20^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 02/06/2019
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: 20^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 02/06/2019
Ciao ragazzi, perdonate la domanda poco nobile: sapete se esistono foto oltre quelle di Studio3? Grazie!
Re: 20^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 02/06/2019
Quelle del Camisano Running!
http://www.camisanorunning.it/argomento/foto/
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Re: 20^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 02/06/2019
Un altro che mi convince sempre più sulla necessità di farla. Grazie!!!ClaSco ha scritto: ↑6 giu 2019, 10:15 Il mio articoletto sulla gara: https://sport.moondo.info/cortina-dobbiaco-run-2019/
Domanda: la partenza com'è?
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Re: 20^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 02/06/2019
Petronio ciao,
i primi due chilometri sono in piano nel centro di Cortina, si sta un po' intruppati a dire il vero perché l'ampiezza delle strade è quella che è. Poi c'è una curva a sinistra con uno strappo breve ma tosto che immette nel bosco, e secondo me chi sbaglia passo in quel tratto è fregato per i restanti 27 km e rotti (e io, ehm, ne so qualcosa).
i primi due chilometri sono in piano nel centro di Cortina, si sta un po' intruppati a dire il vero perché l'ampiezza delle strade è quella che è. Poi c'è una curva a sinistra con uno strappo breve ma tosto che immette nel bosco, e secondo me chi sbaglia passo in quel tratto è fregato per i restanti 27 km e rotti (e io, ehm, ne so qualcosa).
Re: 20^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 02/06/2019
Grazie mille!!! Ne terrò conto.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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10 km: 35.49 (2013)
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Re: 20^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 02/06/2019
Ecco l'unico neo della corsa, le foto a pagamento.....
- gunny5 Donatore
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Re: 20^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 02/06/2019
Veramente io non me li ricordo così in piano i primi 2km...
Concorso sullo strappo prima di entrare nel bosco (due tornanti)!
Concorso sullo strappo prima di entrare nel bosco (due tornanti)!
Non importa quanto lentamente si va, finché non ti fermi
Confucio
PB:
10k: 54:16 (DeejayTen Milano 13/10/2019)
21k: 1:58:35 (La Mezza di Torino 18/03/2018)
Wings For Life World Run: 17,25km (Milano 06/05/2017)
Confucio
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Re: 20^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 02/06/2019
Concordo @gunny la prima parte è tutta in salita, leggera ma salita, il fatto è che si parte carichi e la si tira da subito
Re: 20^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 02/06/2019
Mi sa che avete ragione voi. Forse l'entusiasmo dello start non mi ha fatto sentire la salita: ma di certo è una gara che va gestita con grande sapienza.
Re: 20^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 02/06/2019
14,5 km di salita, compresi i primi due
poi c'è lo strappetto con i due tornanti che è bello tosto, poi sale sempre ma è molto più agevole
il tratto più duro va dalla fine del 5°km all' 11°km, poi sempre salita ma più leggera fino allo scollinamento
post GPM è tutta discesa ma bisogna stare attenti a un 4/5 fra sottopassi e un attraversamento di un greto... con delle salitine da 10/20 metri che spezzano il ritmo e nelle gambe "le senti"
poi c'è lo strappetto con i due tornanti che è bello tosto, poi sale sempre ma è molto più agevole
il tratto più duro va dalla fine del 5°km all' 11°km, poi sempre salita ma più leggera fino allo scollinamento
post GPM è tutta discesa ma bisogna stare attenti a un 4/5 fra sottopassi e un attraversamento di un greto... con delle salitine da 10/20 metri che spezzano il ritmo e nelle gambe "le senti"
Mauro
SM45
PB:
5km 20.15 (01/05/2019 5000 in pista)
10km 42.39 (28/03/2016 Julia Augusta Run)
21km 1.28.46 (18/12/2022 Maratonina di Cittadella)
30km 2.24.30 (04/06/2023 Cortina Dobbiaco Run)
42km 3.29.54 (13/11/2022 Maratona di Ravenna)
SM45
PB:
5km 20.15 (01/05/2019 5000 in pista)
10km 42.39 (28/03/2016 Julia Augusta Run)
21km 1.28.46 (18/12/2022 Maratonina di Cittadella)
30km 2.24.30 (04/06/2023 Cortina Dobbiaco Run)
42km 3.29.54 (13/11/2022 Maratona di Ravenna)