Sì, ma con così poche ore di sonno sarà prevalentemente quello. La differenza è netta tra il cattivo e il buon sonno. Addirittura può sembrare magia provando le due situazioni.
dormo poco da sempre per altri motivi
mi alleno a caso perché non sto bene e perché non ho obiettivi e non so cosa fare, insomma un circolo vizioso
se non corro sclero ecco perché 2 giorni mi sembrano tanti
42.2km 3.00.28 Ravenna
50km 4.05.05 50km di Romagna 4.08.49 Terre di Siena 4.47.38 Pistoia Abetone 4.01.40 Gran Sasso 3:55:47 Sabbia 4:11:27 UKM
58km 4:30:21 Strasimeno
100km 10.23.29 Passatore
NoveColliRunning 2019 Finisher
UltraBalaton 2022 DNF (122 km)
Ma quasi tutti i giorni può voler dire anche 4 sedute settimanali, con due consecutivi. Anche io avevo stress e cattivo sonno con 6 giorni. Quasi 2 giorni fermo vuol dire che può aver fatto 3 sedute anziché 4.
Detto così credo che non sia l'allenamento il problema. Anche io quando sono scazzato somatizzo e non mi girano le gambe.
Ultima modifica di Dr.Kriger il 24 ott 2019, 16:32, modificato 1 volta in totale.
marcozama ha scritto: ↑24 ott 2019, 16:28
dormo poco da sempre per altri motivi
mi alleno a caso perché non sto bene e perché non ho obiettivi e non so cosa fare, insomma un circolo vizioso
se non corro sclero ecco perché 2 giorni mi sembrano tanti
Ti capisco più di quanto credi ma cederai come è successo a me, hai per caso cambiato dipendenza ? Scusa la schiettezza ma parlo per esperienza...
La pratica dello sport è un diritto dell'uomo.Ogni individuo deve avere la possibilità di praticare lo sport senza discriminazioni di alcun genere e nello spirito olimpico,che esige mutua comprensione, spirito di amicizia,solidarietà e fair-play.
betana ha scritto: ↑24 ott 2019, 16:32
Ti capisco più di quanto credi ma cederai come è successo a me, hai per caso cambiato dipendenza ? Scusa la schiettezza ma parlo per esperienza...
cederò in che senso? non ho cambiato dipendenza, l'alternativa era la "dipendenza" quindi ho scelto di correre...
42.2km 3.00.28 Ravenna
50km 4.05.05 50km di Romagna 4.08.49 Terre di Siena 4.47.38 Pistoia Abetone 4.01.40 Gran Sasso 3:55:47 Sabbia 4:11:27 UKM
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Beh, 5 giorni possono essere gestiti bene da alcuni e da altri no. Poi dipende anche dalla varietà. Fare il multisport non è come correre tutti i giorni e basta. Comunque credo che il problema sia su altri aspetti.
Dr.Kriger ha scritto: ↑24 ott 2019, 16:36
Beh, 5 giorni possono essere gestiti bene da alcuni e da altri no. Poi dipende anche dalla varietà. Fare il multisport non è come correre tutti i giorni e basta. Comunque credo che il problema sia su altri aspetti.
ultimi anni
2017: 3400km corsa 2000km bici 20km nuoto
2018: 3200km corsa 2000km bici 20km nuoto
2019: 3000km corsa 500km bici 10 km nuoto
quest'anno mi sto riposando in effetti ed è per quello che non capisco perché non abbia mai quella forza e quella sensazione di benessere che avevo di solito
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58km 4:30:21 Strasimeno
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