Andare a correre appena svegli 24

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gambacorta
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da gambacorta »

@victor i cani oramai ti han fiutato e nn gliela fai più :mrgreen:
corso in pausa pranzo, ieri e oggi 12+12,5 km niente di che, solito andamento lento, tanto è domenica che ci sono i 43 e come dice @dragon li faremo allenandoci :mrgreen:
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victor76
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da victor76 »

Arla ha scritto:
16 gen 2020, 13:26
Victor, ma segnalare la cosa alla polizia municipale?!?! Sono un pericolo per pedoni, bici, motorini... E auto, pure!
E' la casa del padre del sindaco municipale...

@Gamba, domani mattina vedremo dove si apposteranno :D
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da oscar56 »

Buonsera Cari. Uscito alle 16 (comunque appena sveglio dal sonnellino :mrgreen: )per un 6km di Jogging al mio amato parco nord e con sopresa! Cioè ho incontrato con molto piacere MaxF e LaStefi ed ho corso con loro. Sarà ma la sensazione di fatica che provavo è svanita correndo in compagnia.Tiremm innanz.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
mai un podio figuriamoci adesso.
http://www.parkrun.it/milanonord/
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gambacorta
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da gambacorta »

@Oscar la prossima volta che incontri LaStefi fagli un saluto anche x me, digli quello della pastiglia dell’Adamello :mrgreen:
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da Arla »

victor76 ha scritto:
16 gen 2020, 17:17

E' la casa del padre del sindaco municipale...
:ncomment:
Meglio che non commenti ulteriormente, ste cose mi fanno partire l'embolo!
La cipolla è un'altra cosa...

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?f=102&t=46765
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giokaos
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da giokaos »

Pure a me Arla! ](*,)
Stamattina ancora due linee di febbre, niente corsa :cry:
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da run4fun »

Stamattina per me 13k con all'interno 6x500 corsi mediamente in 1'40.
Freddo e brina, ma si sta in piedi tranquillamente.
Stasera cena sociale con la squadra, buon venerdì a tutti!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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Petronio
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da Petronio »

A Ravello mi ero armato di un bel bastone piccolo ma tosto, causa qualche cane troppo intraprendente, correvo come se preparassi una staffetta... :mrgreen:

Oggi, senza bastone, riposo come da tabella. Del resto, le ripetute di ieri (3 km + 3 km + 3 km) si sono fatte sentire.

Statemi bene. :thumleft:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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shasha74
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da shasha74 »

buon venerdi a tutt* :beer: :beer: :beer: :beer:
per me stamattina 13km con in mezzo 6x(1000 + 500rec.)...venuto tutto più veloce del dovuto.
Flavio...mi raccomando reintegra bene stasera :pig: :pig: :pig: :ubriachi: :ubriachi: :ubriachi:
42 Milano '17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2), Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020: Crevalcore 3:29:51,(CORONAVIRUS batte Bologna,Rimini,NY),Reggio E.
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SV++
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da SV++ »

Buongiorno forum. Stamattina alle 6 allenamento simile a quello di Sasha, anche se io ho fatto un 6x1000+1000... Frazioni veloci tra 4:25 e 4:30 e recupero sui 5:15... Contento più che altro per il fatto che ieri avevo fatto la donazione di plasma ed ero dubbioso di riuscire a fare qualità stamattina... Domani si riposa e domenica lunghetto
PB 10K 43'29 10/01/2016
Capriva HalfMarathon 1.33.16 28/01/2018
Brescia Art Marathon 3.32.36 11/03/2018

https://www.strava.com/athletes/6573709

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