Piscina [2]
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Re: Piscina [2]
Oggi ci provo .. fatto calcolare allenamento ( http://swimmingworkouts.online/)
2750 metri in 1h 15 minuti di allenamento e vari esercizi vi saprò dire
2750 metri in 1h 15 minuti di allenamento e vari esercizi vi saprò dire
Running prealpino RP- Triathlon Brescia Dttri
5k: 22.07 Corritalia 2019
10k: 44.37 Bam Brescia 2022
21k : 1h 47.25 Bibione half marathon 2019
30k : 2h 56.20 Cortina- Dobbiaco 2022
42k: 4h 24' 12'' BAM Brescia Marathon 2023
Bio: 1970 1.72 , 73,5 Kg
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Re: Piscina [2]
@flanik siamo compagni di squadra!
PB Mezza: 1h19’00”” Maratonina di Crema 13/11/2022
Maratona: 2h47’22” Verona. 19/11/2023 Campionessa italiana SF45
100 Km: 7h52’23” Conero 17/02/2024
Maratona: 2h47’22” Verona. 19/11/2023 Campionessa italiana SF45
100 Km: 7h52’23” Conero 17/02/2024
Re: Piscina [2]
Fatto.
2800 m in 1h12”.
Ho impostato un allenamento come difficoltà 100% perché a metterlo più blando mi sembrava troppo lento. Credo che come per le tabelle generaliste di corsa (tipo quelle dei dispositivi) sia molto conservativo.
Basta impostarlo impegnativo e si lavora bene. Bello
2800 m in 1h12”.
Ho impostato un allenamento come difficoltà 100% perché a metterlo più blando mi sembrava troppo lento. Credo che come per le tabelle generaliste di corsa (tipo quelle dei dispositivi) sia molto conservativo.
Basta impostarlo impegnativo e si lavora bene. Bello
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Re: Piscina [2]
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Re: Piscina [2]
Fatto anch'io..a parte aver sbagliato a schiacciare i lap , allenamento che per la mia "scarsitudine" mi pare ben strutturato...fatica media
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Re: Piscina [2]
Ti chiede il tuo pb sulla distanza. Io ho visto che se metto un valore reale, e metto difficoltà 100% è fin troppo tosto come allenamento.EvaK ha scritto: ↑31 gen 2020, 13:33 Fatto.
2800 m in 1h12”.
Ho impostato un allenamento come difficoltà 100% perché a metterlo più blando mi sembrava troppo lento. Credo che come per le tabelle generaliste di corsa (tipo quelle dei dispositivi) sia molto conservativo.
Basta impostarlo impegnativo e si lavora bene. Bello
Re: Piscina [2]
Magari perché affinché si possa definire "allenamento" se non è "tosto" non serve a nulla...
Comunque avevo visto quel sito un po' di tempo fa, non so se era stato segnalato qui o altrove. Non mi sono sembrati affatto impegnativi, anzi...
Vieni a farne qualcuno con me e poi ne riparliamo...
Comunque avevo visto quel sito un po' di tempo fa, non so se era stato segnalato qui o altrove. Non mi sono sembrati affatto impegnativi, anzi...
Vieni a farne qualcuno con me e poi ne riparliamo...
Luca
Twitter: @bianluca
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Re: Piscina [2]
@Aral +1
Ci sono allenamenti più mortali al nuoto master.
Però mi sembra un sito molto simpatico per generare allenamenti fantasiosi senza sforzo.
Ci sono allenamenti più mortali al nuoto master.
Però mi sembra un sito molto simpatico per generare allenamenti fantasiosi senza sforzo.
«My feet are getting tougher, I can run farther every day. I have to trust my body to know what to do.» (Jake Sully, Avatar)
PB | 10k 37'57" 16-07-17 Gara | 14.8k 58'08" 25-11-18 Gara/GPS | Mezza 1h27'46" 22-06-12 All.
PB | 10k 37'57" 16-07-17 Gara | 14.8k 58'08" 25-11-18 Gara/GPS | Mezza 1h27'46" 22-06-12 All.
Re: Piscina [2]
Domanda che esula leggermente .. ma forse qualcuno di voi usa il garmin fenix per nuotare ..
Da quando ho preso la fascia HRM-Tri anche se non la uso durante il nuoto , al temine dell'attività il garmin cerca i dati della fc .. vorrei eliminare la ricerca quando non uso la fascia ...
Da quando ho preso la fascia HRM-Tri anche se non la uso durante il nuoto , al temine dell'attività il garmin cerca i dati della fc .. vorrei eliminare la ricerca quando non uso la fascia ...
Running prealpino RP- Triathlon Brescia Dttri
5k: 22.07 Corritalia 2019
10k: 44.37 Bam Brescia 2022
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30k : 2h 56.20 Cortina- Dobbiaco 2022
42k: 4h 24' 12'' BAM Brescia Marathon 2023
Bio: 1970 1.72 , 73,5 Kg
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21k : 1h 47.25 Bibione half marathon 2019
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Re: Piscina [2]
Non avrei mai il coraggio di presentarmi ad un allenamento master , mi asfaltano e mi lasciano lì.
Forse x i tempi che inserisco io come personal best gli allenamenti mi sembrano con tempi morbidi perché sono fasulli quelli che metto io, fatti così in una sessione normale, non gara e nemmeno preparati. Anche se ora come ora non so quanto sarei migliore in farà che da sola
PB Mezza: 1h19’00”” Maratonina di Crema 13/11/2022
Maratona: 2h47’22” Verona. 19/11/2023 Campionessa italiana SF45
100 Km: 7h52’23” Conero 17/02/2024
Maratona: 2h47’22” Verona. 19/11/2023 Campionessa italiana SF45
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