Certificato medico: istruzioni per l'uso

[victor76]

Ben fatto, @Elena!

[elenamandy]

Denghiuuu

[Ghesbo]

il problema è che noi che corriamo, difficilmente toccheremo roba vicino alla fcmax su una cyclette

Dovrebbero farti il test sul tapis roulant ma non lo hanno in tantissimi

La visita agonistica la facevo con il cubo, da quando si fa in cyclette? Ora capisco perché danno l'idoneità a chi nemmeno si regge in piedi

[elenamandy]

Mi hanno detto che i gradoni non li usano più da nessuna parte, perché si perdevano i battiti.

[shaitan]

il problema è che noi che corriamo, difficilmente toccheremo roba vicino alla fcmax su una cyclette

Dovrebbero farti il test sul tapis roulant ma non lo hanno in tantissimi

La visita agonistica la facevo con il cubo, da quando si fa in cyclette? Ora capisco perché danno l'idoneità a chi nemmeno si regge in piedi

Veramente il test sulla cyclette è tipo 30 volte più duro (e ben più lungo) che salire per 3 minuti sul cubo...

Infatti il cubo è un test blando dove il cuore viene monitorato solo prima e dopo e la frequenza se molto allenati sale ben poco. Io arrivavo poco sopra i 100. Infatti mi urlava di sdraiarmi immediatamente altrimenti già avevo recuperato e non riusciva a misurarmi.

Al contrario sulla cyclette vieni monitorato costantemente cuore e pressione durante lo sforzo che si protrae per diversi minuti con resistenza crescente. E finisci abbastanza bestemmiando credimi. Soprattutto se sei molto allenato e il cuore non sale nemmeno se spingi wattaggi importante. Conviene essere, dal punto di vista cardiaco, una mezza sega almeno dopo 3/4 step di aumento resistenza il cuore è già a manetta. Altrimenti son dolori

Il test blando (gradone) può essere usato solo sugli under 40 perché si pensa abbiano meno problemi cardiaci. Ma molti laboratori ormai usano cyclette dai 35 in su

[victor76]

@Elena, qui in Calabria il cubo si usa ancora, te l'assicuro

[tomaszrunning]

Da solita dottoressa mia figlia usa gradoni (danza acrobatica) ed io ciclette (da mantenere 100W)

[domk]

Io sono giovane (22) e uso i gradoni da quando ne ho 8.
Confermo mi sembra che per gli over 40 sia obbligatorio.
Comunque io con i gradoni registravo a malapena i 150 contro i 210 di massima che ho sempre raggiunto con facilità.

[elenamandy]

domk, io ho trent'anni tondi tondi e mi hanno fatto fare la cyclette. Neppure ce li avevano i gradoni.

[Stef83]

Io da ragazzino facevo i gradoni, poi ho ripreso a fare idoneità agonistica a 32 anni e mi hanno sempre fatto fare cyclette; credo sia un test senza dubbio migliore, ma il cicloergometro costa, i gradoni no.