IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

[Marcos]

E con la corsetta di oggi si chiude anche il mio 2019 ricco di PB (storico muro delle 3h abbattuto) e con un po' di dislivello
Buon 2020 a tutti.

[ciromi]

Auguri a tutti di un sereno 2020 pieno di corse!

[filattiera]

Buona fine 2019 e buon 2020. Che l'anno venturo sia per tutti un anno che ci doni serenitá.

Chiudo il 2019 con gli ultimi 15 km e un poco di scorie di fatica culinaria e di salite.


Da Strava

Meno km percorsi nel 2019 rispetto al 2018, ma va bene cosí. PB nella mezza e debutto nella Regina. E comunque metterei la firma per correre tanto quanto quest'anno anche il prossimo .

Buon 2000 a tutti.

[Hat]

Mi aggiungo agli auguri di fine anno, ho cominciato il 2019 preparando le ennesime mezza maratone primaverili che ho fatto con molto divertimento e appagato dal crono....sono passato da un pb sui 10km venuto fuori a caso perchè manco dovevo correre quella sera....e infine ho debuttato in maratona (con il thriller della distanza diminuita ) a Firenze, con soddisfazione e altrettanto divertimento.
Chiudo l'anno a 4378km, ovviamente la svolta c'è stata quando da metà agosto ho cominciato a correre 7 su 7, vediamo quanto riuscirò ancora a gestirlo a livello di tempo libero.

Il mio augurio è per 12 mesi liberi da infortuni, ricchi di tempo da dedicare alla corsa, e senza i soliti problemi che ci affliggono quotidianamente.
Buon 2020 a tutti

[grantuking]

Il 2019 mi ha portato ad abbattere il muro delle 3:30. Quando ho iniziato a correre era pura utopia abbattere quel muro, vedevo la cosa come irraggiungibile, invece, se vuoi puoi! Chiudo con 2.898,7km e 69.051D+ Tra un anno vorrei festeggiare il muro delle 3:15, ma la vedo dura. Avrò poche cartucce a disposizione in primavera. Buon anno anche da parte mia

[riccardoyaya]

Auguro a tutti gli amici di RF un gran 2020! Buon fine e buon inizio!

Io concludo bene l'anno, oggi ho portato un mio carissimo amico a fare un PB super, 2h47'40" alla Maratona di San Silvestro, Calderara di Reno (BO), corso bene e regolarissimo dall'inizio alla fine. Probabilmente il percorso era anche più lungo della lunghezza nominale , però va benissimo così! Con Riscaldamento sono usciti 47km, volevo farne 50 ma dopo una maratona sotto i 4'.... Diventa dura anche solo pensare di fare altri 3km, sarà per la prossima!

Ancora auguri a tutti

[JJruns]

Auguri a tutti, buon 2020!

[Lord_Phil]

Anche a te e famiglia

Non corro maratone quindi son giustificato, ma chiudo l'anno con 2000km,che è il record di sempre, stranamente, dato che tipo per 4 mesi non ho corso

[shasha74]

Ragazz* buon 2020 di corsa....e soprattutto buon 2020 di divertimento

[pcn]

Buon 2020 a tutti!