Andare a correre appena svegli 24

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dragonady
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da dragonady »

Salve a tutti, non appena sveglio...ma oggi pomeriggio ho fatto 8km e rotti come defaticante, lenti lenti. In realtà li ho fatti per evacuare un po' di nervosismo ](*,) ma facciamo finta che siano per smaltire la corsa di ieri!
@Scut vorrei chiarire che il mio non era un rimprovero eh, anzi!
Buona serata a tutti
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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Petronio Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da Petronio »

victor76 ha scritto: 20 gen 2020, 10:42 Buongiorno a tutti!
Complimenti a @run4fun per i 27 km, a Petronio per essere andato a premio (come sempre fa in realtà), a @Scut per il quasi PB e ai @Montefortiani che mi pare siano tutti felici e contenti delle proprie prestazioni!
Per me ieri primo Cross stagionale di ben 9,4 km e abbastanza duro perchè mai pianeggiante (l'orologio mi ha segnato 345 m D+ totali). Partenza a razzo perchè ero proprio alla fine del gruppo e mi sono accodato e lasciato trasportare dalla frenesia dello start. Nei primi 6-7 giri ho tenuto bene, ma negli ultimi due ho dovuto rallentare forse a causa della partenza eccessivamente veloce. Comunque molto soddisfatto di aver corso una gara in un'ottima location essendo quasi a strapiombo sul mare, tempo sereno e ben 16°C.
Oggi uscita breve di mezz'oretta per sgranchire la gambe, anche se non sono risultate poi tanto provate da ieri.
Complimenti!!! Location della gara? Ma non era un mini trail visto il dislivello?
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da victor76 »

@petronio, è stato a Cetraro in provincia di Cosenza... Un può fuori mano per te ma all'interno di uno splendido campo da golf!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da Arla »

Hola!
In zona Cesarini, prima di cena ennesima riunione per progetti di questa primavera, prima tra lavoro, pc e spesa niente internèt, ma sono riuscita a fare un'ora abbondante di scarico al pistino, in tutto quasi 9 km di camminata con allunghi, gambe ancora un po'dure, ma molto meglio rispetto a ieri...
Visto che il lunedì ormai è andato, buona settimana a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...

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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da giokaos »

Buongiorno! Stamattina comincio con esercizi per il core prima di colazione, vediamo se fare qualcosa più tardi... :salut:
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da run4fun »

Stamattina sempre sottozero ma più secco.
Sono partito in ritardo, così ho accorciato un po' il percorso per un tot di 12k con allunghi finali.
Buona giornata a tutti!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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Petronio Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da Petronio »

victor76 ha scritto: 20 gen 2020, 21:24 @petronio, è stato a Cetraro in provincia di Cosenza... Un può fuori mano per te ma all'interno di uno splendido campo da golf!
In effetti... ci arrivo con Ryanair. :smoked:

Stamane per ora nulla, più tardi nel menu 4x1500 come nell'altra settimana.

Statemi bene. :thumleft:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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shasha74 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da shasha74 »

ciao a tutt*
vado in pausa pranzo.... :salut:
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A :afraid:
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da victor76 »

Buongiorno!
Stamattina la sveglia ha suonato al solito orario ma non ho minimamente provato ad alzarmi per correre... sarà per la prossima volta :mrgreen:
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da Arla »

Buongiorno!
Io invece dopo un'altra notte di sonno profondissimo ero bella sveglia alle 6.20 per 50' abbondanti di workout...
Meteo gelido e bellissimo qui oggi!
Buona giornata a tutti!
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