Usura scarpe.
Moderatori: fujiko, gambacorta, d1ego
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- Novellino
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Re: Dubbio su consumo scarpe...
Grazie per avermi risposto ragazzi. ..effettivamente il mio cosumo è molto leggero, credo che forse una A4 sarebbe troppo invasiva...
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- Aspirante Ultramaratoneta
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Re: Dubbio su consumo scarpe...
Figurati Mauri.
Una A4 può andare se hai un effetto pronatorio "conclamato". Ma in questo caso non mi pare dall'osservazione del consumo della suola.
Io, ad esempio, da esame baropodometrico e stabilometrico, risulto impostare con l'esterno del tallone (supinazione), caricando internamente sul mesopiede (quindi leggera pronazione) e andando nuovamente sull'esterno in fae di spinta sull'avampiede.
Lavoro benissimo con scarpe A3.
Una A4 può andare se hai un effetto pronatorio "conclamato". Ma in questo caso non mi pare dall'osservazione del consumo della suola.
Io, ad esempio, da esame baropodometrico e stabilometrico, risulto impostare con l'esterno del tallone (supinazione), caricando internamente sul mesopiede (quindi leggera pronazione) e andando nuovamente sull'esterno in fae di spinta sull'avampiede.
Lavoro benissimo con scarpe A3.
..:::: FIGHT FOR YOUR MIND::::..
I miei PB:
10 km: 37'58'' (10 km della Canapa - Lovoleto - Bologna, 26/4/15)
21,097 km: 1h22'28'' (Busto Arsizio - Varese, 09/11/15)
42,195 km: 2h58'08" ( Carpi - Modena, 11/10/15)
I miei PB:
10 km: 37'58'' (10 km della Canapa - Lovoleto - Bologna, 26/4/15)
21,097 km: 1h22'28'' (Busto Arsizio - Varese, 09/11/15)
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- Top Runner
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R: Dubbio su consumo scarpe...
Ciao, io ho un consumo simile ma sono pronatore sul piede destro e iperpronatore sul sinistro.
Dalle suole apparentemente tu proni di più col piede destro.
Il mio consiglio è di fare un test di appoggio correndo su tapis roulant con telecamera puntata sui piedi.
Lo fai gratis nei negozi specializzati. Oppure basta una fotocamera su cavalletto e un tapis e si può fare anche fai da te.
Solo col video capisci veramente.
.tieni presente che io ho corso i primi 7 mesi con delle a3 da jogging senza nemmeno sapere cosa fosse la pronazione e non avevo sintomi perché comunque non facevo più di 20/30 km a settimana in 3 uscite.
Probabilmente avessi aumentato il carico senza prendere delle a4 (gt2000) dopo il test mo sarei fatto male....
Poi non tutto dipende dall'appoggio e dalla scarpa giusta...ora che i volumi son sui 55/70 km settimanali qualche doloretto all'anca e caviglia sinistre ce li ho lo stesso...
Dalle suole apparentemente tu proni di più col piede destro.
Il mio consiglio è di fare un test di appoggio correndo su tapis roulant con telecamera puntata sui piedi.
Lo fai gratis nei negozi specializzati. Oppure basta una fotocamera su cavalletto e un tapis e si può fare anche fai da te.
Solo col video capisci veramente.
.tieni presente che io ho corso i primi 7 mesi con delle a3 da jogging senza nemmeno sapere cosa fosse la pronazione e non avevo sintomi perché comunque non facevo più di 20/30 km a settimana in 3 uscite.
Probabilmente avessi aumentato il carico senza prendere delle a4 (gt2000) dopo il test mo sarei fatto male....
Poi non tutto dipende dall'appoggio e dalla scarpa giusta...ora che i volumi son sui 55/70 km settimanali qualche doloretto all'anca e caviglia sinistre ce li ho lo stesso...
Ultima modifica di enjoyash il 12 dic 2014, 10:54, modificato 1 volta in totale.
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- Novellino
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Re: Dubbio su consumo scarpe...
Grazie per i consigli!!!
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- Novellino
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- Guru
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Re: Usura scarpe.
Ma è una domanda riferita alla tua corsa, quindi alla zona consumata, o alle scarpe, quindi al livello di usura?
Perché per essere scarpe con 50 Km di vita sono davvero molto consumate, o trascini i piedi o hanno una suola davvero scadente.
Perché per essere scarpe con 50 Km di vita sono davvero molto consumate, o trascini i piedi o hanno una suola davvero scadente.
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- Novellino
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- Iscritto il: 20 giu 2019, 17:07
Re: Usura scarpe.
Domanda, come capisco se veramente trascino i piedi?
Domanda riferita allo stile di corsa, comunque.
Domanda riferita allo stile di corsa, comunque.
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- Guru
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Re: Usura scarpe.
Dovresti accorgertene perché si sente anche dal rumore. Se lo fai anche quando cammini potresti sentirlo sempre, anche in casa con le ciabatte (se le usi).
Se non riesci a capirlo dovresti chiedere a qualcuno che ti può guardare mentre corri.
Comunque un indizio è come muovi le gambe, se le sollevi poco e hai anche una falcata ridotta è possibile anche che strisci i piedi a terra; se invece hai un movimento ampio diventerebbe difficile strisciare i piedi.
Se non riesci a capirlo dovresti chiedere a qualcuno che ti può guardare mentre corri.
Comunque un indizio è come muovi le gambe, se le sollevi poco e hai anche una falcata ridotta è possibile anche che strisci i piedi a terra; se invece hai un movimento ampio diventerebbe difficile strisciare i piedi.
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- Novellino
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Re: Usura scarpe.
Grazie della risposta.
Proverò a farci caso.
La falcate è breve, essendo principiante la mia andatura è parecchio lenta, ancora.
Inoltre, se può servire saperlo, sono molto pesante, 94 kg per 1,73 m.
Proverò a farci caso.
La falcate è breve, essendo principiante la mia andatura è parecchio lenta, ancora.
Inoltre, se può servire saperlo, sono molto pesante, 94 kg per 1,73 m.
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- Aspirante Ultramaratoneta
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Re: Usura scarpe.
Dolori o fastidi alle. Articolazioni?
Io. Fossi in te (e scusa se mi permetto) utilizzerei scarpe più protettive per il tuo peso. Magari si spende qualcosa in più ma si guadagna in salute e sicuramente avrai una durata superiore.
Io. Fossi in te (e scusa se mi permetto) utilizzerei scarpe più protettive per il tuo peso. Magari si spende qualcosa in più ma si guadagna in salute e sicuramente avrai una durata superiore.
...colui che ama il mare, sará sempre un uomo libero...