Ciao a tutti

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Kronk82
Novellino
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Ciao a tutti

Messaggio da Kronk82 »

Ciao ragazzi, sono finito su questo forum alla ricerca di una scarpa, farò poi una domanda nel thread specifico.

Corro da poco tempo, sempre al Parco Lambro di Milano in serata a giornate alterne. Ho 37 anni, circa 178cm x 70kg, giro intorno agli 8 km in 50 minuti su asfalto non esattamente pianeggiante. Vorrei raggiungere i 10 km ed iniziare ad aumentare il ritmo.

Spero di trovare sul forum buoni consigli per raggiungere i miei obiettivi.
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victor76 Utente donatore Donatore
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Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da victor76 »

Benvenuto e in bocca al lupo per i tuoi obiettivi!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
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gambacorta Utente donatore Donatore
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Iscritto il: 15 dic 2011, 10:07
Località: Mestre

Re: Ciao a tutti

Messaggio da gambacorta »

benvenuto su RF, son sicuro che se avrai un po’ di costanza e pazienza i tuoi obiettivi li raggiungerai sicuramente :beer:
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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grantuking Utente donatore Donatore
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Località: Biella
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da grantuking »

Benvenuto :D
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Beppogo Utente donatore Donatore
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Iscritto il: 27 mar 2019, 9:16
Località: Lugano

Re: Ciao a tutti

Messaggio da Beppogo »

Benvenuto !
karl63
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Località: cremona

Re: Ciao a tutti

Messaggio da karl63 »

Benvenuto….
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iceunstable
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Località: Torino

Re: Ciao a tutti

Messaggio da iceunstable »

ciao e benvenuto ..
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pippotek Utente donatore Donatore
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Iscritto il: 3 dic 2014, 19:20
Località: Torino
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da pippotek »

ciao Kronky, benvenuto!
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
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Valby
Ultramaratoneta
Messaggi: 1392
Iscritto il: 30 nov 2019, 9:52
Località: Copenhagen
Contatta:

Re: Ciao a tutti

Messaggio da Valby »

Ciao, benvenuto... dai che quei 2 km extra arrivano presto!!!
Su runforfun.eu le info e i miei racconti di viaggi e corsa :beer:
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10K: 46’05” Copenhagen 18/09/22
21.1K: 1h39’54” Copenhagen 18/09/22
42.2K: 3h53’54” Copenhagen 15/05/22
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andreac76
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Messaggi: 6464
Iscritto il: 27 mag 2013, 15:36
Località: Roma

Re: Ciao a tutti

Messaggio da andreac76 »

Welcome!!!
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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