Maratona Città Di Ragusa - 26/01/2020

[marathonfinisher]

Buonasera ragazzi, gara di casa organizzata dalla mia squadra; maratona non da tempo; primi 25 km molto nervosi; poi una discesa verso ibla con ultimi 5-600 mt di salitona fino al duomo prima di planare per 3-400 mt verso il traguardo; mezza maratona molto veloce: si unisce ai maratoneti quando questi sono al 25esimo e poi si va insieme fino all’arrivo; la mezza pur piena di saliscendi ha una pendenza media così favorevole che ti regala 1’30”-2’ rispetto a una gara piatta!

[lorevo]

Il percorso é lo stesso dello scorso anno?

[pcn]

Sto pensando di fare la mezza

[marathonfinisher]

Il percorso è identico a quello dello scorso anno

[Francesco73]

un pensierino lo faccio pure io, concordo che il dislivello positivo ti regali un paio di minuti.
L'ho corsa lo scorso anno con pochi km al rientro da un affaticamento muscolare che mi aveva fermato tutto il mese di dicembre, e dopo i primi km ondulati ma mediamente in discesa sui quali è importante avere una buona gamba, nella seconda metà gara ci sono un paio di lunghe discese in cui si guadagnano i 2' di cui si parla. Dal punto di vista paesaggistico qualche scorcio di campagna con i muri a secco, passaggio nella zona industriale e poi il finale nella splendida Ibla.
Lo strappo per salire a Ibla è breve ma molto secco, in molti camminano, io in trance agonistica spinsi a tutta fino a fare scoppiare il cuore (superati i 180 bpm, non pochi per un 45-enne!), ma arrivai all'epoca con il personale

[madmanbb]

un pensierino lo faccio pure io, concordo che il dislivello positivo ti regali un paio di minuti.

parli della mezza però, non della maratona, vero?

[Francesco73]

Si certo, parlo della mezza. Sulla maratona il dislivello avvantaggia pure, forse in maniera inferiore perché becchi la discesa già stanco, però avere un bel tratto in discesa negli ultimi 10 km credo che dia sicuramente una mano.

[madmanbb]

Il percorso della maratona non l'ho trovato per niente veloce, è un continuo su e giù sin dall'inizio, non sono mai riuscito a tenere un ritmo decente

[francescodiani]

17ª Maratona di Ragusa

Inizio gara: 26-01-2020
Comune: Ragusa (RG)
Località: Ragusa Alta
Nazione: Italia
Ritrovo: Via Feliciano Rossitto ore 6.30
Specialità: Maratona - Marathon
Tipologia: competitiva
Distanza: km 42.195
Dislivello: 0 m
Organizzatori: ASD No al Doping e alla Droga
Referenti: Guglielmo Causarano
Telefono: 331 5785084
E-mail: causaranoguglielmo@gmail.com, noaldopingragusa@gmail.com
Fax: 0932 653840
Sito: maratonadiragusa.com
Status gara: attivo
Categoria: tutti
Livello gara: nazionale

(da Correre.it)

[disti]

Io faccio la mezza