IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
La mia prima maratona è stata Roma e non Firenze. La corsi allo stesso ritmo a cui avevo fatto i lunghissimi, uscì fuori un 3h47'18'' senza muri e senza grandi problemi. Dopo ho conosciuto però l'altra faccia della maratona e infatti ho dovuto correre altre 7 maratone prima di migliorare quel tempo. Ma io sono un po' negato come maratoneta e come Runner in generale eheh...
Ad oggi dico che in Italia l'esordio migliore è Firenze perchè secondo me considerando l'insieme di facilità/bellezza percorso, tifo del pubblico, logistica e partecipazione è la manifestazione top in Italia sui 42km. Vediamo cosa succede con Roma. Anche Milano sta diventando una maratona bella da correre, molto veloce. Su Venezia sospendo il giudizio fino al prossimo 27 ottobre non avendola mai corsa fino ad adesso. Le mie altre Italiane, Pisa, Padova e Carrara non sono paragonabili per dimensione, nonostante soprattutto Padova sia una gara molto ben organizzata.
Ad oggi dico che in Italia l'esordio migliore è Firenze perchè secondo me considerando l'insieme di facilità/bellezza percorso, tifo del pubblico, logistica e partecipazione è la manifestazione top in Italia sui 42km. Vediamo cosa succede con Roma. Anche Milano sta diventando una maratona bella da correre, molto veloce. Su Venezia sospendo il giudizio fino al prossimo 27 ottobre non avendola mai corsa fino ad adesso. Le mie altre Italiane, Pisa, Padova e Carrara non sono paragonabili per dimensione, nonostante soprattutto Padova sia una gara molto ben organizzata.
https://connect.garmin.com/profile/ciromi
https://www.strava.com/athletes/10608826
10k: 43'29'' (Fornacette 26/05/2019)
21k: 1h28'22'' (Empoli 06/03/2022)
42k: 3h15'49" (Firenze 28/11/2021)
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- franciswolves
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
E se proprio per l'acqua alta non ti fanno entrare in San Marco?
L'esordio l'anno scorso non è andato come sperato (calo graduale dal 28° km in poi), ma ancora oggi partirei con in testa il tempo per cui mi ero allenato.
I don't believe in the wall... I believe in The Blerch!
10k: 39'41'' | Bergamo | 02/02/20
21k: 1h25'47'' | Dalmine (BG) | 06/01/20
42k: 3h13'43" | Roma | 27/03/22
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
Penso di no, perché quel thread mi sembra sia per chi vuole correre la sua prima, ma non l'ha ancora corsa.
Ultra
Pistoia-Abetone 2022 4h49m09s
Marathon
Pisa 2021 2h55m13s
Half-Marathon
Morfelden 2019 1h21m37s
10 km
Rogdau 2017 37'22"
5 km
San Miniato 2022 17'50"
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
Credo che il thread giusto sia questo qui sotto, ma tanto abbiamo già scritto tutti qui...
viewtopic.php?f=21&t=54966
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Corri!
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
Io alla mia prima maratona a Berlino infatti non mi sono fermato perché sentivo che non sarei ripartito mai più, andavo avanti per inerzia!Supertramp ha scritto: ↑17 ott 2019, 9:33 al 40 km mi raggiungono i pacer delle 3h e 45 ci fermiamo all’ultimo ristoro ( Non lo farò mai più perché non riuscivo più a partire)
Firenze bellissima, io l’ho fatta sotto l’acqua ma quando entri in centro dopo il passaggio su ponte vecchio e sento il boato del pubblico è da pelle d’oca!
On the road as in life, when in doubt point high
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
Mi fa piacere che parlate bene dell'esordio a Firenze visto che mi tocca tra un mesetto
Diavolo rosso, dimentica la strada...
All-Time PB:
42km-> 2:54:07 White Marble Marathon 2020
21km-> 1:21:11 Demie Marathon Signa 2018
10km-> 36:27 Stranotturna Agliana 2019
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21km-> 1:21:11 Demie Marathon Signa 2018
10km-> 36:27 Stranotturna Agliana 2019
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
Bellissima Firenze, una delle maratone più belle che ho fatto. Secondo me è la migliore in Italia
Pb 1000m: 3'12" - 23/07/2019
Pb 3000m: 10'35" - 01/08/2020
Pb 5000m: 18'28" - 28/08/2020
Pb 10km: 37'32" - 16/02/2020
Pb 1/2 Maratona: 1h22m51s - 03/11/2019
Pb Maratona: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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Pb 5000m: 18'28" - 28/08/2020
Pb 10km: 37'32" - 16/02/2020
Pb 1/2 Maratona: 1h22m51s - 03/11/2019
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
ci sono.stato 5 volte..4 ho corso...esordio cmq sub ,3h..poi alte due sub 3h...un ritiro(ma era già in preventivo).'fosse per me la farei ogni anno
- riccardoyaya
- Guru
- Messaggi: 3138
- Iscritto il: 25 feb 2014, 17:26
- Località: Bologna
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
@mork ottimo il 10x1000, nei recuperi hai retto bene!
Per quanto riguarda i lenti, occhio solo a non bruciarti facendoli troppo spinti, io li faccio a 4.20/4.30 ma se un giorno mi sento un più stanco non disdegno di vedere il 5.xx!
Del resto non avere paura, organizza bene le ultime settimane e stai attento al cibo, senza particolari diete o altro!! Farai una gran bella gara
Per quanto riguarda i lenti, occhio solo a non bruciarti facendoli troppo spinti, io li faccio a 4.20/4.30 ma se un giorno mi sento un più stanco non disdegno di vedere il 5.xx!
Del resto non avere paura, organizza bene le ultime settimane e stai attento al cibo, senza particolari diete o altro!! Farai una gran bella gara
Mezza.. 1h11'47'' Mezza di Predappio (03/10/2021)
Maratona.. 2h30'58" Maratona di Valencia (05/12/2021)
58km Strasimeno .. 3°- 3h44'30'' (11/04/2021)
6h .. 2° - 6h della Maremma .. 80.4km (16/01/2022)
Maratona.. 2h30'58" Maratona di Valencia (05/12/2021)
58km Strasimeno .. 3°- 3h44'30'' (11/04/2021)
6h .. 2° - 6h della Maremma .. 80.4km (16/01/2022)