Andare a correre.... dopo lavoro 3
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
@Dr.krieger ..ricordami di non venire a correre dalle tue parti...
Take pride in how far you've come.
Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Beh, infatti qui si va giocoforza a correre all'ora di cena (19:30). Io alle 22:30 se non piove. Paesino piccolo, ma super trafficato e pericoloso. Anche al mattino presto è pericoloso.
- contaccio
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Buonasera a tutti. Per me oggi 25 minuti di lento e 25 minuti di medio,
Fra che brutta gente anche dalle mie parti è successo qualcosa di simile a Natale
Fra che brutta gente anche dalle mie parti è successo qualcosa di simile a Natale
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Buonasera a tutti/e !
ho appena stampato il mio nuovo PB sui 10.000 - 54'35"con 30 gradi e un'afa pazzesca
al lavoro mi hanno rinnovato il contratto almeno per un'altro mese, poi se ci saranno sviluppi su una nuova produzione di dolci la collaborazione potrebbe continuare.
Almeno non mi stanno scassando più le balle e sto lavorando sereno.
Mi manca un miracolino giovedì sera e poi potrebbe essere una settimana super !
Forza Fra !
ho appena stampato il mio nuovo PB sui 10.000 - 54'35"con 30 gradi e un'afa pazzesca
al lavoro mi hanno rinnovato il contratto almeno per un'altro mese, poi se ci saranno sviluppi su una nuova produzione di dolci la collaborazione potrebbe continuare.
Almeno non mi stanno scassando più le balle e sto lavorando sereno.
Mi manca un miracolino giovedì sera e poi potrebbe essere una settimana super !
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21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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Miro
- percefal
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Qua e´ riscoppiato il caldo...
"Vedrai quanto soffrirai il freddo!", mi dicevano i soloni quando decisi di partire...
Credo che stasera per la prima volta andro´ a correre in notturna, dopo cena e prima di andare a dormire, cosi´ inizio a rendermi anche conto di come sia la situazione al buio, per l´autunno/inverno.
Da qui la domanda: quante ore dopo la cena e´ consigliabile andare a correre?
@ Miro: complimenti per il PB! Immagina quanto scenderai quando le temperature diventeranno piu´ abbordabili
Ma invece: rinnovo per un mese?
Ma in Italia non avevano "limitato" l´uso dei contratti a termine?
"Vedrai quanto soffrirai il freddo!", mi dicevano i soloni quando decisi di partire...
Credo che stasera per la prima volta andro´ a correre in notturna, dopo cena e prima di andare a dormire, cosi´ inizio a rendermi anche conto di come sia la situazione al buio, per l´autunno/inverno.
Da qui la domanda: quante ore dopo la cena e´ consigliabile andare a correre?
@ Miro: complimenti per il PB! Immagina quanto scenderai quando le temperature diventeranno piu´ abbordabili
Ma invece: rinnovo per un mese?
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Adidas Solar Glide 5 + Garmin Forerunner 45
Tabella "Inizia a correre" di Albanesi - Level 2
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Grande @Miro! Già in forma strepitosa per Levico.
“Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Grazie @Ale !
Comunque a me interessava finire la stagione, poi si vedrà
Non so quanti se ne possano fare francamente, qui fanno e disfano da un giorno all'altro...Ma in Italia non avevano "limitato" l´uso dei contratti a termine?
Comunque a me interessava finire la stagione, poi si vedrà
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Miro
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Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
buongiorno!
ieri sera 10Km con un caldo e un'afa pazzesca; alle 20:30 c'erano ancora 28° e umidità alle stelle
l'idea era di fare qualche ripetuta, ma sono scoppiato già alla seconda per cui ho rallentato e ho solo puntato almeno a fare Km
Vediamo stasera il da farsi
ieri sera 10Km con un caldo e un'afa pazzesca; alle 20:30 c'erano ancora 28° e umidità alle stelle
l'idea era di fare qualche ripetuta, ma sono scoppiato già alla seconda per cui ho rallentato e ho solo puntato almeno a fare Km
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Caldo e afa anche qui...ieri sera lavoro inedito per me, ripetute in salita!!!
15x80mt tutte in 19-20". Che lento....domani vediamo come stanno le gambe per le solite ripetute sull'anello. Sabato rifaccio un Conconi per vedere se e quanto sono peggiorato...
15x80mt tutte in 19-20". Che lento....domani vediamo come stanno le gambe per le solite ripetute sull'anello. Sabato rifaccio un Conconi per vedere se e quanto sono peggiorato...
- Jena
- Aspirante Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 21 feb 2016, 9:57
- Località: Territorio Libero Trieste
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Buongiorno a tutti.
Ieri pomeriggio nuovo step nella mia tabella. 2 sessioni da 25min intervallate da 3 min di camminata.
Condizioni ambientali PROIBITIVE.
Parto da casa tutto tranquillo. Cielo sereno caldo ma quasi gestibile. Arrivo sul sentiero eh.... poco prima deve aver fatto un signor temporale. Tutto bagnato.
Vabbè... dovrò prestar attenzione a dove metterò i piedi per non scivolare e, schivare i guadi.
Peccato che con il sole è salita una umidità che manco un bagno turco. A tratti c'era vera e propria NEBBIA. Si respirava acqua.
Comunque, a fatica, portata a casa la sessione e tutto sommato con risultati direi decenti. 8km.
FC sempre, perennemente troppo alta.
https://connect.garmin.com/modern/activity/3995766782
Ieri pomeriggio nuovo step nella mia tabella. 2 sessioni da 25min intervallate da 3 min di camminata.
Condizioni ambientali PROIBITIVE.
Parto da casa tutto tranquillo. Cielo sereno caldo ma quasi gestibile. Arrivo sul sentiero eh.... poco prima deve aver fatto un signor temporale. Tutto bagnato.
Vabbè... dovrò prestar attenzione a dove metterò i piedi per non scivolare e, schivare i guadi.
Peccato che con il sole è salita una umidità che manco un bagno turco. A tratti c'era vera e propria NEBBIA. Si respirava acqua.
Comunque, a fatica, portata a casa la sessione e tutto sommato con risultati direi decenti. 8km.
FC sempre, perennemente troppo alta.
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