Andare a correre appena svegli 24

[sammy1987]

@giokaos intanto complimentoni per la tua prestazione! Adesso sto valutando cosa fare....probabilmente un altra mezza ma non voglio che la ricerca del tempo diventi un ossessione...ci sarebbe anche la versione corta dell'ultrabericus che mi ispira però non so quanto inciderebbe sulla velocità...vediamo

[Arla]

Hola!
Complimenti vivissimi a Dragon e Giokaos per la loro velocità siderale, e anche a Sammy al di là del tempo!
Oggi come al solito di lunedì canonici 9 km di camminata con allunghi al pistino, c'era una tale umidità con vento freddo che per tutto il primo giro ho meditato di tornare in auto, poi mi sono scaldata ed è andata meglio!
Buona serata e buona settimana a tutti!

[SV++]

Buongiorno forum. Stanotte mia figlia ha pensato bene di tenermi sveglio dalle due in poi... Mi sono alzato alle cinque per andare a lavorare che ancora frignava povera... Quindi adesso si lavora fino alle due e poi forse, nel pome, se non svengo faccio ancora corsa lenta

[giokaos]

Buongiorno, sono ancora nel letto
Rimando l'uscita a più tardi

[run4fun]

Io sono riuscito a uscire dal letto appena in tempo... 14k con allunghi finali e tanta umidità dopo la pioggerella di ieri sera.
Però le gambe hanno girato bene.
Buona giornata a tutti!

[fujiko]

Buongiorno cari,

Io ho anticipato lo scarico ieri sera, fatti 7K e rotti tranquilli ma con gambe inaspettatamente leggere e reattive.

Stamane una ventina di minuti di core stability e stretching.

Buona giornata a tutti

[shasha74]

ciao a tutt*
per me 12,4km in tranquillità.
un saluto a tutt*

[Makkio]

Buondi a tutti!
Oggi corsetta di 8.5 km, passo discreto anche se non avevo molta voglia di alzarmi stamattina.
Sto scontando una certa cronica mancanza di sonno
Anyway pronti per un altra giornata

[victor76]

Buongiorno a tutti!
Stamattina ho replicato l'allenamento di ieri facendo altri 40' di CL.
@SV++, purtroppo coi bimbi piccoli le nottatacce sono all'ordine del giorno.
@Gamba, come va il polso??

[Romagnolo]

Buongiorno a tutti, stamattina 12km con un po' di allunghi sul finale, temperature primaverili, al momento 10°