Consiglio bevanda sali minerali post allenamento
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento
mi segno questo della coop
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento
Quanto costa e quante buste ha quello Coop?
Costa meno del Massigen in eterna offerta a 5 euro 30 buste?
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento
siamo lì 4e 20 buste...
Però se non ricordo male i valori (non vorrei dire sciocchezze) ha il triplo di potassio e 6 volte il magnesio del massigen
Però se non ricordo male i valori (non vorrei dire sciocchezze) ha il triplo di potassio e 6 volte il magnesio del massigen
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6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento
Io però credo di non aver capito a cosa serve il malto. Con il caldo e se si fanno i lunghi ci sta integrare i sali. Ma il malto?
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento
Interessante discussione, io solitamente prendo il Massigen Forte, una bustina da 10g contiene 113mg Magnesio, 300mg Potassio, 500mg Creatina (per 100g sono rispettivamente 1.13g, 3g, 5g).
Purtroppo la Coop da me non c'è uff
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E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento
In quale?
malto o maltodestrine?
cmq generalmente lo mettono perché altrimenti è come bersi acqua e sale... non il massimo della vita. O quello o edulcoranti
@dragonady la creatina buttata così non serve a molto (per non dire a niente). La creatina agisce a saturazione, quindi se uno decide di prenderla va presa sempre 3-5g
quello coop ho controllato ora è 180mg magnesio 300mg potassio quindi dosi simili al massigen forte (non so il "base")
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento
Di questo cosa direste?. costa 18 eur 120 Capsule , ne basterebbero quindi 2/die rispetto ai prodotti citati (per il potassio)
Per dose giornaliera (4 compresse)
Potassio 1000 mg (50% AR)
Magnesio 187,5 mg (50% AR)
Vitamina B2 0,7 mg (50% AR)
Vitamina B12 1,25 mcg (50% AR)
Acido folico 100 mcg (50% AR)
Vitamina A 400 mcg (50% AR)
Vitamina C 40 mg (50% AR)
Vitamina E 6 mg (50% AR)
Betaina 250 mg
Coenzima Q10 20 mg
Per dose giornaliera (4 compresse)
Potassio 1000 mg (50% AR)
Magnesio 187,5 mg (50% AR)
Vitamina B2 0,7 mg (50% AR)
Vitamina B12 1,25 mcg (50% AR)
Acido folico 100 mcg (50% AR)
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Vitamina E 6 mg (50% AR)
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento
per malto intendevo maltodestrine
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento
Ah ecco, non avevo capito. Così tutto torna o.o Poi il malto mi fa pensare alla birra e mi pareva strano averlo in un integratore o.o
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento
Le maltodestrine sono zuccheri. Di certo dolcificano, se fossero in una grammatura importante diventerebbe un integratore utile anche durante gli allenamenti molto lunghi, oppure dopo se tra fine allenamento e il pasto passa molto tempo. Però non credo abbiano quella funzione, anche perché non so se c'è una tabella nutrizionale che indica anche il quantitativo di zuccheri per busta.
@shaitan Allora proseguo con il Massigen, perché la Coop non è proprio dietro l'angolo nella mia zona
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