Si, è una di quelle cose a cui ho pensato, visto che sono "poco muscolare". Infatti, sto cercando di fare parecchia salita e nei due mesi di stop facevo esercizi per il core.Marcos ha scritto: ↑20 dic 2019, 10:08
La butto lì. Non è che sei debole davanti e quindi hai un po' di scompenso sulla catena posteriore ?
Io proverei a fare un periodo di potenziamento (salite, trail ecc. a livello corsa e Core stability a livello statico) per vedere se essendo più forte muscolsarmente in generale ti giova.
La cosa che non mi spiego è come mai adesso (alla fine sono 10 anni che corro più o meno con continuità).
L'unica cosa che mi viene in mente è che negli ultimi due anni ho un po' modificato il mio modo di correre (passi più brevi, frequenze più alte)
Per intenderci,
Maratone 2017 (Milano Valencia) - Frequenza 173
Maratone 2018-2019 - Frequenza 180.
Boh.