Aumentare la Velocità

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marcominuti

Re: Aumentare la Velocità

Messaggio da marcominuti »

Non ne ho mai sentito parlare. Passo la parola.
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Luca82
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Re: Aumentare la Velocità

Messaggio da Luca82 »

marcominuti ha scritto:Non ne ho mai sentito parlare. Passo la parola.
Fare brevi o medi scatti trainando un copertone, o un piccolo "paracadute"....magari ha un nome più tecnico :emb: ma io li ho sempre chiamati così...
Sicuramente li conosci...
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EdoRm
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Re: Aumentare la Velocità

Messaggio da EdoRm »

Luca82 ha scritto:
marcominuti ha scritto:Non ne ho mai sentito parlare. Passo la parola.
Fare brevi o medi scatti trainando un copertone, o un piccolo "paracadute"....magari ha un nome più tecnico :emb: ma io li ho sempre chiamati così...
Sicuramente li conosci...
Quelli della mia squadra li fanno... Si legano uno slittino in vita sul quale mettono dei pesi e fanno scatti di circa 70 metri. Il tutto sull'erba!
400 m: 49"12
800 m: 1'54"72
1500 m: 3'49"89
3000 m: 8'17"35 [indoor]
3 miles [4828 m]: 13'55"
5000 m: 14'25"83
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erman67
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Re: R: Aumentare la Velocità

Messaggio da erman67 »

Sara.Ma ha scritto:... esercizi vari sul muretto ....
Il muro del pianto :D :D
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Sara.Ma
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Re: Aumentare la Velocità

Messaggio da Sara.Ma »

Luca82 ha scritto:Dei traini cosa ne pensate?
Meno male che faccio fondo!!!!!
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Luca82
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Re: Aumentare la Velocità

Messaggio da Luca82 »

Sara.Ma ha scritto:
Luca82 ha scritto:Dei traini cosa ne pensate?
Meno male che faccio fondo!!!!!
ah ah ah esagerato :mrgreen:
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paoloz
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Re: Aumentare la Velocità

Messaggio da paoloz »

ci sono molti aspetti sui quali intervenire..età? sei portato più per una corsa rapida o ampia? quanti giorni a settimana ti alleni e che tipo di allenamenti fai? (sono un istruttore 400ista ;) )
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EdoRm
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Re: Aumentare la Velocità

Messaggio da EdoRm »

Sara.Ma ha scritto:
Luca82 ha scritto:Dei traini cosa ne pensate?
Meno male che faccio fondo!!!!!
Di contro, tu pensa che dopo 2 curve la sua gara è finita! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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Luca82
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Re: Aumentare la Velocità

Messaggio da Luca82 »

Paoloz sei istruttore 400ista?
Scusa ma per 2 anni ho abbandonato tutto forum compreso...

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Jeampol
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Re: Aumentare la Velocità

Messaggio da Jeampol »

paoloz ha scritto:ci sono molti aspetti sui quali intervenire..età? sei portato più per una corsa rapida o ampia? quanti giorni a settimana ti alleni e che tipo di allenamenti fai? (sono un istruttore 400ista ;) )
Cosa intendi per corsa rapida o corsa ampia? è un fatto naturale o di tecnica?
Vecchio e lento! Ahahah
1000mt: 3'07" test allenamento 2018
1500mt: 4'50'',33 Master Veneto 2018
5000mt: 19:15 allenamento 09/2020
10000mt: 40'34" Master Veneto 10/2020
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