Re: respirazione "dispari"
Inviato: 4 apr 2018, 9:18
Vero!...ci si fa caso soprattutto da meta gara in poi o verso la fine dove i muscoli iniziano a esssere un po stanchi e si tende a forzare sulla gamba che si utilizza piu spesso come punto di forza/spinta e cadenza/respiro...io di solito quando arrivo a sentire questa cosa cerco di ovviare subito spingendo un po di più con l'altra gamba,donde evitare infiammazioni o stiramenti ma cmq la respirazione/cadenza resta ugualewaylander72 ha scritto:io ho letto sia l'articolo di RW che il libro. La cosa che mi sono portato a casa non e' la respirazione ma il fatto che normalmente respiriamo in sincronia sempre con lomstesso piede e questo porta a sforzare di piu con quello. questo sforzo porta a simmetrie che alla lunga portano a infortuni. io semplicemente guardo con quale piede inizio la respirazione e dopo un po di passi (senza contarli) passo all'altro. in momenti di stress mi aiuta a tenere il ritmo e a rilassare i muscoli della gamba che sta spingendo.
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