Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
-
- Guru
- Messaggi: 2136
- Iscritto il: 8 dic 2014, 12:52
Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
Eccoci qua, siamo arrivati ad agosto, mese che per molti significa vacanze e a quanto pare una vacanza se l'è presa anche la mia inventiva. Così questo mese voglio andare controcorrente e invitarvi per una volta a slacciare le scarpe, a godervi qualche giorno di riposo in più del solito e a dedicare il vostro tempo a chi magari durante il resto dell'anno a causa della corsa avete un po' trascurato e perché no, anche a voi stessi.
Quindi se posso e se volete ovviamente vi invito a scrivere qui anche dei post che inizino così "Oggi avrei dovuto correre invece..."
Buon allenamento e buon relax a tutti!!!
Quindi se posso e se volete ovviamente vi invito a scrivere qui anche dei post che inizino così "Oggi avrei dovuto correre invece..."
Buon allenamento e buon relax a tutti!!!
-
- Moderatore
- Messaggi: 12859
- Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
- Località: Cosenza
Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
Io le scarpe le ho slacciate a luglio, spero quindi di riallacciarle in questo mese. Ma non troppo strette
-
- Top Runner
- Messaggi: 6841
- Iscritto il: 24 set 2014, 10:33
Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
Oggi 10 km a 6'02
ho poco da slacciare le scarpe visto che Berlino è vicina. Ma la corsa per me è il tempo per me stessa 'fregato' alla vita quotidiana quindi è sempre un po' vacanza
ho poco da slacciare le scarpe visto che Berlino è vicina. Ma la corsa per me è il tempo per me stessa 'fregato' alla vita quotidiana quindi è sempre un po' vacanza
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
-
- Top Runner
- Messaggi: 12370
- Iscritto il: 26 ago 2012, 22:43
- Località: Legnano - Rho
Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
Straquoto.Io cmq le tengo fin troppo slacciate le scarpe e quindi ci devo dare dentro. Speriamo che il mio fisico non mi faccia girare los huevos...
" Al diaul l' è mort ! " M. T.
" Il vino gioisce i polmoni, l'acqua marcisce i piantoni. " M. T.
" Il vino gioisce i polmoni, l'acqua marcisce i piantoni. " M. T.
-
- Guru
- Messaggi: 4148
- Iscritto il: 3 dic 2014, 19:20
- Località: Torino
Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
Oggi avrei dovuto correre, invece sono andato a Milano a trovare un amico
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
-
- Guru
- Messaggi: 2136
- Iscritto il: 8 dic 2014, 12:52
Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
Grazie pippotek per avermi dato questa soddisfazione
-
- Top Runner
- Messaggi: 22687
- Iscritto il: 26 mag 2010, 22:45
- Località: Arezzo proveniente da Erba (CO)
Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
Oggi avrei dovuto correre... e ho corso
H.18, sereno, 36°
Con la fra, andiamo al nuovo bel sentiero dalla parte opposta alla Bonifica e arrivati all'incrocio con la strada asfaltata a Pratantico torniamo indietro. Ritmo tra 5:40 e 5:50 con un paio di km più veloci. Poco brillante come sensazioni nel finale. Chiudo 12 km in 1h09
H.18, sereno, 36°
Con la fra, andiamo al nuovo bel sentiero dalla parte opposta alla Bonifica e arrivati all'incrocio con la strada asfaltata a Pratantico torniamo indietro. Ritmo tra 5:40 e 5:50 con un paio di km più veloci. Poco brillante come sensazioni nel finale. Chiudo 12 km in 1h09
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
-
- Guru
- Messaggi: 4148
- Iscritto il: 3 dic 2014, 19:20
- Località: Torino
Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
@LittleJames88, grazie a te per l'apertura mensile! Oggi, chissà, vorrei fare qualcosina verso le 10, vedarem
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1284
- Iscritto il: 13 ott 2017, 12:39
Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
Martedì 5x400 + 3000 (bene i 400, fatto fatica nei 3000), mercoledì giusto 10 km di passeggiata in bici perché non avevo tempo per fare di più, ed infine ieri 10 km di fondo lento con progressione finale negli ultimi 2 km (4'41" la media totale, con gli ultimi 2 km corsi intorno a 4'25" ed il resto tutto costante a 4'48"/4'50").
-
- Pink-Moderator
- Messaggi: 24328
- Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
- Località: Roma - Palermo
Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
Stamane fartlek 35' (3'forte/2'piano), venuti fuori 6.3K @5'33.
Tot 12K @5'45 overall.
Tot 12K @5'45 overall.
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.