43° Maratona del Lamone - Russi (RA) 14/04/2019
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
- Stefan Donatore
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Re: 43° Maratona del Lamone - Russi (RA) 14/04/2019
Grazie mille a tutti ragazzi! Sono molto contento! Ho demolito il personale di 6 minuti!!!!
C’è da dire che le condizioni erano perfette, fresco, coperto senza pioggia e vento praticamente assente, ottima giornata per correre!
C’è da dire che le condizioni erano perfette, fresco, coperto senza pioggia e vento praticamente assente, ottima giornata per correre!
- Marathon 33 - Ultra 19 -
21km 1:15:39 Voltana Half Marathon
42km 2:37:34 Maratona del Lamone
50km 3:22:33 50 km di Romagna
100km 9:04:49 100 km del Passatore
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- elisa udine
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Re: 43° Maratona del Lamone - Russi (RA) 14/04/2019
straordinario!!!!
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
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- Marcushaly
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Re: 43° Maratona del Lamone - Russi (RA) 14/04/2019
Complimenti a @stefan... Io un altro LL in preparazione x la 100km.... 4:41 senza fatica , 10gg di semi riposo e ci vediamo tutti a castel bolognese...
PB
5km 20:20 ravenna night run 2013
21km 1:40:10 Voltana 2013
42km 3:42:21 Firenze 2013
50km 5:18:20 castel bolognese 2017
6 ore della piadina 2018 51km
100km passatore 2017 13:48:20
https://www.strava.com/athletes/13441415
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- tomaszrunning
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Re: 43° Maratona del Lamone - Russi (RA) 14/04/2019
Straordinario Stefan
Re: 43° Maratona del Lamone - Russi (RA) 14/04/2019
Stefan : sbavvvv:
mezza: 1h44'40" (Ferrara 2017)
maratona 3h51'39" (Reggio Emilia 2018)
50 km 5h02'10" (50 km di Romagna 2019)
100 km 12:38:06 (Passatore 2022)
_________________________________________________
Chi da il massimo non perde mai
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- fedroillupo
- Aspirante Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 12 feb 2014, 17:59
Re: 43° Maratona del Lamone - Russi (RA) 14/04/2019
Grandissimo Stefan.
Per quanto mi riguarda poteva andare meglio ma certe distanze non si improvvisano e quindi va benissimo così.
Unico neo i ristori un po' miseri, per il resto bella gara.
Complimenti a tutti.
Per quanto mi riguarda poteva andare meglio ma certe distanze non si improvvisano e quindi va benissimo così.
Unico neo i ristori un po' miseri, per il resto bella gara.
Complimenti a tutti.
12:27:45 - 100km: Passatore- 27-28/05/2017
2:58:25 -42,194km: Maratona San Valentino Terni 19/02/2017
1.23.46 - 21,097km : Fiumicino Half Marathon 13/11/2016
0.37.30 - 10km: Maratonina di Natale 2014 di Orbetello - 14/12/2014
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Re: 43° Maratona del Lamone - Russi (RA) 14/04/2019
@fedro.... in gara reintegro solo con liquidi, quindi quando hai acqua (in bottiglietta), the e sali io ne ho abbastanza.....quindi ho una visione ridotta dei ristori. Io ho apprezzato il ristoro finale inclusa la pasta.
Ritornando alla gara mi ero iscritto al Lamone a tariffa super agevolata e affrontarla 14 gioni dopo Rimini mi ha portato alla partenza in assoluta tranquillità con l'unico obiettivo "se possibile" di chiuderla entro le 3:30. Al ritiro pettorali incontro @francescod....con cui scambio con piacere alcune parole...lui farà il pacer dell 5:30 .....Prima del via rivedo con piacere @francescod....e @grant.., foto di rito veloce e poi via alla partenza. Decido di fare la gara insieme a @grant......(povero lui che mi deve sopportare).....e fino al 30km si corre in scioltezza parlando di continuo...poi al 30km @grant..... probabilmente simula un crampo ..perché non mi sopportava più...e allora io continuo la mia corsa in solitaria. Fino al 40km tutto ok, poi un leggero dolore zona tibia mi porta a non forzare e a rallentare un pelo. Chiudo comunque in 3:29:11 la mia maratona numero 4 dell'anno su un percorso carino che si snoda tra la campagna romagnola attraversando i paesini e un'organizzazione semplice che fa sembrare a casa. Bello il passaggio in cui abbiamo incontrato i frustatori e simpatica la gente incontrata lungo il percorso, non tanta ma tutti molto partecipi.
Ritornando alla gara mi ero iscritto al Lamone a tariffa super agevolata e affrontarla 14 gioni dopo Rimini mi ha portato alla partenza in assoluta tranquillità con l'unico obiettivo "se possibile" di chiuderla entro le 3:30. Al ritiro pettorali incontro @francescod....con cui scambio con piacere alcune parole...lui farà il pacer dell 5:30 .....Prima del via rivedo con piacere @francescod....e @grant.., foto di rito veloce e poi via alla partenza. Decido di fare la gara insieme a @grant......(povero lui che mi deve sopportare).....e fino al 30km si corre in scioltezza parlando di continuo...poi al 30km @grant..... probabilmente simula un crampo ..perché non mi sopportava più...e allora io continuo la mia corsa in solitaria. Fino al 40km tutto ok, poi un leggero dolore zona tibia mi porta a non forzare e a rallentare un pelo. Chiudo comunque in 3:29:11 la mia maratona numero 4 dell'anno su un percorso carino che si snoda tra la campagna romagnola attraversando i paesini e un'organizzazione semplice che fa sembrare a casa. Bello il passaggio in cui abbiamo incontrato i frustatori e simpatica la gente incontrata lungo il percorso, non tanta ma tutti molto partecipi.
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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Re: 43° Maratona del Lamone - Russi (RA) 14/04/2019
Complimenti a tutti!
Grandissimo @Stefan !!
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10k 43'02" (Monza 2021) Mezza Maratona 1h32'17" (Monza 2021) Maratona 3h33'35" (Pisa 2021) 50k 5h04'51" (Castel Bolognese 2022)
Re: 43° Maratona del Lamone - Russi (RA) 14/04/2019
foto anche su reggiocorre.it e romagnapodismo.it (ma non ancora visibili)
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- filattiera Donatore
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- Iscritto il: 12 dic 2016, 17:22
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Re: 43° Maratona del Lamone - Russi (RA) 14/04/2019
@Stefan. Complimenti per il PB
@Shasha74. Grandissimo. 4 maratone senza sentirle .
@Shasha74. Grandissimo. 4 maratone senza sentirle .
Ultra
Pistoia-Abetone 2022 4h49m09s
Marathon
Pisa 2021 2h55m13s
Half-Marathon
Morfelden 2019 1h21m37s
10 km
Rogdau 2017 37'22"
5 km
San Miniato 2022 17'50"
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Marathon
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10 km
Rogdau 2017 37'22"
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San Miniato 2022 17'50"