[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

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alekos64
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da alekos64 »

Sicuramente al mattino nella fase acuta..poi in ogni caso 10 minuti al giorno suddivisi anche durante il giorno tipo 5 minuti al mattino e 5 minuti il pomeriggio
10 Km : 40 min 36 sec
21 Km : 1 h 28 min 36 sec
30 km : 2 h 13 min 30 sec
42 km : 3 h 21 min 50 sec
50 km : 4 h 22 min 21 sec
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bonovoxpride
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da bonovoxpride »

mattina pomeriggio e sera
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Pb 10k: 41'26'' Caivano (NA) "Kurren Kurren" 18/02/2018
Pb 21k: 1h37'04" Roma, Roma Ostia Half Marathon 11/03/2018
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gemon
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da gemon »

gemon ha scritto:
19 dic 2019, 9:56
la fascite è passata.... non ho più problemi alla fascia plantare, me ne sono reso conto perchè facendo la pallina non ho più nessun fastidio o dolore sulla pianta e la mattina ai primi passi nessun fastidio.
Quindi ho ripreso a correre, 2- 3 volte di seguito ed ecco qua che alla mattina ho un fastidio accentuato, non sulla fascia, ma dietro al tallone, nella parte esterna di tutto il calcagno... fatta ecografia ed è evidente che la fascia è ok, non ci son oinfiammazione ai tuessuti molli e quindi rimane solo l'osso e si sospetta un problemino alla spongiosa calcaneare... dovrei fare una RM per accertarmi al 100%, ma per ora mi hanno consigliato magnetoterapia per un paio di settimane.... quindi ho noleggiato un apparecchio per la magnetoterapia e vediamo come andrà... non ne esco ](*,)
vi aggiorno o vi ammorbo col mio diario segreto... :smoked:

fatta la Risonanza magnetica si nota una piccola puntina di spina calcaneare.... quindi mi consigliano anche la RX... faccio pure quella, tanto ormai spendo solo in questo.... ](*,) e anche qui viene confermata una piccola spina calcaneare, probabilmente conseguenza della fascite plantare..... tra poco visita dal fisioterapista e ortopedico....
10km 38:08 (miguel gen 2019)
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bonovoxpride
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da bonovoxpride »

ti sconsiglio le onde d'urto, il rischio di far ritornare la fascite è alto
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labboro
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da labboro »

gemon ha scritto:
8 gen 2020, 12:03
gemon ha scritto:
19 dic 2019, 9:56
la fascite è passata.... non ho più problemi alla fascia plantare, me ne sono reso conto perchè facendo la pallina non ho più nessun fastidio o dolore sulla pianta e la mattina ai primi passi nessun fastidio.
Quindi ho ripreso a correre, 2- 3 volte di seguito ed ecco qua che alla mattina ho un fastidio accentuato, non sulla fascia, ma dietro al tallone, nella parte esterna di tutto il calcagno... fatta ecografia ed è evidente che la fascia è ok, non ci son oinfiammazione ai tuessuti molli e quindi rimane solo l'osso e si sospetta un problemino alla spongiosa calcaneare... dovrei fare una RM per accertarmi al 100%, ma per ora mi hanno consigliato magnetoterapia per un paio di settimane.... quindi ho noleggiato un apparecchio per la magnetoterapia e vediamo come andrà... non ne esco ](*,)
vi aggiorno o vi ammorbo col mio diario segreto... :smoked:

fatta la Risonanza magnetica si nota una piccola puntina di spina calcaneare.... quindi mi consigliano anche la RX... faccio pure quella, tanto ormai spendo solo in questo.... ](*,) e anche qui viene confermata una piccola spina calcaneare, probabilmente conseguenza della fascite plantare..... tra poco visita dal fisioterapista e ortopedico....

Resto in curiosa attesa di sapere cosa ti dicono! :D
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gemon
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da gemon »

Che la spina è veramente piccola, il problema principale da risolvere è l’infiammazione sempre in quella zona del calcagno, quindi ora Tecar e Laser 😥. Non se ne esce.
10km 38:08 (miguel gen 2019)
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labboro
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da labboro »

Ah ecco ,ero curioso perché ho avuto un problema analogo al tallone (con piccola spina) che mi ha fatto tribulare parecchio ma piu di uno mi aveva detto che la spina probabilmente non era la causa .
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giokaos
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da giokaos »

Domanda a voi esperti: quali sono i primi segnali dell'insorgenza della fascite plantare? Stamattina, durante la corsa ho avvertito uno strano fastidio sotto l'arco plantare del piede sinistro...
Milano marathon: 2h53' e qualcosa
https://www.strava.com/athletes/9496294
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gemon
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da gemon »

vedi domani mattina appena poggi il pede a terra se ti da fastidio la fascia... oppure dopo 2-3 ore che stai fermo quando ti alzi...
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gemon
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da gemon »

gemon ha scritto:
11 gen 2020, 16:50
Che la spina è veramente piccola, il problema principale da risolvere è l’infiammazione sempre in quella zona del calcagno, quindi ora Tecar e Laser 😥. Non se ne esce.
come non detto, devo fare le onde d'urto FOCALI :cry:
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