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1 mese...ce la faccio?
Inviato: 11 apr 2016, 10:55
da kolivanov84
Ciao a tutti, ieri ho corso la Tuttadritta di Torino (10km) in 54.13 .... tra 1 mese farò un'altra 10km e vorrei fare un tempo di 50 min. Avete dei consigli da darmi o eventuali tabelle da seguire?
Re: 1 mese...ce la faccio?
Inviato: 12 apr 2016, 22:24
da Doriano
in un mese non ci sono tabelle...recupera la tua gara e poi magari ripeti il programma fatto per la prima, nella ultime tre settimane.
magari intensificando un po' ritmi e distanze...
