Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
Stamani sprint in salita 3x(7x60metri) a seguire 10' di progressione....il tutto senza spingere troppo, sempre lasciato del margine
Diavolo rosso, dimentica la strada...
All-Time PB:
42km-> 2:54:07 White Marble Marathon 2020
21km-> 1:21:11 Demie Marathon Signa 2018
10km-> 36:27 Stranotturna Agliana 2019
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
Stamane escursione tranquilla 6K con 500 D+ ma fatto con molta tranquillità, più altri 3 di ritorno giù.
Al rientro giretto ondulato di 4K CL con finale in allungo
Al rientro giretto ondulato di 4K CL con finale in allungo
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
Altra corsetta in pineta prima di colazione. Andatura molto blanda e camminato ogni tanto. L'escursione di ieri si sente, e pure il caldo afoso!
7,5 km
7,5 km
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
Con @iceunstable e 2 pugili aggregati, salita sul monte Musinè e relativa discesa, 11km che mi hanno piuttosto provato, diciamo così.
Alla fine ero suonato come un pugile, pur non essendolo.
Alla fine ero suonato come un pugile, pur non essendolo.
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
Oggi 11,1 km di fondo lento a 4'43" di media.
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
@hat qualità anche oggi?
@ingpeo ma il caldo afoso già prima di colazione?
@pippo non te le hanno suonate gli altri due vero?
Oggi per me niente corsa, un oretta di forza per le braccia e l'addome
@ingpeo ma il caldo afoso già prima di colazione?
@pippo non te le hanno suonate gli altri due vero?
Oggi per me niente corsa, un oretta di forza per le braccia e l'addome
She's a maniac, maniac at the show,
And she's dancing like she's never danced before
“Your body can do it. It’s your mind you need to convince.”
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
Anche stasera verso il tramonto 6 km di brodino tranquillo.
Domani sera no.
Domani sera ballo coi lupi !
Domani sera no.
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21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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Miro
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
@C3pO, no, tutti e tre
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
@C3pO: erano quasi le nove
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
Buona sera a tutti
Dopo un ora di ginnastica posturale 20.5 km @ 5'25" su terreno ondulato
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