Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

[Stef83]

Benvenuto @benna!
@nadia wow, bel lungo, dai aggregati anche tu ai maratoneti solitari!

Per me questa settimana scarico totale, ormai è deciso, domenica si va per i 42195 metri in solitudine, spero di ricreare sensazioni agonistiche anche perché da soli è lungaaaaa. Obiettivo dichiarato è stare sotto le 3h30’, vediamo cosa ne viene fuori.

[Benna86]

Grazie @Stef!
In bocca al lupo per la 42k di domenica!

[robertovedovi67]

poi se continuerai a frequentare questo thread potranno accadere cose che nemmeno ti immagini.....

a tuo rischio e pericolo

Benvenuto @Benna, il gruppo Toscana sempre più numeroso

[bully]

@Stef83 Vai Ste! i mioi piu' grandi 'in bocca al lupo!'
Arrivare ad una mara in solitario 'forse' ci posso arrivare ma associarci anche un tempo da PB e' tanta roba!
dove pensi di comentarti? gia' deciso il luogo?

[Evuelledi]

@Stef in bocca al lupo!!! Aspettiamo tutti i dettagli!

[Esteban32]

in bocca al lupo Stef!! un'impresa davvero epica..

Oggi uscito per le ripetute sul miglio 4x1600 rec. 3'.. che fatica
Venuti: 4'32" - 4'33" (tutto in leggera salita) - 4'34" (con cavalcavia) - 4'28" (con cavalcavia)

[Stef83]

Grazie a tutti del supporto! Vediamo come va, è un po' da matti e sicuro in alcuni momenti mi maledirò, ma d'altra parte ho in canna (spero...) sta benedetta maratona sotto le 3h30' da troppi mesi (mi sono saltate Milano, poi Berlino, poi il Lago Maggiore), devo provarci!

@bully mi cimenterò sulla Martesana da Milano verso fuori, giro di boa e ritorno. E' il classico percorso di (quasi) tutti i miei lunghi, vediamo se conoscere a memoria ogni singola pietra sarà di aiuto.

[Stef83]

@roberto la bandelletta come va?

[robertovedovi67]

@Stef, bene visto che sono quasi a riposo assoluto, almeno per la corsa! Il ginocchio invece si fa ancora sentire, per questo prenotata visita ortopedico-fisiatra martedì prox settimana, vediamo se mi rimette in sesto, il mio "terrore" è che i ginocchi operati di menisco sono predisposti all'artrosi e non vorrei fare l'ipocondriaco della situazione ma i sintomi ci sono tutti.
Grazie e naturalmente facciamo tutti il tifo per il tentativo eroico

[Sbrave83]

@stef83 apri il gas e non chiuderlo più!!!! (non come alla maratona di Firenze)! Facciamo tutti il tifo per te!
@nadia le giornate positive ti regalano divertimento e grandi risultati. Nel tuo caso un grandissimo lungo, bravissima!
@esteban next step correre la prima parte della BAM 21 insieme!