IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

[ciromi]

La mia prima maratona è stata Roma e non Firenze. La corsi allo stesso ritmo a cui avevo fatto i lunghissimi, uscì fuori un 3h47'18'' senza muri e senza grandi problemi. Dopo ho conosciuto però l'altra faccia della maratona e infatti ho dovuto correre altre 7 maratone prima di migliorare quel tempo. Ma io sono un po' negato come maratoneta e come Runner in generale eheh...

Ad oggi dico che in Italia l'esordio migliore è Firenze perchè secondo me considerando l'insieme di facilità/bellezza percorso, tifo del pubblico, logistica e partecipazione è la manifestazione top in Italia sui 42km. Vediamo cosa succede con Roma. Anche Milano sta diventando una maratona bella da correre, molto veloce. Su Venezia sospendo il giudizio fino al prossimo 27 ottobre non avendola mai corsa fino ad adesso. Le mie altre Italiane, Pisa, Padova e Carrara non sono paragonabili per dimensione, nonostante soprattutto Padova sia una gara molto ben organizzata.

[franciswolves]

volete mettere entrare in Piazza San Marco...
impagabile....
e magari con l'acqua alta.....

E se proprio per l'acqua alta non ti fanno entrare in San Marco?
L'esordio l'anno scorso non è andato come sperato (calo graduale dal 28° km in poi), ma ancora oggi partirei con in testa il tempo per cui mi ero allenato.

[filattiera]

forse questa è la stanza giusta? viewtopic.php?f=97&t=53794

Penso di no, perché quel thread mi sembra sia per chi vuole correre la sua prima, ma non l'ha ancora corsa.

[JJruns]

Credo che il thread giusto sia questo qui sotto, ma tanto abbiamo già scritto tutti qui...

viewtopic.php?f=21&t=54966

[Junxrunx]

al 40 km mi raggiungono i pacer delle 3h e 45 ci fermiamo all’ultimo ristoro ( Non lo farò mai più perché non riuscivo più a partire)

Io alla mia prima maratona a Berlino infatti non mi sono fermato perché sentivo che non sarei ripartito mai più, andavo avanti per inerzia!
Firenze bellissima, io l’ho fatta sotto l’acqua ma quando entri in centro dopo il passaggio su ponte vecchio e sento il boato del pubblico è da pelle d’oca!

[maarco72]

Non esiste un esordio più bello di Firenze

[Hat]

Mi fa piacere che parlate bene dell'esordio a Firenze visto che mi tocca tra un mesetto

[disti]

Bellissima Firenze, una delle maratone più belle che ho fatto. Secondo me è la migliore in Italia

[maarco72]

ci sono.stato 5 volte..4 ho corso...esordio cmq sub ,3h..poi alte due sub 3h...un ritiro(ma era già in preventivo).'fosse per me la farei ogni anno

[riccardoyaya]

@mork ottimo il 10x1000, nei recuperi hai retto bene!
Per quanto riguarda i lenti, occhio solo a non bruciarti facendoli troppo spinti, io li faccio a 4.20/4.30 ma se un giorno mi sento un più stanco non disdegno di vedere il 5.xx!
Del resto non avere paura, organizza bene le ultime settimane e stai attento al cibo, senza particolari diete o altro!! Farai una gran bella gara