Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Moderatori: filattiera, grantuking, Hystrix, HappyFra
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 912
- Iscritto il: 2 mar 2011, 20:39
Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Non sono affatto un frustrato caro il mio Andry_1983 ma solo un runner di 60 anni che da oltre 10 anni corre maratone e ultra e che appena ha avuto sentore di infortunio si è subito fermato ed infatti infortuni seri non ne ho mai avuti!!!
-
- Aspirante Maratoneta
- Messaggi: 224
- Iscritto il: 6 dic 2016, 16:39
- Località: Bovisio Masciago (MB)
Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Perdonatemi se è già stato chiesto, per il recupero qualcuno ha avuto esiti postivi con la crioterapia?
Grazie.
Grazie.
-
- Mezzofondista
- Messaggi: 109
- Iscritto il: 17 mag 2016, 10:54
Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Assolutamente positivo in fase acuta. Durante le tre settimane di riposo ho fatto impacchi di ghiaccio con cicli di 10 minuti per volta (10 minuti ghiaccio, 10 minuti senza, 10 minuti ghiaccio) due volte al giorno, e 3 volte massaggio con la Lasonil. Una volta ricominciato a corricchiare, il ghiaccio lo usavo per il post-corsa; unendo tutto al rinfonzo del core (essenziale) ne sono (credo) uscito per entrambe le ginocchia
P.S. Ho paura a dire di esserne definitivamente uscito, diciamo che spero di esserne uscito, è un infortunio subdolo :S
Ultima modifica di PeppeTro il 31 gen 2019, 16:27, modificato 1 volta in totale.
21k 1h43'31" Allenamento
42k Roma 07/04/2019 - 4h19'31"
42k Roma 19/09/2021 - 4h08'14"
42k Roma 07/04/2019 - 4h19'31"
42k Roma 19/09/2021 - 4h08'14"
-
- Aspirante Maratoneta
- Messaggi: 224
- Iscritto il: 6 dic 2016, 16:39
- Località: Bovisio Masciago (MB)
Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Grazie, concordo assolutamente, infortunio subdolo e fetente!
-
- Maratoneta
- Messaggi: 375
- Iscritto il: 23 nov 2012, 18:28
- Località: Milano
Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Dopo mesi e mesi di calvario per sta maledetta bandeletta, dopo aver consultato esimi ortopedici di Milano che hanno detto solo un’enorme quantità di pisquanate, confermo di aver definitivamente risolto il mio problema andando da uno specialista in infortuni della corsa che mi ha rimesso in piedi (da fermo totale che ero!!!) in un mese con infiltrazioni di ozono. Davvero efficaci, ho ripreso ogni forma di allenamento e ho già fatto due mezze alla grande! Non potevo crederci e quando me ne avevano parlato avevo pure storto il naso....
-
- Guru
- Messaggi: 4631
- Iscritto il: 9 apr 2012, 12:20
- Località: Bergamo
Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
io questo anno ci sono cascato nuovamente e ieri ho dovuto interrompere allenamento dal dolore...io ho sempre fatto infiltrazioni di cortisone ma non Ozono...cosa sono?
-
- Novellino
- Messaggi: 22
- Iscritto il: 27 mar 2019, 12:24
Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Sono preoccupato per questo infortunio, dopo 3 settimane di stop, stretching, ghiaccio e fisioterapista, ho riprovato sabato ma al terzo km il dolore è riapparso, e ho smesso subito! Avevo anche fatto 5 giorni di anti infiammatorio Voltadvance.
Voi che anti infiammatorio avete usato?
Sarà il caso di andare da un ortopedico?
Un amico mi ha consigliato addirittura un reumatologo, ma mi pare sinceramente che c'entri ben poco... o no?
Voi che anti infiammatorio avete usato?
Sarà il caso di andare da un ortopedico?
Un amico mi ha consigliato addirittura un reumatologo, ma mi pare sinceramente che c'entri ben poco... o no?
5 km - 18'37" - Crono 5000 del Trasimeno 2020
10 km - 35'14" - IV Stormo Race Grosseto 2024
21,097 Km -1h18’35"- Mezza Maratona di Scandicci 2024
42,195 Km -3h19'56"- XXV Maratona di Roma 2019
10 km - 35'14" - IV Stormo Race Grosseto 2024
21,097 Km -1h18’35"- Mezza Maratona di Scandicci 2024
42,195 Km -3h19'56"- XXV Maratona di Roma 2019
-
- Maratoneta
- Messaggi: 375
- Iscritto il: 23 nov 2012, 18:28
- Località: Milano
Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Si tratta di infiltrazioni intrarticolari di ozono con “intensità” diversa, scusa se sono poco preciso ma non faccio il medico. Ne ho fatte 4 e mi hanno letteralmente miracolato. Magari sono solo stato fortunato, ma dubito. Dopo ogni iniezione bastano 24 or3 di riposo senza corsa.
Se vuoi ulteriori dettagli, scrivimi in privato, non intendo fare pubblicità alcuna.
Ciao.
-
- Mezzofondista
- Messaggi: 109
- Iscritto il: 17 mag 2016, 10:54
Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Il Voltaren dovrebbe essere il migliore, ma il il principio attivo è lo stesso nel Voltadvance, quindi va bene lo stesso. Comunque, mio modeste parere eh, ma senza rinforzo muscolare non se ne esce. È necessario rinforzare core e glutei. Poi, in maniera graduale, aumentare il chilometraggio di settimana in settimana. Io ho sempre fatto così, senza esagerare col ghiaccio, perché una volta finita la parte dolorosa (e cessato il dolore a riposo) è necessario rilassare la fascia lata.RencioRun ha scritto: ↑13 mag 2019, 17:45 Sono preoccupato per questo infortunio, dopo 3 settimane di stop, stretching, ghiaccio e fisioterapista, ho riprovato sabato ma al terzo km il dolore è riapparso, e ho smesso subito! Avevo anche fatto 5 giorni di anti infiammatorio Voltadvance.
Voi che anti infiammatorio avete usato?
Sarà il caso di andare da un ortopedico?
Un amico mi ha consigliato addirittura un reumatologo, ma mi pare sinceramente che c'entri ben poco... o no?
21k 1h43'31" Allenamento
42k Roma 07/04/2019 - 4h19'31"
42k Roma 19/09/2021 - 4h08'14"
42k Roma 07/04/2019 - 4h19'31"
42k Roma 19/09/2021 - 4h08'14"
-
- Novellino
- Messaggi: 22
- Iscritto il: 27 mar 2019, 12:24
Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
grazie... ma il potenziamento va fatto ad infiammazione finita?
5 km - 18'37" - Crono 5000 del Trasimeno 2020
10 km - 35'14" - IV Stormo Race Grosseto 2024
21,097 Km -1h18’35"- Mezza Maratona di Scandicci 2024
42,195 Km -3h19'56"- XXV Maratona di Roma 2019
10 km - 35'14" - IV Stormo Race Grosseto 2024
21,097 Km -1h18’35"- Mezza Maratona di Scandicci 2024
42,195 Km -3h19'56"- XXV Maratona di Roma 2019