Up & Down - Pietra Ligure (SV) - 12/07/2020
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: Up & Down - Pietra Ligure (SV) - 12/07/2020
La gara di Loano è 4,8km circa, la bambina l'anno scorso ne aveva 7 di anni
10km 40:44 Pietra L.21
21.097 1:33:42 Savona19
42.195 3:17:24 Sanremo21
50km 4h36' Turchino23 - Pistoia-Abetone23 5h22
6h 70.935 Grosseto24
8h 93.738 Fano24
100km 8:55:05 Recanati22 - Passatore22 9h43
12h 124.265 Biella22
21.097 1:33:42 Savona19
42.195 3:17:24 Sanremo21
50km 4h36' Turchino23 - Pistoia-Abetone23 5h22
6h 70.935 Grosseto24
8h 93.738 Fano24
100km 8:55:05 Recanati22 - Passatore22 9h43
12h 124.265 Biella22
Re: Up & Down - Pietra Ligure (SV) - 12/07/2020
Giusto, hai ragione... E cmq star sotto i 20 anche con 4.8km non è malaccio a quell'età
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: Up & Down - Pietra Ligure (SV) - 12/07/2020
Percorso praticamente uguale agli anni passati
Cambia ovviamente la partenza e l'arrivo come ne avevamo già discusso
La via dietro la chiesa del Soccorso è chiusa (circa a metà gara), quindi si allunga un poco e si passa davanti alla chiesa anche al ritorno, ci saranno circa 100 mt di salita in più
10km 40:44 Pietra L.21
21.097 1:33:42 Savona19
42.195 3:17:24 Sanremo21
50km 4h36' Turchino23 - Pistoia-Abetone23 5h22
6h 70.935 Grosseto24
8h 93.738 Fano24
100km 8:55:05 Recanati22 - Passatore22 9h43
12h 124.265 Biella22
21.097 1:33:42 Savona19
42.195 3:17:24 Sanremo21
50km 4h36' Turchino23 - Pistoia-Abetone23 5h22
6h 70.935 Grosseto24
8h 93.738 Fano24
100km 8:55:05 Recanati22 - Passatore22 9h43
12h 124.265 Biella22
Re: Up & Down - Pietra Ligure (SV) - 12/07/2020
Visto, non concordo molto sulla definizione di "percorso veloce con un solo strappetto significativo (200 mt) in Via Morelli" muahahahah
Cmq il finale su via nazauro sauro sembra interessante per spingere se uno ne ha
Cmq il finale su via nazauro sauro sembra interessante per spingere se uno ne ha
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: Up & Down - Pietra Ligure (SV) - 12/07/2020
concordo non sono 200mt di salita.
non si scherza con le salite!ahaha
io la prima volta che l'ho fatta ho trovato nel parco una ragazzina che era partita a bomba e stava vomitando
comunque in pratica dalla chiesa una volta si va da una parte e una volta si va dall'altra?
non si scherza con le salite!ahaha
io la prima volta che l'ho fatta ho trovato nel parco una ragazzina che era partita a bomba e stava vomitando
comunque in pratica dalla chiesa una volta si va da una parte e una volta si va dall'altra?
Re: Up & Down - Pietra Ligure (SV) - 12/07/2020
Eh pure il serpentone nel parco è infido...
Sì tabs, praticamente stavolta facciamo tutta via S. Francesco invece di tagliare dietro la chiesa e giriamo a destra ripassando davanti alla chiesa. Poi di nuovo a destra per la salita che sarà più o meno a metà gara (2.8 direi giù di lì). E dopo giù a cannone ahahahaha
Cmq in effetti ci sta chiamarlo percorso veloce se il paragone è la Vertical Verezzi
Sì tabs, praticamente stavolta facciamo tutta via S. Francesco invece di tagliare dietro la chiesa e giriamo a destra ripassando davanti alla chiesa. Poi di nuovo a destra per la salita che sarà più o meno a metà gara (2.8 direi giù di lì). E dopo giù a cannone ahahahaha
Cmq in effetti ci sta chiamarlo percorso veloce se il paragone è la Vertical Verezzi
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: Up & Down - Pietra Ligure (SV) - 12/07/2020
vabbè tanto sono problemi vostri!
io da buon tartarunner vivo sperando che vengano quelli più lenti di me ma la vedo dura, molti turisti che si iscrivevano con famiglia la mattina della gara non avranno certo fatto bonifico e iscrizione
ci si vede domenica..solo alla partenza
io da buon tartarunner vivo sperando che vengano quelli più lenti di me ma la vedo dura, molti turisti che si iscrivevano con famiglia la mattina della gara non avranno certo fatto bonifico e iscrizione
ci si vede domenica..solo alla partenza
Re: Up & Down - Pietra Ligure (SV) - 12/07/2020
c'è trevor che ho visto su strava che è in formissima... io un po' meno ahahahah
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: Up & Down - Pietra Ligure (SV) - 12/07/2020
vedo che vi portate già avanti con le solite lamentele dei podisti alla partenza
la salita nel parco sono circa 200 metri, la seconda salita circa 500 metri con la deviazione di quest'anno
io non mi sono mai trovato bene nelle gare così corte, l'anno scorso ho corso in 21'37"
nel 2020 ho aumentato molto il kilometraggio, sempre lenti, ma dovrei essere più veloce
la salita nel parco sono circa 200 metri, la seconda salita circa 500 metri con la deviazione di quest'anno
io non mi sono mai trovato bene nelle gare così corte, l'anno scorso ho corso in 21'37"
nel 2020 ho aumentato molto il kilometraggio, sempre lenti, ma dovrei essere più veloce
10km 40:44 Pietra L.21
21.097 1:33:42 Savona19
42.195 3:17:24 Sanremo21
50km 4h36' Turchino23 - Pistoia-Abetone23 5h22
6h 70.935 Grosseto24
8h 93.738 Fano24
100km 8:55:05 Recanati22 - Passatore22 9h43
12h 124.265 Biella22
21.097 1:33:42 Savona19
42.195 3:17:24 Sanremo21
50km 4h36' Turchino23 - Pistoia-Abetone23 5h22
6h 70.935 Grosseto24
8h 93.738 Fano24
100km 8:55:05 Recanati22 - Passatore22 9h43
12h 124.265 Biella22
Re: Up & Down - Pietra Ligure (SV) - 12/07/2020
esatto
abitudini che non si perdono neanche dopo 4 mesi. Aggiungo un gran classico: la faccio come allenamento
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)