Frequenza cardiaca a riposo
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Re: Frequenza cardiaca a riposo
No? Leggo ovunque che la condizione di brachicardia si da al di sotto dei 60bpm.
Medici con cui ho parlato lo confermano.
(come sia la letteratura divulgativa che i medici confermano che una certa brachicardia è fisiologica in chi pratichi sport con regolarità)
Tu che informazioni hai?
Medici con cui ho parlato lo confermano.
(come sia la letteratura divulgativa che i medici confermano che una certa brachicardia è fisiologica in chi pratichi sport con regolarità)
Tu che informazioni hai?
46 anni, 84kg , 174cm. PB sui 10km: 52'14''
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Re: Frequenza cardiaca a riposo
Sorry, ricordavo 40. Ho cancellato l'imprecisione.
PB (Poor Beast): 100m - 9"58 / 42km - 2h01'09"
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Re: Frequenza cardiaca a riposo
Io ho la FC a riposo a 38/40, (max 186) ho appena fatto ecocardiogramma e il medico mi ha detto che ho il "cuore d'atleta", in pratica è leggermente più grosso ma in modo del tutto fisiologico. Vai tranquillo che se si abbassa la frequenza cardiaca a riposo grazie all'allenamento è buon segno
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Re: Frequenza cardiaca a riposo
Battiti a meno 60 a riposo è auspicabile. Vuol dire che puoi andare più veloce ingranando una marcia inferiore. Ti dura di più la macchina rispetto al tirarla al limite. Ovviamente in allenamento avrai la FC a mille e non valgono le formule sull'età. Così il cuore si risparmia quando è a riposo.
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Re: Frequenza cardiaca a riposo
Ovvio. Lo fai lavorare ad alte frequenze in allenamento, così si risparmia nelle attività quotidiane.
Ovvio che poi non è solo questo, ma si guadagna qualche anno (non mi ricordo quanti) con la frequenza cardiaca a riposo inferiore a 60.
Ovvio che poi non è solo questo, ma si guadagna qualche anno (non mi ricordo quanti) con la frequenza cardiaca a riposo inferiore a 60.
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Re: Frequenza cardiaca a riposo
A volte resto basita nel leggere le indicazioni ufficiali del ministero della salute. Ho letto che si indica come normale una fc a riposo 60-90.
Credo che con tutte le malattie metaboliche e circolatorie di cui è affetta una grande quantità di popolazione le indicazioni dovrebbero essere un filo più severe. Fc a 90 non mi pare tanto sano.... ma va be.
Ho iniziato a correre 3 anni fa perché volevo migliorare tra gli altri questi aspetto. Ora la fc a riposo è passata da oltre 70 a 50 ed è uno degli aspetti che mi fa sentire meglio anche nella vita di tutti i giorni.
Credo che con tutte le malattie metaboliche e circolatorie di cui è affetta una grande quantità di popolazione le indicazioni dovrebbero essere un filo più severe. Fc a 90 non mi pare tanto sano.... ma va be.
Ho iniziato a correre 3 anni fa perché volevo migliorare tra gli altri questi aspetto. Ora la fc a riposo è passata da oltre 70 a 50 ed è uno degli aspetti che mi fa sentire meglio anche nella vita di tutti i giorni.
PB Mezza: 1h19’00”” Maratonina di Crema 13/11/2022
Maratona: 2h47’22” Verona. 19/11/2023 Campionessa italiana SF45
100 Km: 7h52’23” Conero 17/02/2024
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Re: Frequenza cardiaca a riposo
Io a riposo appena sveglia ho 42 (quando dormo scendo a 38), durante il giorno, da seduta, ho 47-50, non di più. Adesso ho 41 anni, ma ricordo che quando ne avevo 16 e facevo atletica in modo agonistico avevo comunque i battiti a 52, quindi in teoria ero già nell'intervallo della bradicardia. Importante fare sempre e comunque regolari visite mediche. Se il medico dà l'ok con i risultati della prova sotto sforzo, non credo ci sia da preoccuparsi solo perché si è al di sotto dei 60.
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Re: Frequenza cardiaca a riposo
Esiste già un thread simile : viewtopic.php?t=5610&start=560
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Re: Frequenza cardiaca a riposo
Una curiosità. Voi avete notato un nesso tra la FC durante la corsa e la FC a riposo? Io con l'allenamento ottengo buone riduzioni di FC sotto sforzo ma a riposo è sempre uguale. Sto sui 48-52 bpm sia da allenato che da sedentario. Come si spiega?
5k 18:38, 17:47 (in una 5k lunga 4.91 km).
10k 39:09
Mezza 1:24:45
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