Andare a correre appena svegli 23

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shasha74 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da shasha74 »

Per me stamattina 12km di CL.....
@fuijko....fatti un giro a Cron (Brunico)....io vado anche in sauna, vi rigenerate al top.
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A :afraid:
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mb70
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da mb70 »

In bocca al lupo @606!!
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da oscar56 »

Buon tutto 606, facci sapere. Questa mattina, incavolato, non sono uscito per un banale colpo d'aria alla scapola, fastidioso soprattutto se si starnuta.Allora la mogliettina mi ha massaggiato la parte con l'arnica, sembra aver funzionato ma è troppo caldi per uscire, quindi domattina al parco o magari a Lecco. Vedremo come butta.Tiremm innanz ed oggi pizza in un locale egiziano vicino casa dove ho gustato una buona pizza alla romana, bassa e croccantella con crosta molto mangiabile.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da victor76 »

In bocca al lupo @606!
Grandi Massif e Petronio!
Io stamattina 1h di bici e quasi 25' di corsa!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
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peters1
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da peters1 »

Buon pomeriggio ragazzi,

qui caldo e stamattina ho posticipato la sveglia un pò troppo.... :mrgreen:

Vi vedo tutti in palla, anche in vacanza su e giù per le montagne, esercizi, squat e via.. ma le vacanze non dovrebbero essere solo relax?? :D :D :D

Comunque da buon vacanziero domani corsa e piscina se riesco :wink: o almeno uno dei 2

@606, in bocca al lupo

Buona serata a tutti

P.
..aguaplano.. :rambo:
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Gaietta
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Gaietta »

@606 un grosso in bocca al lupo!
@peter lo ripete tutti i giorni anche il mio moroso :mrgreen:
Oggi abbiamo fatto una piccola ricognizione del percorso dell’AT. Un bel 4,5 km per 900 e viceversa per tornare alla macchina...aiuto, inizia a salire l’ansia! In mezzo però una bella sosta rigenerante al laghetto che c’era a metà strada.

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Matteo R
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Matteo R »

Buonasera ...
Ma si può scrivere buonasera su questo post? :mrgreen:

Intanto un applauso , e invidia, per come state macinando alla grande km su km ... bravissime/i

Venendo a me : dopo il lungo di domenica , qualche dolorino qua e là ma nulla di preoccupante ..

Ieri pausa (ma era di programma) , stamattina non sono riuscito ad alzarmi (giornata allucinante ieri sul lavoro quindi ero ko...).. indi , questa sera, su tapis, mi sono sparato delle ripetute piramidali dopo non so quanto tempo (1200/1000/800/600 e 400 con recupero 200@Rma)

Sensazioni spiritiche, zero dolore e tanto divertimento ..

Insomma la strada sembra quella giusta ..

Mi sto mettendo sotto anche con l’alimentazione (ho parecchi kg da perdere..).. speriamo bene , io non mollo :rambo:

Buona serata todos
Non importa quanto lentamente si va, finché non ti fermi. (CIT)
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MassiF Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da MassiF »

@Matteo, stai gia' usando scarpe diverse?
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Matteo R
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Matteo R »

MassiF ha scritto: 13 ago 2019, 20:53 @Matteo, stai gia' usando scarpe diverse?
Buongiorno,
Si per il lungo di domenica ho utilizzato delle scarpe più protettive ... mentre sul tapis ho usato le solite essendo bello ammortizzato ...
Non importa quanto lentamente si va, finché non ti fermi. (CIT)
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MassiF Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da MassiF »

Ottimo! Evidentemente cambiando qualcosa meccanicamente nella corsa ha portato buoni risultati. Questo è il motivo per cui consigliavo di provarci, almeno.
Io sto per uscire, pioggia e fresco, di nuovo 13 gradi! Ieri sera ho fatto un po’ di defaticamento e stamattina è stata un po’ dura svegliarsi: la settimana sta andando come da programma comunque
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