[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

[gemon]

Domenica "rischio" correndo una maratona...

o la va o la spacca....

[grantuking]

Bisogna osare ogni tanto

[Marijus]

mi iscrivo...putroppo i sintomi sembrano quelli e sono insorti sabato..dolore al centro della pianta del piede verso il tallone,
più severo al mattino..
oggi fatto ripetute, gara in programma fine settimana prossima e poi mi fermo per capire.

Uffa, uffa

[Sbrave83]

Sto soffrendo di un dolore al centro della pianta del piede nella zona laterale, non quella mediale/interna. Mi è comparso il lunedì mattina successivamente ad una mezza corsa a bomba.
Faccio il mea culpa perché ho usato un paio di zoom fly nuove, mai provate prima, so che me la sono cercata ma ormai la frittata è fatta.
Il piede mi ha dato molto fastidio a camminare per i primi 3 giorni poi il dolore è scemato. Dopo 6 gg dalla comparsa del dolore ho provato a correre ma, dopo 4 km, ho dovuto fermarmi perché faceva male.
La mattina appena sveglio il piede sta meglio, non sento praticamente nulla. Il fastidio progresdisce man mano che cammino, inoltre, a piedi nudi mi sento meglio.
Domenica prossima avrei la maratona di Firenze
Dite che è fascite? Dai sintomi non sembrerebbe ma non saprei come procedere...

[C3pO]

Ragazzi, il piede è ricco di muscoli, tendini e ossicini.
Non tutti i dolori al piede sono fasciti!!
Come prima cosa, bisognerebbe iniziare ad avere una maggiore attenzione ai piedi ( intesa proprio come allenamenti specifici ), cercando di rinforzarli e renderli più elastici e reattivi. Cosa che però spesso viene trascurata

[Jollyroger]

Concordo pienamento con C3pO.
Quello che continuo a non capire è questo continuo maltrattamento dei piedi, che sono invece importantissimi (e non solo per la corsa).
Non riesco a spiegarmi da dove ha origine questa disparità di percezione fra mani e piedi, come se questi ultimi non fossero da tenere da conto.

Comunque a me quella di Sbrave83, così a occhio, non sembra fascite.

[sibo78]

Buon giorno a tutti, è da un po che seguo questo topic anche se non ho mai scritto. Pratico corsa da circa 10 anni, distanza massima percorsa 26Km. Da Marzo 2019 dopo una mezza ho iniziato ad avere problemi al tallone sinistro. Ho dato la colpa alle scarpe, ormai scariche; le ho cambiate e continuando a correre sono arrivato a Giugno, quando il dolore al mattino appena sceso dal letto è diventato insopportabile.
Da li riposo, niente corsa e solo qualche camminata per tenermi un pò in allenamento. Ho fatto lastre, ecografie e visite da ortopedici. Risultato: fascite ma niente sperone.
Da giugno in avanti ho fatto stratching, massaggi, arnica e 2 cicli da 3 onde d'urto. L'ultima seduta risale all'inizio di Novembre. Sempre dall'inizio di Novembre non ho più dolore. Dalla scorsa settimana sto riprendendo a corricchiare, alternando camminata a corsa. Oggi ho fatto 5Km, 4 corsa 1 camminata....nessun dolore.
Incrocio le dita.
Simo

[gemon]

INCROCIALE FORTE

[grantuking]

Il mio problema (forse) è risolto. Un paio di massaggi, pallina da tennis e solette nuove, è qualche giorno che non ho più dolore. Aspetto ancora qualche giorno prima di cantante vittoria.

[alekos64]

Simo
Tocca tutto il ferro che vuoi ma potresti esserne fuori...ovviamente ognuno fa storia clinica a sé ma anche a me i tempi tecnici per la guarigione erano stati 5- 6 mesi...mi raccomando alla ripresa graduale con la corsa
@grantuking
Tu sei stato fermo quanto tempo?