Maratona di Reggio Emilia - 08/12/2019

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grantuking
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Re: Maratona di Reggio Emilia - 08/12/2019

Messaggio da grantuking »

@pippotek ricordi bene. Ho come obiettivo 3:25 e @Sasha si è gentilmente offerto di tirarmi. Ma sono fuori forma e mentalmente mi pesa ancora il ritiro del TOR. É un periodo molto difficile e piano piano sto tornando alla normalità. In ogni caso vedremo domenica.
21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:27:40 (Rimini '19) - 50km 4:57:44 (Castel Bolognese '19) - 100km 13:20:10 (Firenze '19) Finisher GTC (55km) - LUT - UMF - Pistoia Abetone
bombardone
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Re: Maratona di Reggio Emilia - 08/12/2019

Messaggio da bombardone »

Grandi ragazzi...
alla fine faccio la cazzata ci sono anche io!

io corro con un amico con cui ho fatto la 1a maratona (Roma 2012), e mi ha detto oh facciamo un'altra maratona insieme?
solo che io ho fatto Parma (20 ottobre) e poi niente più lunghi!

quindi sarà Maratona a caz.o de cane!!!

Intabellatemi va:
Antonio (Bombardone)
Pettorale 2254
Griglia GIALLA

MARATONA ACDC

ci vediamo al raduno!!!!
L'allenamento è solo il pretesto per la birra post-allenamento

10K-41':10'' (Minerbio (BO) 2019)
Mezza Maratona-1h:28':58'' (Castel Maggiore(BO) 2018)
Maratona- 3h:22':52'' (Parma Marathon 2019)


https://www.instagram.com/antoniosinisi_corritaz/
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pippotek
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Re: Maratona di Reggio Emilia - 08/12/2019

Messaggio da pippotek »

Nick Nome Pettorale Griglia Provenienza Obiettivo/Passo Gara Note-Commenti Cena del sabato Raduno
bombardoneAntonio2254GiallaMaratona ACDC
Bruce77Matteo649GrigiaViadana (MN)Sub 2:59 No Certamente!
Dilar2001Giancarlo1900AzzurraRomaEntro le 4h, speriamo di divertirci - NoForse
DragonadyAndrea1731GiallaVeronaSub190' - No
FidippideEnrico314 (pigreco)AzzurraPadovasub 4h, sub 3h45min dream - No
francescodianiFrancesco3506AzzurraMantova5h30'42km di camminata veloceArrivo domenica
grantukingMax535GiallaBiella4'50" utopia maratona numero 7 del 2019 Se si fa, potrei esserci
JJrunsGianni3430AzzurraVerona5:10 min - 4:59 maxmaratona n°5, 3a del 2019No, arrivo la mattinaCerto!
leolinuxGiuseppe3314AzzurraBrianza3h40' - No
madmanbbBeppe1000GiallaCrema5:05 maratona n°132 NoForse
MarcosMarco780GiallaBergamo3h04:41 No SI (se lo trovo)
pippotekFilippo3478GiallaMilanoSaltare con onore compleanno n° 57 No yep
Shasha74Francesco1974GiallaModenaPacer per due sub205'maratona nr.8 del 2019No
SpuffyAndrea8GrigiaMilanoSub 2:26, obiettivo --> 2:22!
StefanStefano577GrigiaFaenza4'00"/km - No Se arrivo!
susoduetoSergio3501Grigia ?San Donato Mil.5'10" e se ne ho accelero No Si
TeresonaTeresaF100AzzurraLatinaIl sig PB trova me ' 30esima maratone e ultra :smoked: No
zakMarco3575GiallaMilano3h29' preferisco quelle piatte Si Forse
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h29'16" Terre d'Acqua, Trino VC 2019
42k 3h18'39" Turin Marathon 2018
____________________________________
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
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pippotek
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Re: Maratona di Reggio Emilia - 08/12/2019

Messaggio da pippotek »

@grantuking. mi spiace se sei un po' fuori registro. Magari proprio a Reggio ti rimetti in pista alla grande, non si può mai sapere :thumleft:
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h29'16" Terre d'Acqua, Trino VC 2019
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susodueto
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Re: Maratona di Reggio Emilia - 08/12/2019

