PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]
ciao grande Mario
felice che la tua maratona di Padova sia andata bene
passo anch'io per un saluto, riprenderò gli allenamenti per i 42 km a fine giugno, ripartirò sempre dai dettami del Prof, nel frattempo però un piccolo tradimento... 6 settimane di allenamenti veloci seguendo una tabella di Pizzo per i 10.000, ma Alba non se la prenderà, sa che quello per i 10.000 non è vero amore
comunque sia sono tutti discorsi campati in aria visto che domani debutterò nel mondo del trail , 21 km 700+ che sicuramente mi saranno fatali visto il mio pietoso stato di forma, le mie ginocchia a pezzi e l'Oki che mi tiene in piedi da 2 giorni
buone corse a tutti
felice che la tua maratona di Padova sia andata bene
passo anch'io per un saluto, riprenderò gli allenamenti per i 42 km a fine giugno, ripartirò sempre dai dettami del Prof, nel frattempo però un piccolo tradimento... 6 settimane di allenamenti veloci seguendo una tabella di Pizzo per i 10.000, ma Alba non se la prenderà, sa che quello per i 10.000 non è vero amore
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1h20’38” mezza maratona del Progresso - Castel Maggiore (BO) 18/12/22
2h53'48" Firenze marathon 26/11/17
4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]
@cbc se ti puo' consolare io ho fatto una garetta da 5km settimana scorsa (dal nulla), una dozzina oggi e ho le gambe distrutte, tendizi a pezzi etc. etc.
spero vivamente di riuscire a mettere in piedi una tabella simil-decente, anche se i tempi di una volta mi paiono fuori portata...
spero vivamente di riuscire a mettere in piedi una tabella simil-decente, anche se i tempi di una volta mi paiono fuori portata...
Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]
@cbc e @skip.....
@cbc...troverà la nuova dimensione e diventerà un ultratrailman......
@skip...sarà PB nella prossima maratona.....
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@skip...sarà PB nella prossima maratona.....
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]
si magari hai ragione, visto che nelle condizioni in cui sono la prossima la faccio in autunno. 2020.
vedo comunque che farai Atene...te sei pazzo
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]
@skip...perché?
sarà la mia prima estera...e non potevo che scegliere la madre di tutte le regine.......comunque sarà in modalità turistica
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]
@shasha74, ottima scelta la tua. Salutami il sottopasso al 31°(o giù di lì), costante presenza dei miei peggior incubi agonistici da quel giorno.
@cbc in bocca al lupo per la tua nuova contaminazione, tienici aggiornati.
@skip tornerai anche tu veloce come mesi fa, quel tempo è lì a dimostrazione di quello che hai già saputo fare, e di quello che avresti fatto in condizioni normali. Riprendere è la parte più difficile, ma sarà solo questione di perseverare per qualche settimana in cui ti sentirai pesante ed imballato, poi tornerai quello di prima
@cbc in bocca al lupo per la tua nuova contaminazione, tienici aggiornati.
@skip tornerai anche tu veloce come mesi fa, quel tempo è lì a dimostrazione di quello che hai già saputo fare, e di quello che avresti fatto in condizioni normali. Riprendere è la parte più difficile, ma sarà solo questione di perseverare per qualche settimana in cui ti sentirai pesante ed imballato, poi tornerai quello di prima
2h 47m 12s Berlin Marathon 2019
Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]
cosa succede in quel sottopasso?
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]
Curioso anch’io.....dall’altimetria fino al 31 è salita....
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]
Ma nelle tabelle Albanesi non ci sono settimane di scarico?
Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]
yep. 5a, 8a, 11a e 12a
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