[Discussione ufficiale] Salto con la corda
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
- ludovico_van
- Top Runner
- Messaggi: 12350
- Iscritto il: 26 ago 2012, 22:43
- Località: Legnano - Rho
Re: Il salto con la corda migliora la spinta del piede?
Intendevo dire che io per " saltare con la corda " ho sempre saputo un solo modo di saltare con la corda...
" Al diaul l' è mort ! " M. T.
" Il vino gioisce i polmoni, l'acqua marcisce i piantoni. " M. T.
" Il vino gioisce i polmoni, l'acqua marcisce i piantoni. " M. T.
Re: Il salto con la corda migliora la spinta del piede?
Strano che tu dica questo, esistono diversi modi di saltare...
Allora è vero quando dicono che come allenamento è sottovalutata.
Grazie comunque.
Allora è vero quando dicono che come allenamento è sottovalutata.
Grazie comunque.
- ludovico_van
- Top Runner
- Messaggi: 12350
- Iscritto il: 26 ago 2012, 22:43
- Località: Legnano - Rho
Re: Il salto con la corda migliora la spinta del piede?
Io conosco solo il modo diciamo " classico ". Che già faccio fatica a fare quello perchè sono impedito.
E definendomi " impedito " mi sto già sovrastimando.
E definendomi " impedito " mi sto già sovrastimando.
" Al diaul l' è mort ! " M. T.
" Il vino gioisce i polmoni, l'acqua marcisce i piantoni. " M. T.
" Il vino gioisce i polmoni, l'acqua marcisce i piantoni. " M. T.
Re: Il salto con la corda migliora la spinta del piede?
ludovico_van ha scritto:Io conosco solo il modo diciamo " classico ". Che già faccio fatica a fare quello perchè sono impedito.
E definendomi " impedito " mi sto già sovrastimando.
Sperimenterò e poi al limite posterò la mia esperienza
Re: Il salto con la corda migliora la spinta del piede?
io quando salto la corda faccio ripetute da 3 minuti con 1 di riposo. poi se la faccio normale cerco di fare solo qualche cambio passo o figura semplice (tipo allargare le gambe o ruotando le gambe rispetto al busto), altrimenti in quei tre minuti faccio 3 serie da 20 secondi alzando le ginocchia al petto e intervallandole da un recupero attivo in salto normale. non so se mi sono spiegato bene... comunque del salto con la corda si era parlato anche nella sezione cross training
Re: Il salto con la corda migliora la spinta del piede?
Grazieunalieno ha scritto:io quando salto la corda faccio ripetute da 3 minuti con 1 di riposo. poi se la faccio normale cerco di fare solo qualche cambio passo o figura semplice (tipo allargare le gambe o ruotando le gambe rispetto al busto), altrimenti in quei tre minuti faccio 3 serie da 20 secondi alzando le ginocchia al petto e intervallandole da un recupero attivo in salto normale. non so se mi sono spiegato bene... comunque del salto con la corda si era parlato anche nella sezione cross training
Ps, ti ho scritto in pm
- runningmamy Donatore
- Pink-Moderator
- Messaggi: 9453
- Iscritto il: 23 set 2008, 22:27
- Località: Torino, vicino al Valentino
Re: Il salto con la corda migliora la spinta del piede?
Ragazzi, per favore,prima di aprire nuovi topic, usate la funzione "ricerca avanzata"
Basta mettere una parola chiave come titolo argomento, in questo caso "corda",guardate quanti ce n'erano
http://www.runningforum.it/search.php?k ... bmit=Cerca
Basta mettere una parola chiave come titolo argomento, in questo caso "corda",guardate quanti ce n'erano
http://www.runningforum.it/search.php?k ... bmit=Cerca
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
Fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri come!
viewtopic.php?t=46765
Fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri come!
viewtopic.php?t=46765
- GabydiCorsa
- Top Runner
- Messaggi: 10537
- Iscritto il: 20 giu 2008, 11:48
- Località: Salsomaggiore
Re: [Discussione ufficiale] Salto con la corda
Supermegaunionerinominata
Il prossimo che apre un topic sul salto della corda vince un pesce rosso e un BAN di due settimane con obbligo d'imparare a memoria tutti i topic del forum
Il prossimo che apre un topic sul salto della corda vince un pesce rosso e un BAN di due settimane con obbligo d'imparare a memoria tutti i topic del forum
"Godetevi ogni secondo...perche' il primo fa ingrassare."
Re: [Discussione ufficiale] Salto con la corda
Chiedo inesorabilmente perdono....xD
- crop74 Donatore
- Top Runner
- Messaggi: 10465
- Iscritto il: 28 giu 2010, 14:52
- Località: Berna, Svizzera
Re: [Discussione ufficiale] Salto con la corda
beh, c'è da apprezzare il fatto che dopo aver aperto il thread hai fatto mea culpa piuttosto che tagliare la corda
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
Best: Terre Verdiane 3h09'31"
Strava
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
Best: Terre Verdiane 3h09'31"
Strava