La Scarpa della Val Trebbia - Bobbio (PC) - 11/10/2020
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1009
- Iscritto il: 9 gen 2019, 13:28
- Località: Brescia
La Scarpa della Val Trebbia - Bobbio (PC) - 11/10/2020
proverò questa gara a Bobbio , provincia di Piacenza
Due percorsi :
-36 Km 1970m D+
-17Km 840m D+
Due percorsi :
-36 Km 1970m D+
-17Km 840m D+
Running prealpino RP- Triathlon Brescia Dttri
4/12 HM 12HM24
5k: 22.07 Corritalia 2019
10k: 44.37 Bam Brescia 2022
21k : 1h 47.25 Bibione HM 2019
30k : 2h 56.20 Cortina-Dobbiaco 2022
42k: 4h 24' 12'' BAM Brescia 2023
Bio: 1970 1.72 , 73,5 Kg
4/12 HM 12HM24
5k: 22.07 Corritalia 2019
10k: 44.37 Bam Brescia 2022
21k : 1h 47.25 Bibione HM 2019
30k : 2h 56.20 Cortina-Dobbiaco 2022
42k: 4h 24' 12'' BAM Brescia 2023
Bio: 1970 1.72 , 73,5 Kg
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1009
- Iscritto il: 9 gen 2019, 13:28
- Località: Brescia
Re: La Scarpa della Val Trebbia - Bobbio (PC) - 11/10/2020
Qualcuno conosce come è il percorso ? sembra che i primi 5 km di salita sia asfalto , ma non si capisce dal gpx
Running prealpino RP- Triathlon Brescia Dttri
4/12 HM 12HM24
5k: 22.07 Corritalia 2019
10k: 44.37 Bam Brescia 2022
21k : 1h 47.25 Bibione HM 2019
30k : 2h 56.20 Cortina-Dobbiaco 2022
42k: 4h 24' 12'' BAM Brescia 2023
Bio: 1970 1.72 , 73,5 Kg
4/12 HM 12HM24
5k: 22.07 Corritalia 2019
10k: 44.37 Bam Brescia 2022
21k : 1h 47.25 Bibione HM 2019
30k : 2h 56.20 Cortina-Dobbiaco 2022
42k: 4h 24' 12'' BAM Brescia 2023
Bio: 1970 1.72 , 73,5 Kg
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 928
- Iscritto il: 14 mar 2016, 15:20
- Località: Reggio Emilia
Re: La Scarpa della Val Trebbia - Bobbio (PC) - 11/10/2020
Sto pensando di farlo anche io, seguo con interesse
-
- Top Runner
- Messaggi: 8391
- Iscritto il: 29 nov 2016, 12:20
- Località: Mutina
Re: La Scarpa della Val Trebbia - Bobbio (PC) - 11/10/2020
interessante...però non ho mai corso un trail, quindi chiedo ai più esperti:
Dal regolamento:
Obbligatori
Riserva acqua 1/2 litro: zaino idrico o borraccia OK l'ho da 1lt.
Giacca Anti-Vento o Kway OK
Telo d’Emergenza COSA SAREBBE? QUELLO TERMICO?
Scarpe Trail Running OK ho le asics fujitrabuco 4, direi che vadano bene....
Barrette QUANTE E QUALI? IO DI SOLITO NON LE USO
Consigliati
Guanti OK
Cuffia o similare OK
SEMI-AUTOSUFFICENZA Le gare sono in semi-autosufficienza idroalimentare, l'organizzazione gestirà dei posti di rifornimento in cui i concorrenti potranno trovare cibo e bevande.
In nessun posto di ristoro saranno disponibili i bicchieri in plastica, per bere i corridori devono munirsi di bicchiere o altro contenitore personale adatto all'uso; ogni corridore dovrà accertarsi di disporre, alla partenza da ogni posto di ristoro, della quantità d'acqua minima prevista come materiale obbligatorio e che gli sarà necessaria per arrivare nel successivo posto di ristoro
QUINDI DEVO RIEMPIRE SEMPRE LA SACCA D'ACQUA AD OGNI RISTORO?
