Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Allora dovremmo essere alla fine del ciclo. Cosa ne pensi? Che sensazioni hai avuto? e sopratutto...risultati?davideds ha scritto:Tutto a posta Luca, ho cercato di farli al massimo gli allunghi sui 100 metri cercando anche di alzare bene il ginocchio, ho recuperato tornando a piedi il tratto dei 100 metri. A fine allenamento ho avuto la sensazione di aver fatto un buon allenamento, dato che ho avvertito la faticaLuca82 ha scritto:Primo giorno di allenamento....sensazioni?
Ottimo tempo complimentiEdoRm ha scritto:Io invece ho sempre gestito gli 800m in modo più conservativo, come se fosse più una gara di mezzo fondo. Partivo abbastanza rilassato di modo da poter fre l'ultimo giro con un tempo nettamente inferiore al primo giro.maurotv ha scritto: Bella "anche la massima" del tuo allenatore EdoRm.... complimenti!!
una specialità quella degli 800 sempre ricca di fascino... una via di mezzo tra la velocità e la resistenza un mix micidiale.
da ex atleta il mio modo di condurre la gara era quello di passare al primo giro nel modo più veloce possibile "ma rilassato" ed entravo nel vivo della gara dal secondo giro!!
ai 500m quando in genere si cala di velocità cercavo di accelerare per poi arrivare all'ultimo rettilineo dando tutto quello che avevo per la volata finale.
Completamente sbagliato
Il mio PB sugli 800m (1'57''62) l'ho fatto durante una gara quando stavo cercando di andare a medaglia e quindi di non perdere uno che avevo di fronte, gli sono rimasto incollato per poi scoprire che stava usando la gara come test per i 400m. Primo giro di pista velocissimo, lui si ferma ed io come un pirla mi accorgo che stava facendo un test per i 400m e l'ho seguito. Inutile dire che dopo 600m non ne avevo veramente più, ho fatto l'ultimo rettilineo con le unghie e con i denti e poi all'arrivo la dolce sorpresa...PB
e poi sfruttavo la velocità... 
Luca82 ha scritto:Ottimo tempo complimentiEdoRm ha scritto: Io invece ho sempre gestito gli 800m in modo più conservativo, come se fosse più una gara di mezzo fondo. Partivo abbastanza rilassato di modo da poter fre l'ultimo giro con un tempo nettamente inferiore al primo giro.
Completamente sbagliato
Il mio PB sugli 800m (1'57''62) l'ho fatto durante una gara quando stavo cercando di andare a medaglia e quindi di non perdere uno che avevo di fronte, gli sono rimasto incollato per poi scoprire che stava usando la gara come test per i 400m. Primo giro di pista velocissimo, lui si ferma ed io come un pirla mi accorgo che stava facendo un test per i 400m e l'ho seguito. Inutile dire che dopo 600m non ne avevo veramente più, ho fatto l'ultimo rettilineo con le unghie e con i denti e poi all'arrivo la dolce sorpresa...PB
Io gli 800 me li giocavo sempre negli ultimi 200/250m...prima cercavo di farmi tirare la gara
1'56"maurotv ha scritto:
Discorso complicato anche questo...
Ci sono diverse scuole di pensiero riguardo la distribuzione dello sforzo nei 2 giri di pista.
In genere la distribuzione che paga di più "dovrebbe essere" quella più regolare possibile a parte i primi 200 dove si parte leggermente più veloci.
Riguardo la mia esperienza personale ricordo che feci un 800 in 1'56" con un primo giro attorno ai 60" e il secondo in 56"
il mio personale invece lo corsi con passaggio ai 400 in 57" e il secondo in 58" quindi una distribuzione più regolare.
la partenza forte invece nel mio caso l'ho sempre pagata a caro prezzo, una volta transitai ai 400 di poco sotto i 54" ma chiusi la gara in 1'58"
li non si smette mai di correre forte 
Già era quello che immaginavo, anche io non ho mai trovato una gara decente di 800m infatti 2.02 è fatto in allenamento tirato tutto da solo,Luca82 ha scritto:Ciao. A dir la verità credo che quel tempo sia dovuto al fatto che non ho mai trovato una grara "tirata" come si deve, anche perchè quando correvo io i 1000 era una gara classica. Fai conto che io sono ligure e qui vincevi anche con 2'50" senza grandi problemi. Unico vero rammarico è di non aver saputo cogliere delle occasioni per inesperienza se no penso che 2'35" 2'37" sarebbero stati tranquillamente alla mia portata...ma con i se e coi ma non si va da nessuna parte
I tuo tempi cmq mi sembrano veramente in linea coi miei...In che anni correvi?
