Andare a correre appena svegli 24
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Re: Andare a correre appena svegli 24
Buondì, per me stamattina 4x1000 a 4’30
Oggi ho sentito davvero freddo
Oggi ho sentito davvero freddo
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Re: Andare a correre appena svegli 24
Buongiorno a tutti,
qui stamattina è un blocco di nebbia.
Comunque portati a casa 2000mt in piscina, testando anche le nuove pinne.
Domani proviamo una corsa.
@dragon.. complimenti.
Buone corse
P.
qui stamattina è un blocco di nebbia.
Comunque portati a casa 2000mt in piscina, testando anche le nuove pinne.
Domani proviamo una corsa.
@dragon.. complimenti.
Buone corse
P.
..aguaplano..
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Re: Andare a correre appena svegli 24
Oh meno male... Io vado tra poco, ripetute al campo. Statemi bene.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: Andare a correre appena svegli 24
Buongiorno a tutti,
questa mattina 13 km a 4° si stava quasi bene se non fosse per l'ora
ti accorgi che è presto quando passi davanti alle varie case con cani e questi non fanno neanche un abbaio
questa mattina 13 km a 4° si stava quasi bene se non fosse per l'ora
ti accorgi che è presto quando passi davanti alle varie case con cani e questi non fanno neanche un abbaio
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Re: Andare a correre appena svegli 24
Va già meglio
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Re: Andare a correre appena svegli 24
Buongiorno!
Io ieri sera ho spostato la sveglia dalle 5:45 alle 6:00 e oggi sono riuscito a fare solo 40' di CL.
Da annotare l'incontro coi soliti due cani aggressivi che ogni tanto mi vengono a fare compagnia e che furbescamente oggi mi hanno tagliato la strada sulla via di ritorno, comparendo chissà da dove.
Ieri li avevo evitati perchè sentendoli arrivare agguerriti dalla casetta del loro padrone (che li tiene liberi naturalmente) ero tornato indietro, ma oggi mi hanno fregato.
E comunque il solito abbaiare, qualche ringhio e un tentativo di avvicinamento del più aggressivo cane nero, ma la sfida si è risolta velocemente senza un vincitore e ognuno ha proseguito per la propria strada.
Fino al prossimo incontro
Io ieri sera ho spostato la sveglia dalle 5:45 alle 6:00 e oggi sono riuscito a fare solo 40' di CL.
Da annotare l'incontro coi soliti due cani aggressivi che ogni tanto mi vengono a fare compagnia e che furbescamente oggi mi hanno tagliato la strada sulla via di ritorno, comparendo chissà da dove.
Ieri li avevo evitati perchè sentendoli arrivare agguerriti dalla casetta del loro padrone (che li tiene liberi naturalmente) ero tornato indietro, ma oggi mi hanno fregato.
E comunque il solito abbaiare, qualche ringhio e un tentativo di avvicinamento del più aggressivo cane nero, ma la sfida si è risolta velocemente senza un vincitore e ognuno ha proseguito per la propria strada.
Fino al prossimo incontro
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Re: Andare a correre appena svegli 24
Buongiorno vamps,
Stamane per me 10x400 con abbondante risc e def, totale 14km.
Eseguita indicazione del coach di mettere più km prima e dopo rispetto al classico 3+2 per fare volume generale, stando però attenta alle sensazioni fisiche nel defaticamento.
Uscita più tardino del solito, bel sole per tutto l'allenamento ma freddino pungente, almeno all'inizio
Buona giornata a tutti
Stamane per me 10x400 con abbondante risc e def, totale 14km.
Eseguita indicazione del coach di mettere più km prima e dopo rispetto al classico 3+2 per fare volume generale, stando però attenta alle sensazioni fisiche nel defaticamento.
Uscita più tardino del solito, bel sole per tutto l'allenamento ma freddino pungente, almeno all'inizio
Buona giornata a tutti
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Andare a correre appena svegli 24
Buongiorno, stamane riposo con buona notizia: finalmente riapre la piscina dopo 6 mesi di chiusura
Everything you know is wrong
Pb 10k: 39'49'' Frattamaggiore (NA), Strafrattese 07/04/2024
Pb 21k: 1h34'23" Napoli, Neapolis Half Marathon 01/10/2023
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Re: Andare a correre appena svegli 24
Hola!
Victor, ma segnalare la cosa alla polizia municipale?!?! Sono un pericolo per pedoni, bici, motorini... E auto, pure!
Quanto mi fanno arrabbiare ste cose!!!
Anche qui stamattina freddo, ma, approfittando della mattinata del giovedì libera (fino a fine febbraio...), sono uscita a metà mattina dopo aver portato il Capo a fare il tagliando auto e poi lavoro...
Quasi 9 km di collinare intorno a casa correndo poco, sono passata davanti ad un asilo dove ho lavorato prima di Natale e ho sentito un nano dire "la maestra Arianna!!!"... Se ricapita mi sa che dovrò fermarmi!
Adesso vado a conoscere tre classi nuove...
Ciao carissimi!
Victor, ma segnalare la cosa alla polizia municipale?!?! Sono un pericolo per pedoni, bici, motorini... E auto, pure!
Quanto mi fanno arrabbiare ste cose!!!
Anche qui stamattina freddo, ma, approfittando della mattinata del giovedì libera (fino a fine febbraio...), sono uscita a metà mattina dopo aver portato il Capo a fare il tagliando auto e poi lavoro...
Quasi 9 km di collinare intorno a casa correndo poco, sono passata davanti ad un asilo dove ho lavorato prima di Natale e ho sentito un nano dire "la maestra Arianna!!!"... Se ricapita mi sa che dovrò fermarmi!
Adesso vado a conoscere tre classi nuove...
Ciao carissimi!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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- Guru
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Re: Andare a correre appena svegli 24
Altri 40' con dentro 6 x (3' w + 2' r), l'ultimo tratto di corsa venuto anche brillante, meglio di quanto sperassi ma andiamo comunque per gradi. Sabato o domenica proviamo il livello 3 di Albanesi.
5 km: 22:24 - 16/10/2022