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Kronk82
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Ciao a tutti

Messaggio da Kronk82 »

Ciao ragazzi, sono finito su questo forum alla ricerca di una scarpa, farò poi una domanda nel thread specifico.

Corro da poco tempo, sempre al Parco Lambro di Milano in serata a giornate alterne. Ho 37 anni, circa 178cm x 70kg, giro intorno agli 8 km in 50 minuti su asfalto non esattamente pianeggiante. Vorrei raggiungere i 10 km ed iniziare ad aumentare il ritmo.

Spero di trovare sul forum buoni consigli per raggiungere i miei obiettivi.
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victor76
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da victor76 »

Benvenuto e in bocca al lupo per i tuoi obiettivi!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
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gambacorta
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Iscritto il: 15 dic 2011, 10:07
Località: Mestre

Re: Ciao a tutti

Messaggio da gambacorta »

benvenuto su RF, son sicuro che se avrai un po’ di costanza e pazienza i tuoi obiettivi li raggiungerai sicuramente :beer:
next races
2020 - TdG21
2021-S1T80-Soldamare23-VdD125-DXT103-CT48-AT93-TdC63
BM Grappa 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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grantuking
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Iscritto il: 6 apr 2014, 14:11
Località: Biella

Re: Ciao a tutti

Messaggio da grantuking »

Benvenuto :D
21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:27:40 (Rimini '19) - 50km 4:57:44 (Castel Bolognese '19) - 100km 13:20:10 (Firenze '19) Finisher GTC (55km) - LUT - UMF - Pistoia Abetone
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Beppogo
Aspirante Ultramaratoneta
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Iscritto il: 27 mar 2019, 9:16
Località: Lugano

Re: Ciao a tutti

Messaggio da Beppogo »

Benvenuto !
Dal film Marrakech Express:
Ponchia: Prima dormite tutti e dopo ve la prendete con me? Chi è che si doveva occupare oggi di controllare il serbatoio?
Marco: Tu!
Ponchia: Ah ecco!
karl63
Ultramaratoneta
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Iscritto il: 12 ott 2011, 16:57
Località: cremona

Re: Ciao a tutti

Messaggio da karl63 »

Benvenuto….
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iceunstable
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Iscritto il: 16 feb 2014, 8:03
Località: Torino

Re: Ciao a tutti

Messaggio da iceunstable »

ciao e benvenuto ..
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pippotek
Guru
Messaggi: 3606
Iscritto il: 3 dic 2014, 19:20
Località: Torino

Re: Ciao a tutti

Messaggio da pippotek »

ciao Kronky, benvenuto!
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h29'16" Terre d'Acqua, Trino VC 2019
42k 3h18'39" Turin Marathon 2018
____________________________________
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
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Valby
Maratoneta
Messaggi: 342
Iscritto il: 30 nov 2019, 9:52
Località: Copenhagen

Re: Ciao a tutti

Messaggio da Valby »

Ciao, benvenuto... dai che quei 2 km extra arrivano presto!!!
Su runforfun.eu le info e i miei racconti di viaggi e corsa :beer:
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10K: 48'07" Copenhagen 05/09/20 - 21.1K: 1h48'48" Barcellona 16/02/20
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andreac76
Top Runner
Messaggi: 5087
Iscritto il: 27 mag 2013, 15:36
Località: Roma

Re: Ciao a tutti

Messaggio da andreac76 »

Welcome!!!
"se sono libero è perché continuo a correre..."

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