re: Obbiettivo triathlon 3
:(:(
"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...
Ah, mi chiamo Cristian...
Re: Obbiettivo triathlon 3
Direi di sì. Io ho partecipato solo nel 2018: sarà che non sono certo una grande atleta e in bici appena mi difendo, ma i percorsi sono impegnativi.
La corsa perché ondulata, la bike perché il vento dell'anno scorso pare sia una costante storica.
Per il no-draft... ci sono abituata!
Comunque divertente e naturalmente partecipato da tutti i più forti essendo Campionato Italiano. Basta saperlo e regolarsi di conseguenza
La corsa perché ondulata, la bike perché il vento dell'anno scorso pare sia una costante storica.
Per il no-draft... ci sono abituata!
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Happy CUS ProPatria TRI
Miglio: 7'01" -2016
10k: 47' 25" -2014
HM: 1h 44' 27" -2013
Mar: 4:13:51 -2016
Duathlon Spr: 1:13:42 -2018
Duathlon Cl: 2:43:53 -2018
TRI Spr: 1:22:20 -2019
TRI Ol: 2:38:55 -2019
TRI Medio 5:49:13 -2018
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Re: Obbiettivo triathlon 3
Pare essere tosto e sopratutto non facilmente interpretabile... i 10km iniziali non sono da tirare a tutta, o almeno non sarebbero, anche perchè la frazione in bici non ci si può "riposare" con il gioco delle scie.. o almeno non dovrebbero mettersi in scia, ma mi han già detto che i furbetti ci sono...
il vento mi han detto che potrebbe essere un fattore nella frazione in bici... io avviso che se vedo qualcuno alla mia ruota, freno di colpo...
il vento mi han detto che potrebbe essere un fattore nella frazione in bici... io avviso che se vedo qualcuno alla mia ruota, freno di colpo...