[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

[bigne28]

io invece trovo beneficio dalla pallina nera "stile coronavirus" di Decathlon: la uso mattino e sera insieme ad altri esercizi, e mi rende la fascia plantare più morbida e rilassata

[°Guru°]

io invece trovo beneficio dalla pallina nera "stile coronavirus" di Decathlon: la uso mattino e sera insieme ad altri esercizi, e mi rende la fascia plantare più morbida e rilassata

Quella sarebbe la pallina per stimolare i trigger point. Avendola e avendo anche le spiky balls, ti dico che per quella che è la mia esperienza non c'è proprio paragone, per la fascite plantare su di me immensamente meglio le spiky. Con la prima non ho mai risolto nulla, con le spiky problema sparito in poche "sedute".

[labboro]

QUalcuno ha provato l'ozono terapia? Sapete un centro in italia dove poterla fare?

Non so in cosa consista di preciso l’ozono terapia , ma io ho fatto delle iniezioni di ossigeno -ozono e mi ha aiutato molto .

[oscar56]

Io invece, che da mesi la tallonte/fascite non mi dava tregua e solo da gennaio riuscivo a corricchiare, ho risolto con la pandemia, due mesi senza correre (solo vogatore) ed è sparito tutto e correndo ormai da più di un mese sembra tutto ok.Sto ricostruendo la forma ed ho perso un casino ma almeno quel fastidio non ce l'ho più.

[°Guru°]

Mi sono un po' documentato sull'ozonoterapia, pare siano necessarie 10-12 sedute e i primi risultati si abbiano dopo un paio di settimane... Potrebbe essere interessante per i casi gravi, ma secondo me prima vale la pena di tentare con le spiky balls. Per chi pratica il nostro sport l'automassaggio plantare dovrebbe diventare una consuetudine.

[thesituation]

QUalcuno ha provato l'ozono terapia? Sapete un centro in italia dove poterla fare?

Non so in cosa consista di preciso l’ozono terapia , ma io ho fatto delle iniezioni di ossigeno -ozono e mi ha aiutato molto .

quante ne hai fatte? a distanza di quanto tempo e dopo quanto tempo hai notato miglioramenti? grazie

[°Guru°]

E il problema è stato risolto completamente?

[labboro]

Non so in cosa consista di preciso l’ozono terapia , ma io ho fatto delle iniezioni di ossigeno -ozono e mi ha aiutato molto .

quante ne hai fatte? a distanza di quanto tempo e dopo quanto tempo hai notato miglioramenti? grazie

Io avevo un’infiammazione molto accentuata al tallone ho fatto 2 iniezioni ,la prima “molto carica” proprio per togliere il grosso e una seconda piu leggera dopo circa un mese ,i miglioramenti nella vita normale sono stati quasi immediati (qualche giorno) dopo la prima iniezione .
Per la corsa è un discorso diverso ,allo stato attuale corro un 30 km a settimana,ma piu che altro perché ho tribulato quasi 4 anni per questa storia , e ho dovuto cambiare totalmente il modo di correre.

[treep]

Ciao ragazzi,

Premetto che non sono a caccia di consulti online... semplicemente un confronto: da un paio di giorni sento come un indolenzimento/calore alla pianta dei piedi (non saprei come meglio descriverlo). Nessun dolore. Nessuna difficoltà ad iniziare o portare a termine gli allenamenti (ho ripreso a correre da un paio di mesetti... rispetto all'anno scorso ho preso qualche chilo... al momento faccio una ventina di km a settimana... cerco di recuperare in lenta progressione).

Sottolineo che dalla fine del lockdown corro con dei plantari su misura.

Pensate possa essere un principio di fascite? (magari in fase molto molto precoce?)

[alekos64]

Ciao
Io lo escluderei
La sensazione di indolenzimento potrebbe essere data dall'uso dei plantari. .l' inizio della percezione di
questa sensazione coincide con il momento in cui hai cominciato ad usarli?