Andare a correre appena svegli 25

[Arla]

Hola!
Io preferisco i bigiornalieri di Dragon: trail+gnocchi!
Però tanta stima per voi!
Nel frattempo anche qui oggi bella giornata, fatta uscita da 10 km abbondanti con solo 180 d+, corso meno di metà, sudato il doppio.
Gamba, ma tu vieni in Grappa sempre quando noi siamo in giro?!?!
Buon venerdì a tutti!

[gambacorta]

@Arla ma voi siete ..... sempre in giro .... e poi è una salita ad invito , .... invito di un compare che runna spesso col capo quindi mi sa che anche l'ing lo sa e anche a lui farebbe comodo smarcare dal libretto la salita 1

[Arla]

Eh, però dobbiamo anche smarcare una visita in Friuli!
Intanto non ho ancora un orto bellissimo come te, ma ho un bel giardinetto aromatico!

[dragonady]

@arla grazie detto da te è un onore, diciamo che c’è anche bisogno di recuperare le energie consumate! W il basilico!
E comunque tanto di cappello ai bi-giornalieri quelli seri!

[Gaietta]

Ma questa sta diventando una stanza di pro?!? Ditelo perché cambio aria @filo @eva

[giokaos]

sto correndo tanto quasi sempre 2 volte al giorno al mattino pre lavoro e alla sera

Complimenti
Al contrario io mi sono preso un periodo di stop dalla corsa, solo bici e passeggiate, mi serve per rigenerarmi
Ora esco un paio d'ore per sentieri, c'è un clima perfetto

[EvaK]

Ma quali pro!!! Filo runner si. Io visto che non ci sono gare all’orizzonte mi sto solo divertendo e a me piace fare volume. Se corressi solo sarei ormai fissa in ortopedia mentre il triathlon mi ha dato una grandissima opportunità . Con me funziona.... il postulato e che una cosa allena l’altra.

Stamattina corsa a sensazione senza forzare.
Oggi 3.350 di nuoto con ripetute lunghe
Domattina rulli tranquilli pre lavoro e domenica un bel lungo collinare di corsa, mentre nel pomeriggio al lago vorrei provare la muta.
Obiettivo un mezzo IronMan l’anno prossimo e intanto cerco di abituarmi alle ore in giro ...

[giokaos]

Obiettivo un mezzo IronMan l’anno prossimo e intanto cerco di abituarmi alle ore in giro ...

Urka! Obiettivo niente male
Tra poco pedalata con il socio.
Pensando a Zanardi... Forza campione!

[gambacorta]

beh dai na schiappa certo nn sei e mi sa che pure qualche soddisfazione te la togli ... brava @Eva
in partenza per raggiungere il socio @jorge e poi sempre a debita distanza si salirà il Grappa da nord, cosa assai rara così sembra quasi un’impresa epica himalaiana
buon sabato e buon we

[fujiko]

Buongiorno cari,

In preparazione per un lunghetto tranquillo con gli amici forumendoli che non vedo da mesi! Ci vediamo in centro e poi si prosegue insieme

Buon sabato a tutti