Messaggio da susodueto »

Qualcuno può postare la traccia che domani mi studio il percorso ?
Grazie.
10km a 44'56'' - PolimiRun 2019 - Milano - 19 Mag '19
21,097km a 1:39'48'' - 37' Berliner Halbmarathon - 2 Apr '17
42,195km a 3:40'43'' - Maratona Reggio Emilia 2019 - 8 Dic '19
prossimo obiettivo - MarciaGranParadiso 2020 - 2 Feb '20
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VonKappel
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Re: Maratona di Reggio Emilia - 08/12/2019

Messaggio da VonKappel »

Bruce77 ha scritto:
3 dic 2019, 10:52
In merito al tracciato ricordo che il pezzo più brutto sono le salite che non ti aspetti… tra il 25k ed il 29k e quella corta al 32k. Pensavo che la salita fosse solo fino alla mezza, invece quei 2 strappetti sono bestiali.
Nella salita tra il 25 ed il 29k ho alzato il ritmo di quasi 30"/k , in diversi mi hanno passato in quel tratto ma poi li ho recuperati tutti nei km successivi, lì bisogna fare attenzione.
Per l'abbigliamento ho sempre un sacco di paturnie, l'anno scorso ho corso con pantaloncino aderente corto e la termica traforata estiva…. in corsa stavo bene ma nella settimana successiva avevo un raffreddore che ti raccomando… :cry:
Per un PB si fa questo ed altro :smoked:
Visto che erano i posti d'allenamento di casa mia (e che conosco come le mie tasche), te lo quoto per intero perché Reggio è racchiusa tutta qui (o quasi), nei passaggi cruciali che hai citato e che, in fondo, rendono il tutto mai monotono nonostante l'aperta campagna e nonostante il freddo sovente umido.
E' curioso pensare che nei primi 17 si sale ma che quasi nessuno se ne accorga.
E rafforzando quello che hai scitto, dopo il km 25 occorre essere "dolci" e non forzare (ma senza esagerare) evitando il "fuorigiri": la pendenza è del 1% ma si farà sentire.
Occhio anche al parco delle Caprette, al km 37. E' in discesa ma il terreno sconnesso non aiuterà di certo.
V'invidio, sappiatelo.
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poco82
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Re: Maratona di Reggio Emilia - 08/12/2019

Messaggio da poco82 »

susodueto ha scritto:
5 dic 2019, 19:44
Qualcuno può postare la traccia che domani mi studio il percorso ?
Grazie.
https://www.strava.com/activities/766704255
Quest'anno cambia la partenza, si va nel verso opposto. Ma nella sostanza cambia poco.
10k 41:45 Romano (BG) 25/08/2017
21k 1:29:44 Mezza Maratona sul Brembo 06/01/2017
42k 3:18:37 Crevalcore 06/01/2018
19 Maratone, 18 Mezze
SB 2019 3:39:45 Verona Marathon
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Gloria83
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Località: Reggio Emilia

Re: Maratona di Reggio Emilia - 08/12/2019

Messaggio da Gloria83 »

Aggiornamento meteo: Stamattina freddo ma non freddissimo... 😄
ci vediamo davanti alla chiesa!
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jonathan
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Re: Maratona di Reggio Emilia - 08/12/2019

Messaggio da jonathan »

faccio già un grandissimo IN BOCCA AL LUPO a tutti!!

FORZA E ONORE

è il momento di dare un senso alla fatica e ai mesi di allenamento
DOMENICA 7 MARZO 2021: Birra, Maratona e Ignoranza
(p.s. lasciare cervello a casa)
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insane
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Re: Maratona di Reggio Emilia - 08/12/2019

Messaggio da insane »

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Ribadiamo, 8:26-8:34 qua davanti.. :salut:
Pain is temporary, glory is forever.

"Ora sei tu il tuo avversario, corri la tua gara. Se vuoi correre corri un miglio; se vuoi
conoscere una nuova vita, corri la Maratona."
Emil Zatopek

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