Duathlon sprint MTB

[alsae]

Ragazzi mi sono iscritto alla mia prima gara di Duathlon , in sequenza:

3 km corsa
14 km MTB con 95% di sterrato
1,5 km corsa

Qualche consiglio ?
Alsae

[Salve1907]

ciao, io pratico duathlon-triathlon da giugno ma questa non è la sezione opportuna per parlarne, scrivimi in MP se vuoi sapere qualcosa di particolare,
Ciao!!!

[GabydiCorsa]

scrivimi in MP se vuoi sapere qualcosa di particolare,
Ciao!!!

Direi invece di porle qui in pubblico le domande che magari le risposte possono servire anche ad altri

per la sezione sbagliata nessun problema, sposto in Cross-training

[Salve1907]

ok , in ogni caso sono un novizio del duathlon con alle spalle 2 gare ma ho dato qualche consiglio base ad alsae

[peppe86]

risuscito questo post per alcune info sul duathlon, come è impostata la gara? si gira sempre su un percorso a giro(es. 2 giri di corsa poi 4 in bici e infine un'altro di corsa)? credo che i tracciati sono molto scorrevole e senza un dislivello eccessivo, mi sbaglio?

[Salve1907]

risuscito questo post per alcune info sul duathlon, come è impostata la gara? si gira sempre su un percorso a giro(es. 2 giri di corsa poi 4 in bici e infine un'altro di corsa)? credo che i tracciati sono molto scorrevole e senza un dislivello eccessivo, mi sbaglio?

Ogni gara è diversa , duathlon sprint mtb è 3 km run - 15 km mtb - 1,5 km run

[peppe86]

risuscito questo post per alcune info sul duathlon, come è impostata la gara? si gira sempre su un percorso a giro(es. 2 giri di corsa poi 4 in bici e infine un'altro di corsa)? credo che i tracciati sono molto scorrevole e senza un dislivello eccessivo, mi sbaglio?

Ogni gara è diversa , duathlon sprint mtb è 3 km run - 15 km mtb - 1,5 km run

i percorsi in genere sono +o- pianeggianti o sono con grandi dislivelli?

[Salve1907]

Io ho cominciato a Giugno a fare duathlon e ne ho fatti 3 di cui due piani ed 1 tosto , ribadisco non c'è una regola comune