Andare a correre appena svegli 24

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Pertoni
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da Pertoni »

Solita oretta più tennis pomeridiano contro il babbo, asfaltato 75 63 8)
Corro da novembre 2019. Prima facevo finta di andare in palestra.
La bicicletta salva le mie articolazioni dalla droga dei volumi
https://www.strava.com/athletes/49548461
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da victor76 »

dragonady ha scritto: 15 gen 2020, 15:27 Salve a tutti,
stamattina giro trail di 19km 1050d+. Sensazioni non buonissime, fatico ad allungare e domenica ne avrò 42 :nonzo: vedremo.
Buona giornata runners!
Cioè ti fai 19 km con quel d+ di mercoledì e domenica hai una 42 km? :hail:
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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dragonady
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da dragonady »

Victor sì ma in realtà sono corse che mi servono per cominciare ad allungare i km in vista di UltraBericus e UltraDolomites (vabbè quest’ultima è ancora lontana), quindi anche domenica è allenamento :thumleft:
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da gambacorta »

allenamento :mrgreen:
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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Makkio
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da Makkio »

Anche ieri i miei 7km mattutini li ho fatti, caspita era tutto congelato però 😟
Tuttavia non ho ancora le buone sensazioni che avevo durante gli ultimi allenamenti pre-malanno natalizio, che mi ha tenuto fermo per tutte le vacanze.
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giokaos
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da giokaos »

Stamattina niente corsa, solo vogatore, per evitare di peggiorare il mal di gola :asd2:
Saluti! :salut:
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da run4fun »

Oggi riposo causa sonno e tempi troppo ristretti.
Buona giornata a tutti!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da shasha74 »

ciao a tutt*
oggi ho fatto l'allenamento uguale a @run4....sto diventando un top. :mrgreen:
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A :afraid:
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da Jorgelin »

Buongiorno a tutti.
Io ho riposato dalla corsa, ma ho fatto un po' di potenziamento.
5' di tapis roulant per scaldarmi e poi una 20ina di minuti di esercizi per braccia e spalle.
10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
NEXT: UTCC - Asolo 100
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6061361
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da 6061361 »

Buongiorno ragazzi, stamattina solo esercizi di mobilità articolare, buone corse a tutti
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