Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

[oedem]

Giovanni, cavolo, questa si che è una news shock!

Profonda ammirazione per questo passo ed un infinito in bocca al leone per la nuova avventura.
Che "mamma Africa" sia con te!

[bully]

Caramba! Ho dovuto attendere un po' che la cosa fosse matura a sufficienza...
Il D day per adesso è fissato il 16 Agosto aeroporto di Malpensa .. ma senza fazzoletti !
Il forum resta ìl punto di incontro e di conoscenza che nel tempo risulta molto preciso.... nel senso che si conoscono le persone quasi meglio che di persona ... e poi conoscendosi di persona non ho mai sentito di delusioni...
Mi mancheranno ovviamente le corse e le tapasciafa domenicali dove quasi sempre beccavi qualcuno di conosciuto.
Mi mancherà fare il pacer nelle mezze di settembre ove iniziavo ad avere i miei 'clienti' abituali.
Turista io? Certo! I viaggi non mi spaventano mica!
Ok ora basta .... Si torna IN-Topic!

Ieri mattina ho dovuto usare la perché il collega che ho trovato per l'uscita mattutina arrancava sui tornati.
per me che NON ho onorato il reps-day.
Uscite ACDC a nastro .... spero solo di mantenere una forma decente.

Poi nessuno mi ha chiesto impressioni sulla cara EVLD in vacanza-mode... bene direi dal passo e dalla facilità che dimostra che ha un potenziale di tutto rispetto. Poi dipenderà da lei quanto si vorrà 'tirare' ... ma se lo vorrà fare .... saranno dolori per molti!!

[Evuelledi]

https://m.youtube.com/watch?v=cFCsjO-vUw8

[Air]

Billy in bocca al lupo per la tua nuova esperienza!!

[Air]

*Bully, dannato correttore...

[alb.onda]

Giovanni in bocca al lupo/leone!!!!

[franciswolves]

Buondì gente, qui la ripresa sembra proseguire bene.
Ieri qualche sprint (parola grossa) in salita da 150m, oggi invece 18km tranquilli tra asfalto e sterrato. Non male, tutto sommato, anche se alla fine ero abbastanza cotto.
Settimana prossima è prevista l'ennesima ondata di caldo/afa/locuste/inferno, forse è la volta buona in cui mi sveglio alle cinque per uscire a correre

[Sbrave83]

Sticaxxi Giovanni che bomba!! Congratulazioni per il coraggio e in bocca al leone per tutto. Ci toccherà organizzare un running camp a Maputo
@robertovedovi confermo i 16 anni in meno ed incrocio le dita per non avere tracolli metabolici
@Francis ottimo.

Stamattina tapasciata in Franciacorta di 21 k, percorso collinare con 450 d+. Paesaggio molto bello con i vigneti a farla da padrone lungo tutta la corsa. Faticoso ma ne è valsa la pena

[bully]

Francis dai che il peggio è passato ed peggio ti aspetta

Io mi sono alzato comodo appena prime delle 8 ed ho fatto una mezza 'di casa' tanto per capire se l'avessi completata.
Andare è andata .... ma i lunghi al momento non li ho nelle gambe...

In settimana si prevede un aumento del caldo, zanzare, etc.. ??

Vedo da Strava che oggi è stato un Ventello-day

Buone corse a Tutti!

[poco82]

Azz bully...in bocca al leone per la nuova avventura, sicuramente la saprai affrontare alla grande.
Attendiamo foto del posto e un bel selfie con i runners locali