Nike Pegasus37...
Moderatori: fujiko, gambacorta, d1ego
-
- Maratoneta
- Messaggi: 371
- Iscritto il: 25 gen 2019, 19:59
- Località: Roma
Re: Nike Pegasus37...
È una deduzione logica: se peso la metà di te l'autonomia della scarpa raddoppia.
@Shaitan
Se con le Pegasus fai 900 km (non le avrai strapazzate?) un normopeso arriva a 1.061 km (85,5÷72,5×900) e chi pesa 55 kg le finisce a 1.399 km (85,5÷55×900).
@lorenzo64
La formula di Karvonen per la FC max teorica è corretta anche se negli ultimi anni è stata introdotta la formula di Tanaka, leggermente più complessa ma anche più precisa.
Fc max = 208 - 0.7 * età
@Shaitan
Se con le Pegasus fai 900 km (non le avrai strapazzate?) un normopeso arriva a 1.061 km (85,5÷72,5×900) e chi pesa 55 kg le finisce a 1.399 km (85,5÷55×900).
@lorenzo64
La formula di Karvonen per la FC max teorica è corretta anche se negli ultimi anni è stata introdotta la formula di Tanaka, leggermente più complessa ma anche più precisa.
Fc max = 208 - 0.7 * età
Ultima modifica di Nicola Bizzarri il 6 ago 2020, 16:08, modificato 1 volta in totale.
Partecipa anche tu alla Rebus Marathon!
(soluzioni a pag. 30) viewtopic.php?t=56919
(soluzioni a pag. 30) viewtopic.php?t=56919
-
- Top Runner
- Messaggi: 17107
- Iscritto il: 16 mag 2015, 18:36
Re: Nike Pegasus37...
È logica ma è sbagliata. Ammesso e non concesso (perché ovviamente è falso) che tutti pensoniamo la scarpa alla stessa condizione, la sua usura dipende da diversi fattori (es appoggio, tempo di contatto al suolo, potenza scaricata, tipologia di superficie su cui si è corso etc) dove il peso dell'utilizzatore è solo uno dei (tanti) parametriNicola Bizzarri ha scritto: ↑6 ago 2020, 14:45 È una deduzione logica: se peso la metà di te l'autonomia della scarpa raddoppia
PS ho un amico di 43 anni con fcmax 196 fai tu
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 739
- Iscritto il: 7 nov 2017, 20:48
Re: Nike Pegasus37...
@Nicola per dare valore a quanto dice @shaitan considera che io peso circa 68 ma non corro molto di avampiede e ho le ginocchia fragili (poca cartilagine), le scarpe dai 500 in su capita che mi iniziano a creare problemi e in quel caso le pensiono, solitamente anche quando la scarpa mi sembra buona cerco di non andare oltre i 700 km, quelle poche volte che l'ho fatto ho pagato dazio
10k 39'07" Castano 5/2/23
21k 1h26'49" Monza 22/10/23
42k 3h03 PI '23(PI '23-'18, NO '23, PRAGA '23, BO '22, VR '22-'23, BS '22, RE '21, PR '21, Alba '20, FI '19, MI 17'-'19-22', VE '18, RA '17, LMM '16, Lago Garda '15)
21k 1h26'49" Monza 22/10/23
42k 3h03 PI '23(PI '23-'18, NO '23, PRAGA '23, BO '22, VR '22-'23, BS '22, RE '21, PR '21, Alba '20, FI '19, MI 17'-'19-22', VE '18, RA '17, LMM '16, Lago Garda '15)
-
- Maratoneta
- Messaggi: 371
- Iscritto il: 25 gen 2019, 19:59
- Località: Roma
Re: Nike Pegasus37...
@Shaitan
quello che dici è vero ma la variabile peso incide enormemente sulla mescola che è il cuore pulsante della scarpa.
P.S.: L'anomalia è l'amico tuo, non tanto la formula.
@Melemax
parti con l'handicap. Mi dispiace.
quello che dici è vero ma la variabile peso incide enormemente sulla mescola che è il cuore pulsante della scarpa.
P.S.: L'anomalia è l'amico tuo, non tanto la formula.
@Melemax
parti con l'handicap. Mi dispiace.
Partecipa anche tu alla Rebus Marathon!
