Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

[Benna86]

Ciao Bully! Non ho atteso perché mi sentivo inadeguato, tranquillo, ma almeno adesso ho un punto di partenza abbastanza chiaro e la discussione mi sembrava la più adeguata a chiedere consigli...
Di me ho raccontato qualcosa nella sezione apposita (viewtopic.php?f=18&t=57818) comunque riassumo: Matteo, 34 anni, corro dal dopo lockdown causa chili di troppo e forma fisica scadente, allenamenti "a caso" 2 volte a settimana (mi hanno già spiegato che sono pochi, ma io di più non posso davvero).. Mi studio solo il percorso da seguire, poi vado a sensazione...

[Evuelledi]

Benvenuto a Benna!

@esteban32.. mi fai venire in mente qualche ho matto che ho visto quest'estate... quando col caldo boia che sudi solo a respirare ti capita di vedere uno che correre tutto chiuso nel k-way!!

La mia storiellina invece è questa.
Nelle due settimane successive alla mezza fai-da-te praticamente non ho fatto un tubo (tipo... 40km in due settimane) e allora siccome mi sono piccata di provare a fare la maratona a metà dicembre ho buttato giù un calendario very easy con l'obiettivo (ridimensionato) di arrivare a correre il più possibile (e eventualmente camminare se non ne dovessi avere più) i 42km, ovviamente senza obiettivi di tempo. Quindi, mi sono data come unico compito 3 lunghi >= 30km (tipo 30, 33, 36 oppure 30, 32, 35) ogni due settimane da fare a sensazione, come vengono vengono.
Il primo era in programma sabato scorso... ma il tempo era brutto, parecchio brutto. Ero tutta vestita e pensavo "esco? non esco? vado? non vado?" Ho traccheggiato un pò, quando finalmente mi sono decisa è arrivato un mega-acquazzone quindi nulla... aspetto, acquazzone passato...sto per riuscire... "Mammaaaaaaaa!!!" si sveglia la figlioletta... e col cavolo che ho il cuore di uscire. Vabbeh, rimando al gg dopo con un pò di giramento di balle perchè dopo ovviamente (Murphy) esce il sole e il cielo si fa quasi azzurro.
Rimando tutto alla domenica e qui succede l'inaspettato! Tra che ero riposata... e che avevo una voglia di correre pazzesca... mi esce fuori un bellissimo 30k! Tolti il primo e l'ultimo km, la prima metà a 5'08 di media, la seconda a 4'59! E oggi sto da dieci!
A sto punto non so proprio cosa aspettarmi da questo esperimento... vediamo come prosegue!!

[Evuelledi]

Ciao Bully! Non ho atteso perché mi sentivo inadeguato, tranquillo, ma almeno adesso ho un punto di partenza abbastanza chiaro e la discussione mi sembrava la più adeguata a chiedere consigli...
Di me ho raccontato qualcosa nella sezione apposita (viewtopic.php?f=18&t=57818) comunque riassumo: Matteo, 34 anni, corro dal dopo lockdown causa chili di troppo e forma fisica scadente, allenamenti "a caso" 2 volte a settimana (mi hanno già spiegato che sono pochi, ma io di più non posso davvero).. Mi studio solo il percorso da seguire, poi vado a sensazione...

Benna, ho letto al volo il link che hai messo....ma.... sei di Prato??? Carramba che sorpresa , anche io!!!!! Sei anche su Strava?

[Benna86]

Ciao Nadia, si sono di Prato! Mi chiedevo proprio se ci sono pratesi qui sul forum, perché la discussione su Prato conta si e no 4 messaggi
Sono anche su Strava, in firma ho il link... Spero funzioni

[Evuelledi]

Funziona funziona!
Cioè ti sei fatto la mezza passando dalla pedecollinare?! Complimenti! Basta che te la metti in piano e solo facendo così guadagni un bel po’!!

[Benna86]

Si, mi piace fare strade belle e poco trafficate.. Correre in piano non è molto facile qua da noi, ho visto che per farti i tuoi 30 km (tra l'altro complimenti ) ti sei dovuta fare un bel pò di girigogoli..
OT
Oltre che di Prato mi sembra di capire che sei proprio di Mezzana??

[Evuelledi]

Già anche io adoro la pedecollinare, appena posso ci vado!!
Oh yes, mezzana centro!
Mi sa anche te! Alla fine abbiamo gli stessi percorsi, che coincidenza!! Magari ci saremo anche incrociati sulla ciclabile!

[Benna86]

Di sicuro!

[bully]

Due fili d'erba di Prato che si incontrano!!!

brutta vero?!?!?

Comunque @Benna: corri da poco, sei giovane, con 2 uscite ACDC hai fatto sub 110' in solitaria e con D+ ..... direi che in un batter d'occhio sarai sub 100'
poi se continuerai a frequentare questo thread potranno accadere cose che nemmeno ti immagini.....

[Benna86]

Due fili d'erba di Prato che si incontrano!!!
brutta vero?!?!?

Si, bruttissima!

Comunque @Benna: corri da poco, sei giovane, con 2 uscite ACDC hai fatto sub 110' in solitaria e con D+ ..... direi che in un batter d'occhio sarai sub 100'
poi se continuerai a frequentare questo thread potranno accadere cose che nemmeno ti immagini.....

Beh, speriamo allora! io continuerò a seguire e chiedere consigli