P.S. hanno gli ultimi 30 pettorali....
Dal regolamento:
Obbligatori
Riserva acqua 1/2 litro: zaino idrico o borraccia OK l'ho da 1lt.
Giacca Anti-Vento o Kway OK
Telo d’Emergenza COSA SAREBBE? QUELLO TERMICO?
Scarpe Trail Running OK ho le asics fujitrabuco 4, direi che vadano bene....
Barrette QUANTE E QUALI? IO DI SOLITO NON LE USO
Consigliati
Guanti OK
Cuffia o similare OK
SEMI-AUTOSUFFICENZA Le gare sono in semi-autosufficienza idroalimentare, l'organizzazione gestirà dei posti di rifornimento in cui i concorrenti potranno trovare cibo e bevande.
In nessun posto di ristoro saranno disponibili i bicchieri in plastica, per bere i corridori devono munirsi di bicchiere o altro contenitore personale adatto all'uso; ogni corridore dovrà accertarsi di disporre, alla partenza da ogni posto di ristoro, della quantità d'acqua minima prevista come materiale obbligatorio e che gli sarà necessaria per arrivare nel successivo posto di ristoro
QUINDI DEVO RIEMPIRE SEMPRE LA SACCA D'ACQUA AD OGNI RISTORO?
P.S. hanno gli ultimi 30 pettorali....
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
-
- Guru
- Messaggi: 2887
- Iscritto il: 14 mar 2014, 15:49
- Località: Milano, Lomellina e Valtidone
Re: La Scarpa della Val Trebbia - Bobbio (PC) - 11/10/2020
il telo d'emergenza è il telo termico
All'inizio e da ogni ristoro devi avere con te almeno mezzo litro d'acqua e due o tre barrette o cibo similare (se hai uno zaino o una cintura portaborraccia occupano pochissimo spazio).
Tutta roba che può rivelarsi utile in caso di infortunio, che in montagna può essere complicato da gestire. Di solito chiedono anche un fischietto e una benda.
All'inizio e da ogni ristoro devi avere con te almeno mezzo litro d'acqua e due o tre barrette o cibo similare (se hai uno zaino o una cintura portaborraccia occupano pochissimo spazio).
Tutta roba che può rivelarsi utile in caso di infortunio, che in montagna può essere complicato da gestire. Di solito chiedono anche un fischietto e una benda.
-
- Top Runner
- Messaggi: 8391
- Iscritto il: 29 nov 2016, 12:20
- Località: Mutina
Re: La Scarpa della Val Trebbia - Bobbio (PC) - 11/10/2020
Grazie
Il fischietto è già compreso nello zainetto
Io ho quello da 5lt con sacca acqua da 1lt
L’acqua la riempio ad ogni ristoro
Il fischietto è già compreso nello zainetto
Io ho quello da 5lt con sacca acqua da 1lt
L’acqua la riempio ad ogni ristoro
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 928
- Iscritto il: 14 mar 2016, 15:20
- Località: Reggio Emilia
Re: La Scarpa della Val Trebbia - Bobbio (PC) - 11/10/2020
Grazie, mi ero perso che stessero finendo, iscritto alla 36
-
- Guru
- Messaggi: 3038
- Iscritto il: 28 lug 2015, 16:44
- Località: sud Milano
Re: La Scarpa della Val Trebbia - Bobbio (PC) - 11/10/2020
@shasha ci si vede a Bobbio
io sono iscritto alla corta
io sono iscritto alla corta
-
- Top Runner
- Messaggi: 6204
- Iscritto il: 26 dic 2014, 22:27
- Località: Crema
Re: La Scarpa della Val Trebbia - Bobbio (PC) - 11/10/2020
@shasha se ti serve un telo termico ne ho uno nuovo di pacca
-
- Top Runner
- Messaggi: 8391
- Iscritto il: 29 nov 2016, 12:20
- Località: Mutina
Re: La Scarpa della Val Trebbia - Bobbio (PC) - 11/10/2020
Mi piacerebbe....però è il WE del mio compleanno...
@poco....il telo è l’ultimo dei problemi
@poco....il telo è l’ultimo dei problemi
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A