voglio fare la mia prima maratona (2)

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Romagnolo
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Re: voglio fare la mia prima maratona (2)

Messaggio da Romagnolo »

Scusate una info, seguendo la tabella di albanesi questa settimana ho 1h martedì 1h giovedì 30min sabato 2h30min domenica
posso invertire il sabato con la domenica?
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shasha74
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Re: voglio fare la mia prima maratona (2)

Messaggio da shasha74 »

Certo......anzi se riuscissi, i 30’ di domenica li potresti dividere in 10’ riscaldamento + 20’ tirati a sensazione.
5 18:14
10 38:06
21 1:26:19
42 Milano'17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2),Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020:Crevalcore 3:29:51,(Bologna,Rimini,NY,Reggio E.)
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Romagnolo
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Re: voglio fare la mia prima maratona (2)

Messaggio da Romagnolo »

proverò così
grazie

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