La Strapagnano - Pagnano di Merate (LC) - 25/08/2019
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Connesso
-
- Guru
- Messaggi: 2800
- Iscritto il: 3 apr 2015, 20:46
La Strapagnano - Pagnano di Merate (LC) - 25/08/2019
Segnalo questa bella e molto frequentata tapasciata con percorsi per tutti i gusti nel Parco Regionale di Montevecchia e della Valle del Curone.
Percorsi da 8,12, 16, 22, 26 km
Partenza dall'oratorio di Pagnano tra 07:30-09:30.
Costo: 5,5€ con riconoscimento (sacchetto alimentare o maglietta) senza 2,5€ per i soci. Per i non soci aggiungere 0,5€.
---
I percorsi lunghi da 22 e 26km li conosco e hanno molto sterrato e salita ma son spettacolari!
Percorsi da 8,12, 16, 22, 26 km
Partenza dall'oratorio di Pagnano tra 07:30-09:30.
Costo: 5,5€ con riconoscimento (sacchetto alimentare o maglietta) senza 2,5€ per i soci. Per i non soci aggiungere 0,5€.
---
I percorsi lunghi da 22 e 26km li conosco e hanno molto sterrato e salita ma son spettacolari!
5k - 21'55" +50m
10k - 44'20" +50m
HM - 1h43'14" +300m
M - 4h28' +750m
10k - 44'20" +50m
HM - 1h43'14" +300m
M - 4h28' +750m
-
- Top Runner
- Messaggi: 5365
- Iscritto il: 20 ott 2011, 15:32
- Località: giussano
Re: La Strapagnano - Pagnano di Merate (LC) - 25/08/2019
molto bella questa corsa ..e vorrei ricordare la quantita' dei ristori ..lo scorso anno sulla lunga non so quanti ne ho contati
-
- Moderatore
- Messaggi: 7909
- Iscritto il: 2 ott 2012, 23:30
- Località: nel Parco di Monza
Re: La Strapagnano - Pagnano di Merate (LC) - 25/08/2019
Lello, buongustaio
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri--> qui <--come!
Connesso
-
- Guru
- Messaggi: 2800
- Iscritto il: 3 apr 2015, 20:46
Re: La Strapagnano - Pagnano di Merate (LC) - 25/08/2019
Anche troppi x i miei gusti.... soprattutto all' inizio e infatti è molto gettonata x camminatori del tipo cammino e mangio, mangio e cammino .
Però si sistema al passare dei km e il diminuire di chi cammina .
X la cronaca viene riportato che sui percorsi lunghi ci sono 11 ristori
Però si sistema al passare dei km e il diminuire di chi cammina .
X la cronaca viene riportato che sui percorsi lunghi ci sono 11 ristori
5k - 21'55" +50m
10k - 44'20" +50m
HM - 1h43'14" +300m
M - 4h28' +750m
10k - 44'20" +50m
HM - 1h43'14" +300m
M - 4h28' +750m
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1444
- Iscritto il: 4 nov 2010, 2:35
- Località: Mandello del lario lc
Re: La Strapagnano - Pagnano di Merate (LC) - 25/08/2019
Presente per xx+26km
10/15 10k Montestella 43'16''
11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
05/14 Nove Colli Running 23h50'59''
09/13 e 09/16 Spartathlon
11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
05/14 Nove Colli Running 23h50'59''
09/13 e 09/16 Spartathlon
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1499
- Iscritto il: 31 gen 2011, 22:16
- Località: Cinisello Balsamo
Re: La Strapagnano - Pagnano di Merate (LC) - 25/08/2019
mi sa che vengo anche io per la 26.. consigliate scarpe da trail?
questa tapasciata la feci nel 2014 ma non ricordo se servissero scarpe con tacchetti o meno... ai tempi usai delle cascadia...
ciao
questa tapasciata la feci nel 2014 ma non ricordo se servissero scarpe con tacchetti o meno... ai tempi usai delle cascadia...
ciao
-
- Top Runner
- Messaggi: 8758
- Iscritto il: 20 ago 2012, 16:13
- Località: Milano
Re: La Strapagnano - Pagnano di Merate (LC) - 25/08/2019
Forse ci sono anch'io ma modestamente per la 12, devo fare un collinare a settimana per preparare una 10 a Madrid che è molto mossa.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
Connesso
-
- Guru
- Messaggi: 2800
- Iscritto il: 3 apr 2015, 20:46
Re: La Strapagnano - Pagnano di Merate (LC) - 25/08/2019
@gianky73 sulla 22/26km c'è sterrato ma niente di tecnicamente impegnativo a mia memoria...se piove nei giorni precedenti in alcune zone (a memoria sono zone pianeggianti o leggera discesa) ci potrà essere parecchio fango bisognerà solo fare attenzione....comunque secondo me non serve
5k - 21'55" +50m
10k - 44'20" +50m
HM - 1h43'14" +300m
M - 4h28' +750m
10k - 44'20" +50m
HM - 1h43'14" +300m
M - 4h28' +750m
-
- Moderatore
- Messaggi: 7909
- Iscritto il: 2 ott 2012, 23:30
- Località: nel Parco di Monza
Re: La Strapagnano - Pagnano di Merate (LC) - 25/08/2019
sempre corso con scarpe stradali
@Pana, cosa significano quelle due xx
@Pana, cosa significano quelle due xx
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri--> qui <--come!
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1499
- Iscritto il: 31 gen 2011, 22:16
- Località: Cinisello Balsamo
Re: La Strapagnano - Pagnano di Merate (LC) - 25/08/2019
ok thanks ragazzi