Stanchezza e dolore
Moderatori: filattiera, grantuking, Hystrix, HappyFra
Re: Stanchezza e dolore
Lì in effetti sono molto casuale ma direi che 90/95% sono vegetariano credo ma ripeto casuale
42.2km 3.00.28 Ravenna
50km 4.05.05 50km di Romagna 4.08.49 Terre di Siena 4.47.38 Pistoia Abetone 4.01.40 Gran Sasso 3:55:47 Sabbia 4:11:27 UKM
58km 4:30:21 Strasimeno
100km 10.23.29 Passatore
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UltraBalaton 2022 DNF (122 km)
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Re: Stanchezza e dolore
Se posso....
per esperienza mia, per esperienza di famiglia (da pazienti e da dottori), per tutto l'aiuto che può dare e NON per scherzo: un percorso con un bravo psicologo/a può aiutarti a rimettere in ordine i problemi ed avere un basamento solido su cui costruirci sopra il resto.
In bocca al lupo.
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In bocca al lupo.
Re: Stanchezza e dolore
La situazione fisica, dopo una settimana di stop forzato, alla prima uscita è precipitata a livelli mai visti: ho difficoltà a camminare.
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100km 10.23.29 Passatore
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Re: Stanchezza e dolore
Ora come ti senti? Hai ripreso?
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Re: Stanchezza e dolore
Forse abbiamo capito il problema: mi sono consumato.
Dovrei essere andato in overtraining pazzesco e ho esaurito ogni risorsa in corpo e il colpo di grazia me lo ha dato il virus intestinale che mi ha prosciugato.
Ora devo fare le analisi del sangue (sali, elettroliti, ematocrito ecc.) per valutare l'entità dei danni e poi valutare cosa fare e tempi di recupero.
Ora devo stare a riposo... ieri ho fatto una maratona.
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Re: Stanchezza e dolore
Almeno sai cosa devi fare, datti tregua
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Re: Stanchezza e dolore
Se hai capito cos'e' hai gia' risolto per piu' di meta'
Pb:10k 41:38 Notturna S.Giovanni 20/6/2015 Mezza 1:29:17 Pisa 8/10/2017 Maratona 3:15:29 Padova 24/04/2022 passatore 11:05:44 26/5/2018
Re: Stanchezza e dolore
dopo le analisi è arrivato lo stop definitivo a tempo indeterminato
sono sovraccarico di fatica e stress e mi devo calmare e rigenerare
fisicamente più o meno ho capito cosa fare e credo anche che andrò da un nutrizionista ma mentalmente la vedo durissima... sono fermo da 4 giorni e già vorrei spaccare tutto anche o perché non ne ho la forza
amen
sono sovraccarico di fatica e stress e mi devo calmare e rigenerare
fisicamente più o meno ho capito cosa fare e credo anche che andrò da un nutrizionista ma mentalmente la vedo durissima... sono fermo da 4 giorni e già vorrei spaccare tutto anche o perché non ne ho la forza
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Re: Stanchezza e dolore
Ti capisco, sono fermo da 5 giorni per infortunio (costola rotta cadendo in corsa)...
Posso chiedere cosa risulta dalle analisi per farti capire chiaramente che è il momento fermarti? Immagino ematocrito basso tra l'altro...
Posso chiedere cosa risulta dalle analisi per farti capire chiaramente che è il momento fermarti? Immagino ematocrito basso tra l'altro...
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Re: Stanchezza e dolore
in breve e per quanto ne ho capito io... ho alcuni valori inferiori al minimo e altri quasi zero di determinate voci che stanno ad indicare un eccessivo stress psicofisico. consumato in parole povere. non so spiegartelo in termini medici ma è il super riassunto di quello che mi è stato detto
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