Trasformare cosa?
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Trasformare cosa?
Proprio un anno fa, dopo un circuito di forza ho preso una storta appunto... ma lasciamo stareLord_Phil ha scritto: ↑10 ott 2019, 20:07La famosa trasformazione!!andrea182 ha scritto: ↑7 ott 2019, 11:41
Solitamente ( almeno qui facciamo cosi') dopo ogni circuito con i pesi ( i vari esercizi , squat , pressa , braccia, addominali etc. etc. almeno 3 per seduta) si passa al tapis roulant per non restare con le gambe di legno. Mi pare 10 min con velocita' da 13 a 18/20 km/h.