(soluzioni a pag. 30) viewtopic.php?t=56919
(soluzioni a pag. 30) viewtopic.php?t=56919
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1270
- Iscritto il: 30 apr 2011, 18:17
- Località: Lunata (LU)
Re: Nike Pegasus37...
Non vorrei andare OT, ma anch'io che ho 56 anni raggiungo i 196 quando faccio il conconi
PB:
5 km 19'31" (3'54") Allenamento (17/02/21)
10 km 41'03" (4'06") T.I.A.M.O. Carnevale (26/01/20)
Mezza 1'33"47" (4'26") S.Miniato (PI) (08/12/21)
Maratona 3'54'54" (5'34") Firenze (24/11/13)
5 km 19'31" (3'54") Allenamento (17/02/21)
10 km 41'03" (4'06") T.I.A.M.O. Carnevale (26/01/20)
Mezza 1'33"47" (4'26") S.Miniato (PI) (08/12/21)
Maratona 3'54'54" (5'34") Firenze (24/11/13)
-
- Top Runner
- Messaggi: 17107
- Iscritto il: 16 mag 2015, 18:36
Re: Nike Pegasus37...
Nicola se vuoi ti posto l'immagine con i dati di fcmax reali rispetto alla formula ma davvero non pensavo ce ne fosse bisogno visto che è una questione ormai nota. Anche la storia di come quella formula sia stata trovata che non ha nulla di scientifico.
Per il resto: appoggio e potenza espressa (che solo in parte dipende dal peso) sono ben più importanti del mero peso. Basta che pensi a questo: ci sono scarpe che hanno 4 cm di gomma sotto il tallone e che quindi potrebbero durare per tantissimi km. Se uno però ha una tecnica da pistard anche in maratona se li dà in faccia i 4cm di gomma
Per il resto: appoggio e potenza espressa (che solo in parte dipende dal peso) sono ben più importanti del mero peso. Basta che pensi a questo: ci sono scarpe che hanno 4 cm di gomma sotto il tallone e che quindi potrebbero durare per tantissimi km. Se uno però ha una tecnica da pistard anche in maratona se li dà in faccia i 4cm di gomma
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
-
- Top Runner
- Messaggi: 17107
- Iscritto il: 16 mag 2015, 18:36
Re: Nike Pegasus37...
Nicola ad esempio guarda i grafici qui http://www.scielo.org.co/scielo.php?scr ... 4000400010
Anche se avevo grafici anche peggiori come errore medio ma non lo ritrovo
Loro ne concludono proponendo la loro formuletta che dovrebbe essere meglio di karkoven o tanaka. Ma fanno lo stesso errore. Ossia cercare a posteriore una formula che descriva al meglio quel set di persone. Ma che magari si un altro sottogruppo ridarà scollamenti etc
Fine ot
Anche se avevo grafici anche peggiori come errore medio ma non lo ritrovo
Loro ne concludono proponendo la loro formuletta che dovrebbe essere meglio di karkoven o tanaka. Ma fanno lo stesso errore. Ossia cercare a posteriore una formula che descriva al meglio quel set di persone. Ma che magari si un altro sottogruppo ridarà scollamenti etc
Fine ot
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
-
- Maratoneta
- Messaggi: 371
- Iscritto il: 25 gen 2019, 19:59
- Località: Roma
Re: Nike Pegasus37...
La formule per la Fc max non sono oro colato sebbene piuttosto precise. Casi isolati che se ne discostano non sono significativi.
Fine OT
Fine OT
Partecipa anche tu alla Rebus Marathon!
(soluzioni a pag. 30) viewtopic.php?t=56919
(soluzioni a pag. 30) viewtopic.php?t=56919
-
- Top Runner
- Messaggi: 8680
- Iscritto il: 4 dic 2008, 12:07
- Località: Parma
Re: Nike Pegasus37...
ha fatto semplicemente una proporzione
se fosse tutto lineare potrebbe anche andare come approssimazione
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
-
- Guru
- Messaggi: 3396
- Iscritto il: 4 giu 2013, 21:11
- Località: Treviso
Re: Nike Pegasus37...
scusate ma quella dell'usura proporzionale al peso non l'avevo mai sentita e sto ancora ridendo (con tutto il rispetto eh Nicola)
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.
10K 36'25''
21K 1h20'25''
42K 2h59'29''
https://connect.garmin.com/modern/profile/armearme
10K 36'25''
21K 1h20'25''
42K 2h59'29''
https://connect.garmin.com/modern/profile/armearme