DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
Davvero complimenti Zazs...
Leggo sempre i vostri allenamenti e sono soddisfazioni enormi quando arrivano dopo grandi sacrifici...
Soprattutto alla nostra età
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
Grazie a tutti
Questi risultati mi hanno dato tanto entusiasmo sia a me che al coach
Mi ha gia preparato il programma fino alla fine di settembre!!!
Questi risultati mi hanno dato tanto entusiasmo sia a me che al coach
Mi ha gia preparato il programma fino alla fine di settembre!!!
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
tra l'altro..per la serie il mondo e' proprio piccolo, ho scoperto ora guardando i risultati del 400m che hai corso, che il tizio che e' arrivato terzo assoluto e dietro di te in batteria era mio compagno di università e ha giocato con me a calcetto un anno marcatore arcigno correva di continuo...
ripresa corsa da 9/2016 1 gg a sett. - da Marzo 2018 2 gg
1 km 3' 28 4/6/22 allen
1500m 5'30 18/11/20
3000m 11' 54 28/5/22 allen
5 km 20' 56 14/5/22 allen
10 km 43' 27 18/10/23 allen
21,1km 1h50'16 26/12/21 allen
-Saucony Triumph 20
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
Voglio ben vedere, fino a 3 anni fa aveva 1’57 sul 800
E chi lo fermava
E chi lo fermava
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
caspita che tempone.. grande!
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
Per chi volesse vedere le mie gare posto i link
800 a partire da circa 2h e 50 min: https://youtu.be/q3-GYuQtwQE
400 a partire da circa 12min e 25 sec: https://m.youtube.com/watch?v=qWxiSR4bVQQ
@andrea mi farebbe piacere sapere cosa ne pensi del modo in cui ho corso gli 800. Secondo me ho fatto un piccolo errore ma non voglio condizionarti
800 a partire da circa 2h e 50 min: https://youtu.be/q3-GYuQtwQE
400 a partire da circa 12min e 25 sec: https://m.youtube.com/watch?v=qWxiSR4bVQQ
@andrea mi farebbe piacere sapere cosa ne pensi del modo in cui ho corso gli 800. Secondo me ho fatto un piccolo errore ma non voglio condizionarti
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
Ciao Luigi e ancora complimenti, scusami per il ritardo....
Ho visto le due gare, i 400 sei partito forte, ma sei anche arrivato forte .
Negli 800 non avevi una posizione ideale all ' inizio perché stare lì davanti non è mai bene...
Dopo ho visto una serie di tira e molla dove sei riuscito ad esprimerti bene , purtroppo le inquadrature non sono state ideali , alla fine ti si è visto sbucare in seconda posizione, ma mancano gli ultimi 80/100 mt.
Comunque grandi prestazioni!!!
Ho visto le due gare, i 400 sei partito forte, ma sei anche arrivato forte .
Negli 800 non avevi una posizione ideale all ' inizio perché stare lì davanti non è mai bene...
Dopo ho visto una serie di tira e molla dove sei riuscito ad esprimerti bene , purtroppo le inquadrature non sono state ideali , alla fine ti si è visto sbucare in seconda posizione, ma mancano gli ultimi 80/100 mt.
Comunque grandi prestazioni!!!
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
Grazie Andrea! Sei sempre molto caro
ho tirato il primo 300 perchè se non avessi fatto cosi avrebbero fatto gara tattica con un passaggio lento al 400 e non sarei andato a medaglia. Negli ultimi 200m il primo se ne è andato ma era decisamente piu forte quindi non gli sono stato dietro, ho marcato il secondo resistendo ad un attacco del quarto in curva e poi ho suoerato il secondo in volata negli ultimi 50m. Secondo me dovevo starmene piu tranquillo tra il 500 e il 600 dove ad un certo punto hanno leggermente rallentato e io ho fato una accelerazione per tenere il ritmo buono che poi ho pagato tra il 650 e il 700, poi per fortuna sono riuscito a fare una bella volata, le gambe stavano alla grande!
Sono arrivato sia nel 4 che nel 8 con pochissimo acido
ho tirato il primo 300 perchè se non avessi fatto cosi avrebbero fatto gara tattica con un passaggio lento al 400 e non sarei andato a medaglia. Negli ultimi 200m il primo se ne è andato ma era decisamente piu forte quindi non gli sono stato dietro, ho marcato il secondo resistendo ad un attacco del quarto in curva e poi ho suoerato il secondo in volata negli ultimi 50m. Secondo me dovevo starmene piu tranquillo tra il 500 e il 600 dove ad un certo punto hanno leggermente rallentato e io ho fato una accelerazione per tenere il ritmo buono che poi ho pagato tra il 650 e il 700, poi per fortuna sono riuscito a fare una bella volata, le gambe stavano alla grande!
Sono arrivato sia nel 4 che nel 8 con pochissimo acido
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
Fatto 200
25.00
Per pochissimo sotto i 25, il vento era negativo -0,9. Un pizzico di fortuna in più... e vabbe, credo che i 200 per quest anno sono a posto.
25.00
Per pochissimo sotto i 25, il vento era negativo -0,9. Un pizzico di fortuna in più... e vabbe, credo che i 200 per quest anno sono a posto.
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
Bravo zSte
Come primo anno non è mica male. Ora fai un bel richiamo di preparazione poi magari qualche garetta a settembre ed ad ottobre ricomincia la giostra della preparazione invernale
Come primo anno non è mica male. Ora fai un bel richiamo di preparazione poi magari qualche garetta a settembre ed ad ottobre ricomincia la giostra della preparazione invernale
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
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10000: 37’12”