Colazione questa sconosciuta

[giokaos]

A me piace mischiare le uova (tuorli crudi) ai cereali (avena, farro ecc), provare per credere

[lilligas]

Stamani alle 7 bella colazione con mezza fetta di pane ai 5 cereali (di quelle belle lunghe, vale come una fetta formato pane da mezzo kg) e marmellata di fichi, un cucchiaio di cereali misti a farro soffiato, un albicocca e un caffè amaro. Vediamo a che ora mi tornerà fame per lo Spuntino di metà mattina.

[Arla]

Buona, però se io non mangio proteine alla mattina ho fame dopo mezz'ora...

[C3pO]

Io anche ho bisogno di grassi e proteine. Stamattina ho preso 4 gallette con 50gr di salmone affunicato, 2 uova, una piccola banana e 3 noci.

[pippotek]

verso le 10 seconda colazione con il Lillone con proteine e grassi, tipo un pezzetto di formaggio con il pane per te e un salmone per lui

[HappyFra]

Buona, però se io non mangio proteine alla mattina ho fame dopo mezz'ora...

Io uguale uguale a te, Arla! Da quando mangio regolarmente proteine a colazione posso anche saltare lo spuntino di metà mattina senza sentire buchi nello stomaco

Io anche ho bisogno di grassi e proteine. Stamattina ho preso 4 gallette con 50gr di salmone affunicato, 2 uova, una piccola banana e 3 noci.

che buono il salmone affumicato, se non fosse per il sale lo mangerie tutti i giorni!

[Arla]

Anche io lo adoro, in tutti i modi! E quando me lo concedo a colazione è il top!

[Petronio]

Senza la corsa mattiniera preso un the con cinque biscotti, uovo e mango.

[runningmamy]

Anch'io concentro tutto in tre pasti e non ho mai fame in mezzo
Stamattina tè, due wasa con prosciutto crudo, due biscotti Gentilini e yogurt con una susina

[Dr.Kriger]

Tutti abbiamo bisogno di proteine a colazione. Mia soluzione: due fette di mortadella, una di Leerdammer fondente e Skyr alla vaniglia 0.1%. Se ci si allena di sera, serve anche un abbondante carico glicidico.